عشب المورينجا اكتشف أهم فوائده واستخداماته، يستخدم المورينجا بشكل شائع في الطب الشعبي الهندي وغالبًا ما يطلق عليه “عشب معجزة”.
نظرًا لقدرته على الوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها، على الرغم من اسمه، فإن المورينجا نبات مفيد لصحة جميع أفراد الأسرة.
أيضًا، من خلال هذا الموضوع، سنعرض لك نبات المورينجا، لذا تعرف على أهم الفوائد والاستخدامات في مقالتنا المميزة بانتظام،.
معلومات عن نبات المورينجا
- تنمو المورينجا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، مثل جبال الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان.
- هي عائلة نباتية، لأنها تستخدم بكثرة في الأغذية والمكملات الغذائية ومستحضرات التجميل.
- من حيث استخدام المورينجا، بالإضافة إلى الزهور، هناك أجزاء كثيرة من النبات، مثل الجذور والأوراق والفواكه واللحاء.
- حتى الأزهار لها طعم وقوام معتدل، ويمكن إضافة المورينغا إلى العصير دون التأثير على مذاقه.
- يمكن أيضًا تناول الأوراق والجذور والقرون غير الناضجة كخضروات نيئة أو مطبوخة.
- يمكن استخدام البذور لتنقية مياه الشرب وإزالة الشوائب، كما يمكن استخدام الأشجار.
- كمصدات للرياح وتقليل تآكل التربة.
الفوائد الصحية للمورينجا
- يستخدم المورينجا في الأطعمة ومستحضرات التجميل، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والخصائص المفيدة.
- وأشهرها الأوراق فهي أكثر أجزاء النبات فائدة لأنها غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
- بما في ذلك فيتامين أ، ب 1، ب 2، ب 3، ج، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الزنك، الفوسفور والمغنيسيوم.
مكافحة العدوى
يحتوي النبات على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وغني بالمركبات المضادة للبكتيريا والأحماض الأمينية الأساسية.
ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول.
لعلاج أمراض الكلى
- يمكن لمسحوق المورينجا، بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية.
- كما أنه يثبط نمو مسببات الأمراض التي تسبب مشاكل معوية وفطريات.
- يمكن استخدامه للوقاية من القرحة وأمراض الكبد والإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون وأمراض الكلى.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد شاي المورينجا؟
تحسين الوظيفة المعرفية
تساعد مضادات الأكسدة في المورينجا على تحسين الإدراك ووظائف المخ، وتنظيم إنتاج الناقلات العصبية.
تمنع الفيتامينات E و C، مثلها مثل السيروتونين والدوبامين، تنكس الخلايا العصبية.
تنظيم مستويات السكر في الدم
- بالإضافة إلى قدرته الطبيعية على محاربة مرض السكري.
- يساعد المورينجا أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- بسبب محتواه من حمض الكلوروجينيك (أحد مضادات الأكسدة القوية)
محاربة حب الشباب
خصائص المورينجا المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات تجعلها أداة ممتازة لمحاربة الالتهابات الجلدية.
مثل حب الشباب والبثور والقشرة والتهاب اللثة ولدغ الحشرات.
حافظي على صحة شعرك
يمكن استخدام الزيت الطبيعي المستخرج من بذور المورينجا للحفاظ على شعر صحي.
توفير البروتين والعناصر الغذائية اللازمة للشعر، مما يبقيه لامعاً وقوياً ويعزز الصحة.
علاج الأطفال المصابين بسوء التغذية
في بعض البلدان الفقيرة، يتم التعرف على أوراق المورينجا كغذاء مضاد للتغذية، وخاصة للأطفال:
- تغذية الأم والطفل: في البلد الذي توجد فيه المورينجا، يعتبر هذا النبات مصدرًا لتغذية الأمهات والأطفال.
- دواء للأسرة ومصدر رزق.
- لتقليل شدة الربو: أظهرت دراسة أولية نشرت في المجلة الهندية لعلم الأدوية في عام 2008 استهلاك مرتين يوميًا من 3 جرام من المورينجا.
- في غضون ثلاثة أسابيع، قد يقلل من حدة أعراض الربو ويحسن وظائف الرئة لدى البالغين والمرضى الذين يعانون من الربو الخفيف إلى المتوسط.
- زيادة الوزن لمرضى الإيدز: يمكن تناول مسحوق المورينجا مع وجبات الطعام لمدة 6 أشهر.
- زيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لمرضى الإيدز: لكنه لا يظهر تحسناً في وظائف الجهاز المناعي لديهم.
