يعتبر علاج أمراض العظام والمفاصل بالنباتات من الطرق المتبعة في الطب البديل ويلجأ إليه كثير من الناس.
نظرا للفوائد والمزايا العديدة التي تساعد على التخلص من بعض الأمراض، فقد أجريت العديد من الدراسات العلمية التي تثبت فعاليتها القوية في تخفيف الآلام.
العلاج بالأعشاب لآلام العظام والمفاصل
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والعظام، وذلك لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات، مثل الزنجبيل والكركم والصبار.
الأعشاب هي منتجات طبيعية لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة لمحاربة البكتيريا والفيروسات.
انظر أيضًا: أسباب استخدام Genuphil لعلاج التهاب المفاصل والتصلب وآلام العظام
آلام العظام والمفاصل
تحدث آلام المفاصل والعظام نتيجة التهابات في المفصل أو المنطقة المحيطة به.
مثل التهاب الأوتار أو الغضاريف أو العضلات أو الأربطة مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والحرارة والتورم في المنطقة المصابة.
مفصل الركبة من المفاصل المعرضة للالتهاب، وتختلف شدة الألم باختلاف حجم التورم والتهاب المفصل، ولكنه يكون أسوأ عند الحركة وممارسة الأنشطة البدنية.
الزنجبيل لتسكين آلام المفاصل
- الزنجبيل مضاد للالتهابات، لذلك يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والتورم الناجم عن التهابات العظام والمفاصل، وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يحارب البكتيريا والفطريات ويحسن نشاط جهاز المناعة.
- يمكن إضافته إلى الطعام كل يوم أو تناول كوب من شاي الزنجبيل كل يوم.
- يتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي وتغطيته لبضع دقائق.
- يوصى باستخدامه باعتدال.
- لأنه يمكن أن يسبب تهيج المعدة أو الإسهال ويجب عدم استخدامه من قبل النساء في أيام الحيض.
الكركم لآلام العظام والمفاصل
- الكركم هو أحد العلاجات العشبية الأكثر شيوعًا لآلام العظام والمفاصل.
- يحتوي على مادة الكركمين وهي عنصر فعال في تسكين التهاب المفاصل وتخفيف الآلام.
- كما أنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الأمراض.
- يتم تناول شاي الكركم مرة واحدة يوميًا للتخلص من آلام العظام.
- يتم تحضيره بوضع ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي وتغطيته لمدة خمس دقائق.
- يمكن إضافة العسل الأبيض أو الحليب.
عشبة الكافور لتسكين آلام العظام والمفاصل
- عشبة الأوكالبتوس فعالة جدًا في تسكين آلام المفاصل والركبتين والعظام.
- وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات لها القدرة على تسكين الألم.
- يستخدم هذا النبات على نطاق واسع في الأدوية الموضعية والفموية لهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
الشاي الأخضر لآلام المفاصل
- يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة، حيث يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للالتهابات.
- يقلل من الشعور بالألم بسبب التهابات العظام.
- للاستفادة من خصائصه، يتم استخدامه يوميًا عن طريق إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي، ويمكن تحليته بإضافة العسل الأبيض.
الصبار لتسكين آلام العظام
- يستخدم الصبار على نطاق واسع لتخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
- وكذلك التخلص من الالتهابات الجلدية وتسكين الجروح السطحية الجلدية.
- إنه آمن تمامًا عند استخدامه على الجلد ولا يترك أي آثار جانبية.
- يستخدم الصبار عن طريق فركه مباشرة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
القرفة لتسكين آلام المفاصل
- القرفة من الأعشاب الفعالة في تسكين الآلام الناتجة عن هشاشة العظام.
- وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا التالفة في الجسم.
- وكذلك قدرته على تحسين الوعي المعرفي لدى كبار السن.
- تساعد القرفة أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- يؤخذ كوب من شاي القرفة يومياً بإضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب ماء مغلي وتغطيته لبضع دقائق، أو يمكن إضافته للطعام.
