كيف يمكنني رفع درجة الحرارة إلى 40؟ عادة ما تكون درجة حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة مئوية ومن الأفضل أن يحافظ الشخص على درجة حرارة جسمه في هذه الحالة، كما أنه من الخطورة أن تنخفض درجة حرارة الجسم عن درجة الحرارة العادية أو تتجاوزها.
وإذا حدث أي تغير في درجة الحرارة فلا بد من اتخاذ الإجراءات الصحيحة، لذا تابعنا في هذا المقال لمعرفة كيفية رفع درجة حرارة الجسم.
علامات انخفاض درجة حرارة الإنسان
- هناك العديد من الأعراض والمظاهر التي تكشف عن انخفاض حرارة الجسم.
- على سبيل المثال، يعاني الشخص ذو درجة الحرارة المنخفضة من الشعور بالبرودة الشديدة.
- حيث يشعر كل من يلمس جسده بهذا البرودة.
- من ناحية أخرى، يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى النعاس والرغبة في النوم كثيرًا.
- كما يؤدي إلى تضخم حدقة العين أو ما يسمى بتوسيع حدقة العين بشكل قوي وملحوظ.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص الذي تنخفض درجة حرارته أكثر من المعتاد قد ينتهي به الأمر بالتلعثم أثناء التحدث.
- يؤدي هذا أيضًا إلى ظهور الجلد باللون الأحمر الفاتح.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتداخل انخفاض درجة الحرارة مع التنفس ويجعل الشخص غير قادر على التنفس بشكل صحيح.
- كما أنه يجعل القلب ينبض بشكل أسرع وأسرع مما يسبب القلق.
- من ناحية أخرى، عندما تنخفض درجة الحرارة، غالبًا ما يشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
- بالإضافة إلى ذلك، يتسبب انخفاض درجة حرارة الجسم في إرباك المالك باستمرار عقليًا وعاطفيًا.
- يمكن رؤيته أيضًا على يدي وقدمي الشخص المصاب.
- حيث تظهر باللون الأزرق أو البنفسجي وخاصة على الأصابع.
شاهدي أيضاً: ما أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً؟
أسباب انخفاض حرارة الجسم
- هناك أسباب عديدة لانخفاض درجة حرارة الجسم.
- على سبيل المثال، يحدث أحيانًا نتيجة شرب الكحول أو المخدرات بجميع أنواعها.
- من ناحية أخرى، يتسبب العمر في انخفاض درجة حرارة الجسم.
- لأن غالبية الفئات العمرية المعرضة لانخفاض حرارة الجسم هم من الأطفال وكبار السن.
- كما أن هناك العديد من الأمراض التي يتعرض لها الإنسان والتي تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
- على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من أي نقص أو مرض في الغدة الدرقية، فيمكن أن يساعد في انخفاض درجة حرارة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يتسبب التهاب المفاصل أو مرض السكري في حدوث خلل في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة انخفاض درجة الحرارة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الإصابة بالجفاف أو الإصابة بمرض باركنسون يمكن أن تساهم أيضًا في انخفاض درجة حرارة الجسم.
- هناك أيضًا أدوية تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
- خاصة الأدوية النفسية مثل أدوية الاكتئاب والمهدئات والأدوية المستخدمة في علاج الذهان.
- من ناحية أخرى، فإن البيئة المحيطة بالشخص لها عامل رئيسي في درجة حرارته.
- لأن الشخص الذي يعيش في مكان ذي درجة حرارة منخفضة غالبًا ما يعاني من انخفاض حرارة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الإصابة ببعض الأمراض العقلية مثل الخرف والفصام إلى انخفاض حرارة الجسم.
يجب اتباع الإسعافات الأولية لرفع درجة الحرارة
- يجب إبعاد الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم عن مكان بارد ودرجة حرارة منخفضة.
- إذا كان الشخص لا يستطيع التحرك من المنطقة الباردة، ينصح بتغطيتها جيدًا حتى لا يصل البرد إلى المنطقة.
- من ناحية أخرى، إذا كانت ملابس المصاب مبللة أو مبللة، فيجب تغييرها له فورًا.
- لكن يجب مراعاة عدم نقل الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب مراقبة الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم.
- نظرًا لوجود أي شذوذ أو اضطراب في حركة التنفس أو ضربات القلب، يجب اتخاذ إجراءات سريعة للمريض.