- الحد من فقر الدم: أظهرت دراسة أولية أن أوراق المورينجا تحتوي على الكثير من الحديد الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
- نُشر في مجلة جامعة الصيدلة في عام 2016، مستخلصات الإيثانول من أوراق المورينجا بسبب الأنيلين.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
- يزيد من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين والهيماتوكريت ومحتوى الحديد في الدم.
فوائد أخرى للمورينجا
- تعتبر أوراق المورينجا من النباتات ذات الفوائد العديدة، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- عند الحديث عن عصي أوراق المورينجا، فهي ليست مفيدة مثل الأوراق.
- لكنها غنية جدا بفيتامين ج، ويقال أيضا أن شرب 100 جرام من العصي الخشبية والمشروبات المفرومة.
- وهذا يكفي لتعويض الاستهلاك البشري ويغطي 157٪ من احتياجاته اليومية.
- الزيت المستخرج من عشب المورينجا غني بمضادات الأكسدة التي يمكنها محاربة الجذور الحرة في جسم الإنسان.
- يمكن أن تسبب نسبة عالية من هذه الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري والتوتر وأمراض القلب.
- تساعد مضادات الأكسدة أيضًا مرضى ارتفاع ضغط الدم على تقليل ارتفاع ضغط الدم لديهم.
- لأن الدراسات والتجارب على النساء تظهر أنه عندما تستهلك النساء 7 جرامات من أوراق المورينجا لمدة ثلاثة أشهر.
- يزيد محتوى مضادات الأكسدة في الدم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد المورينجا للعقم
استخدامات المورينجا
- تنقية مياه الشرب: تستخدم نباتات المورينجا وخاصة بذورها لتنقية مياه الشرب.
- أظهرت التجارب أن هذه النباتات لديها القدرة الكافية على إزالة الشوائب من الماء.
- لاستخراج الزيوت الطبيعية: يمكنك استخدام نبات المورينجا لاستخراج بعض الزيوت الطبيعية.
- مما يزيد من قوة الشعر وجماله، ويمكن استخدامه في الطبخ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات.
- كعلف للحيوانات: يرغب العديد من المزارعين في طحن أوراق المورينجا وإعطائها كعلف للحيوانات.
- لأنها ذات قيمة غذائية عالية.
- تحضير العطور والمنظفات: تشارك المورينجا في العديد من الأشياء المختلفة، بما في ذلك تحضير العطور ذات الرائحة القوية.
- وإعداد المنظفات والمنتجات الأخرى ذات الصلة بالأسمدة.
- كغذاء رئيسي: يحب بعض الناس استخدام المورينجا كمكون رئيسي بسبب قيمتها الغذائية العالية.
- لذلك يتم تحضيره مثل السبانخ.
- المحتوى الغذائي والفيتاميني والمعادن في المورينجا: تحتوي أوراق المورينجا على العديد من المواد الكيميائية النباتية.
- وهذا يجعلها من الخضروات المغذية للغاية، لأن المورينجا توفر 7 أضعاف فيتامين C الموجود في البرتقال، و 25 ضعفًا من الحديد الموجود في السبانخ.
- و 17 ضعف كمية الكالسيوم التي يوفرها الحليب، بالإضافة إلى محتوى البوتاسيوم (حوالي 15 ضعف محتوى الموز).
- كما أنه يوفر 9 أضعاف بروتين الحليب، و 10 أضعاف فيتامين أ الموجود في الجزر.
مضادات الأكسدة في المورينجا
- المورينجا هي مصدر لمضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج وفيتامين أ، والتي تساعد في تقليل تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة.
- يمكن أن تؤدي الجذور الحرة الزائدة أيضًا إلى الإجهاد التأكسدي وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
- يساعد فيتامين سي، مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، في الحفاظ على صحة جهاز المناعة البشري.
- بينما يساعد فيتامين أ في الحفاظ على الأغشية المخاطية، وبالتالي يقلل من التهاب الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام المورينجا كمادة حافظة، لأنها يمكن أن تقلل من عملية الأكسدة.
- يطيل العمر الافتراضي للحم، لذلك يمكن استخدامه لتناول المزيد.
تحتوي المورينجا أيضًا على أنواع أخرى من مضادات الأكسدة، مثل:
- حمض الكلوروجينيك: يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.
- هناك أيضًا كمية كبيرة من السكر في الدم في القهوة، وفي عام 2014 أظهرت دراسة أولية نشرتها جامعة البنجاب الزراعية.
- تمكنت النساء اللواتي تناولن حوالي 7 جرامات من مسحوق المورينجا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر من تقليل الإجهاد التأكسدي.
- بالإضافة إلى الانخفاض الكبير في مستويات السكر في الدم.
أنظر أيضا: عشب المورينجا للسرطان
من خلال هذه المقالة، قدمنا لك بعض المعلومات المهمة حول نبات المورينجا.