الزعتر لألم المفاصل والعظام
- يعتبر من أكثر العلاجات فعالية لعلاج آلام المفاصل والعظام باستخدام الأعشاب.
- إنه مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة.
- يعمل على قتل الميكروبات والجراثيم وتقليل الالتهابات.
- يتم استخدامه عن طريق إضافته إلى الطعام كل يوم، كما يمكنك تناول الزعتر المسلوق عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء بعد غليه.
- ثم قم بتغطيته لبضع دقائق وتناوله كل يوم لتقليل آلام العظام.
الطب البديل لألم المفاصل والعظام
بعد التعرف على علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب، سنناقش الطرق التالية لتخفيف الآلام باستخدام الطب البديل:
- غيّر عادات الأكل السيئة وتناول طعامًا صحيًا يحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3.
- يمكن أن تساعد التمارين، مثل المشي أو اليوجا، في تقليل آلام المفاصل.
- يعمل التدليك بالزيوت الطبيعية على إرخاء العظام وتسكين آلام المفاصل.
- يمكن أن يؤثر علاج السمنة وتقليل الوزن الزائد بشكل فعال على الضغط على العظام والمفاصل، وخاصة مفصل الركبة، وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
- يمكن أن يساعد وضع شمع البارافين الدافئ على المناطق المصابة في تخفيف الألم.
- تناولي بعض المكملات التي تحتوي على فيتامين د وزيت السمك.
اقرأ أيضًا: أنواع التهاب المفاصل وخصائص كل نوع
أعراض آلام المفاصل والعظام
يصاحب آلام العظام والمفاصل العديد من الأعراض، من أبرزها ما يلي:
- التهاب المفاصل وتورم حولها.
- احمرار في المنطقة المصابة.
- الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- الشعور بتصلب المفاصل وصعوبة في الحركة.
- ألم عند المشي وصعود السلالم.
- شعور بالدفء في المنطقة المصابة.
ما هي أسباب آلام المفاصل
تتعدد الأسباب التي تسبب آلاماً شديدة في المفاصل والعظام، ومن أشهرها ما يلي:
- يحدث النقرس بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم وترسبه في المفاصل.
- مما يؤدي إلى تورم المفصل والشعور بألم شديد.
- أكثر مناطق الألم شيوعًا هي الركبة والكاحل وإصبع القدم الكبير.
- يعد سرطان العظام أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم الشديد في العظام والمفاصل.
- غالبًا ما تزداد في الليل وأثناء النشاط البدني.
- تسبب الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية آلامًا في المفاصل والعظام، تمامًا مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
- تسبب زيادة الوزن والسمنة ضغطًا على المفاصل، مما يؤدي إلى ألم شديد في العظام والمفاصل.
- اتباع نظام الصيام المتقطع الأسبوعي مفيد جدًا في تخفيف آلام المفاصل والعظام.
- كما أنه يزيد من نشاط وحيوية الجسم.
- وذلك لأن الصيام يحفز إفراز هرمون النمو الذي يساعد على تجديد الخلايا التالفة في الجسم.
- لذلك يوصى بالصيام لمدة 16 ساعة على الأقل يوميًا لمدة ثلاثة أيام متتالية في الأسبوع.
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
قد تظهر على المريض بعض الآثار الجانبية عند علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب للأسباب التالية:
- يمكن أن تكون هذه الأعشاب ملوثة وقذرة، لذلك يوصى بشرائها من مكان موثوق به متخصص في الأدوية العشبية.
- قد يحتوي على بعض المكونات غير النشطة.
- بعض الأعشاب عند تناولها عن طريق الفم بكميات كبيرة يمكن أن تؤدي إلى الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي.
انظر هنا: علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
وهكذا نشرح أفضل الطرق المستخدمة لعلاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب.
ولأنه يتميز بفعاليته في تقوية جهاز المناعة ومحاربة الميكروبات والجراثيم، فإنه يعمل أيضًا على تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والغضاريف والعظام.