- يمكن أن يحدث هذا للمريض وهذا المرض يؤدي إلى سكتة قلبية مفاجئة.
- وهذا يتطلب إنعاش الرئة والقلب للمريض المصاب.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا يستلقي المريض على الأرض الباردة.
- لكن يجب تغطية الأرض جيدًا وتغطيتها تحت المريض.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تغطية الشخص جيدًا بالبطانيات والبطانيات حتى يسخن.
- من الضروري أيضًا تقديم بعض المشروبات الساخنة أو الساخنة للشخص المصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم.
- هذا حتى ينقل حرارته فتزداد درجة حرارته تدريجيًا.
- بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام كمادات دافئة لتدفئة الشخص.
- حيث توضع قطع القماش في ماء دافئ أو ساخن ثم تعصر جيدا وتجفف.
- ثم نضعه على الأجزاء المتناثرة من جسم الإنسان دون أن نضعه على الأغصان.
- من ناحية أخرى، يمكن استبدال كمادات القماش بوضع الماء الساخن أو الدافئ في زجاجات.
- توضع هذه الزجاجات الساخنة على أجزاء من جسم الإنسان.
- بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتناول الأطعمة الساخنة والحارة باعتدال، لأنها تساعد في رفع درجة الحرارة.
- على سبيل المثال، يمكن أن يساعد تناول الخضار واللحوم والفلفل وصلصة الهالبينو الحارة في رفع درجة الحرارة.
- من ناحية أخرى، فإن تناول الزنجبيل ووضعه في الطعام وتناول الكمية المناسبة من البصل أو الثوم يمكن أن يساعد أيضًا في ذلك.
- بالإضافة إلى ذلك، نعلم أن تناول بذور السمسم والعسل يساعد أيضًا في رفع درجة الحرارة.
- ومع ذلك، يجب تناول هذه الأطعمة باعتدال وعدم تناولها بكثرة.
- هذا لأن العديد منهم يمكن أن يسبب أضرارًا أخرى للجسم.
قد تكون مهتمًا بـ: طرق قياس درجة حرارة الجسم لتحديد الإباضة
طرق مختلفة لرفع درجة حرارة الجسم
- هناك العديد من الإجراءات والسلوكيات التي تساهم فعليًا في رفع درجة حرارة الجسم والإصابة بالزكام.
- على سبيل المثال، ممارسة اليوجا واتباع بعض جلسات التأمل تساهم في التخلص من البرد.
- حيث يتم إتباع بعض طرق قياس الطاقة ودرجة حرارة الجسم باستخدام الموجات الصوتية.
- ووجدوا أن اليوجا ترفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير.
- حتى ترتفع درجة الحرارة أكثر من المعتاد، يوصى بأن يتأمل الشخص ويتخيل أنه في مكان شديد الحرارة.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك تمارين للتنفس تسمى التنفس العميق.
- يتم ذلك عن طريق وضع اليد اليسرى على البطن، أسفل السرة.
- ثم توضع اليد اليمنى عليه.
- ثم يتنفس الشخص بانتظام وبعمق لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
- بحيث ترتفع المعدة أثناء الاستنشاق وتنخفض أثناء الزفير.
- بالإضافة إلى ذلك، يوصى بإجراء بعض التمارين البسيطة.
- على سبيل المثال، يمشي الشخص أو يجري أو يقفز لفترة من الوقت.
- مثل أي مجهود بدني أو عضلي يبذله الشخص من وقت لآخر يساهم في رفع درجة الحرارة.
- وذلك لأن التمرين يساعد الجسم على حرق كمية معينة من الطعام.
- يساهم في طرد عدد من السعرات الحرارية من الجسم.
- سيساعد ذلك على تسخينه ورفع درجة حرارته.
اقرأ أيضًا: معلومات عن الحفاظ على درجة حرارة الجسم
وأخيراً نشرح لكم كيفية رفع درجة حرارة الجسم حتى أربعين درجة.
نوضح أيضًا بعض الطرق والأطعمة والأساليب التي يمكن اتباعها لرفع درجة حرارة الجسم.
نتمنى أن يوفقنا الله لإعلامكم، ونتمنى أيضا أن ينشر الله هذه الفائدة لأصدقائكم، وخاصة على مواقع التواصل الاجتماعي.