الشخصية الانطوائية، عادة ما يفكر أصحابها في الهدوء والاستماع أكثر من التحدث أو التعبير عما يحدث بداخلهم.
وفقًا لبعض الأبحاث والدراسات النفسية المتعلقة بنظريات الشخصية، فإن كل الناس لديهم بعض خصائص الانطواء والانبساط معًا.
ومع ذلك، فإنهم يميلون إلى جانب أكثر من الآخر، وهذا ما يجعل الناس انطوائيين أو منفتحين. تابع مقالتنا على.
أنواع الشخصية الانطوائية
- هناك درجات مختلفة من الانطوائية من شخص إلى آخر، وهناك انطواء اجتماعي.
- التفكير الانطوائي والقلق الانطوائي وما إلى ذلك.
- يختلف أيضًا مستوى الانطوائية لدى نفس الشخص مع تغير الوقت، ومع المواقف المختلفة التي مر بها خلال حياته.
- بمرور الوقت، يصبح الشخص أكثر انطوائية، ويصبح أكثر انفتاحًا.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الفصام والفصام
سمات الشخصية الانطوائية
الرغبة في أن تكون وحيدا
- يفضل الانطوائيون عادة قضاء معظم وقتهم بمفردهم وعدم الاختلاط بالآخرين.
- خاصة خارج ساعات العمل، يعتبر هذا الوقت الخاص مهمًا لسعادته وراحته النفسية.
- لا يرى أي مشكلة في ممارسة أي نشاط فردي، أو إيجاد الأشياء التي تجلب له المتعة والمتعة وتملأ أوقات فراغه بشكل فردي.
- مثل القراءة أو مشاهدة الأفلام أو الألعاب الإلكترونية أو حتى مجرد الاسترخاء في المنزل بعيدًا عن الآخرين.
الحاجة إلى الخلوة بعد الاختلاط بالآخرين
- إذا احتاج الانطوائي إلى التحدث مع الآخرين والتعامل معهم، فإنه يحتاج إلى العزلة.
- يؤدي قضاء الوقت بمفرده، بعيدًا عن اتصال أي شخص، إلى الإرهاق والإرهاق النفسي.
- إذا كان عليه المشاركة في المناسبات الاجتماعية أو التسكع مع الناس لفترة طويلة.
- يحتاج الشخص الانطوائي إلى العزلة والراحة واستعادة الهدوء والتوازن النفسي والفحص الذاتي وإعادة التفكير.
- يمكن أن يعني أيضًا أن المواقف الاجتماعية المختلفة تستنزف طاقة الانطوائي.
- على عكس الشخصيات المنفتحة، فإنهم يكتسبون المزيد من الطاقة والحيوية عندما يكونون في المناسبات الاجتماعية ويتفاعلون مع الآخرين.
- لكن هذا لا يعني أن الانطوائيين ضعفاء اجتماعيًا، لكن عادة ما يكون لديهم دائرة صغيرة ومغلقة من المعارف والأصدقاء.
- ويستمتعون بالتواجد مع أفراد الأسرة دون ضغوط اجتماعية.
التميز في التفكير الإبداعي
- غالبًا ما يتميز الانطوائيون بقدرتهم على التفكير الإبداعي عندما يكونون بمفردهم.
- يفضل دائمًا عدم إشراك الآخرين في إيجاد الحلول للمشكلات والتحديات التي يواجهها.
- في مجال العمل وفي العلاقة بحياته الشخصية.
- ولكن عندما يجلس بمفرده، يمكنه أن يأتي بالعديد من الأفكار الإبداعية عندما تكون لديه فرصة للتفكير بهدوء.
- عادةً ما يميل أصحاب هذه الشخصية إلى استخدام خبراتهم وقدراتهم لإيجاد الحلول والأفكار الإبداعية والاهتمام بأدق التفاصيل ومراعاتها.
- مما يؤدي إلى حصولهم على نتائج وحلول مختلفة.
وعي ذاتي عالي
- عادة ما يعرف الانطوائيون أنفسهم جيدًا، لأنهم يركزون بشدة على مشاعرهم وأفكارهم.
- كما أنه يقضي الكثير من الوقت في مراقبة نفسه، وتحليل ردود أفعاله على كل ما يمر به في يومه.
- يفكر في دوافعه ويراجع ويحاسب نفسه، ويقوم بتقييم ذاتي لتجاربه وكل ما مر به.
- وتجدر الإشارة إلى أن القيام بذلك مع الشخص الانطوائي من أسباب السعادة، لأنه يشعر بالفضول لمعرفة نفسه وتحليل مشاعره.
- لجميع المواقف التي تكون ضرورية ومهمة، وتشمل أيضًا معرفة واستكشاف ومعرفة الترفيه.
- المهارات التي تهمه والتي يتمتع بها ويمكنه إتقانها، وكذلك البحث في الموضوعات التي تهمه.
استماع جيد
- يميل الانطوائيون لأن يكونوا مستمعين جيدين للآخرين.
- يساعده على فهم ومعرفة الأشخاص والأشياء من حوله وتنظيم أفكاره والاستعداد للتحدث والتصرف بشكل صحيح.
- يتكيف بثقة مع الموقف، ويقرر أفضل طريقة للتعامل مع الآخرين.
بساطة
- الانطوائيون بشكل عام لطيفون وراضون وسعداء، ويقدرون دائمًا كل التفاصيل الصغيرة.
- وهو أمر طبيعي في نظر الآخرين، ولكنه في نظره سبب عظيم للسعادة.
- على العكس من ذلك، يصعب إرضاء معظم الناس دون الحصول دائمًا على هدايا كبيرة وقيمة أو إعداد مفاجآت.
- بصفتك انطوائيًا، من السهل أن تجد السعادة في الاستماع إلى شخص يحبه أو البقاء في المنزل مع أسرته.
- أو الجلوس بمفردك لقراءة كتاب، أو القيام بأي نشاط هادئ.
تجنب الازدحام
- غالبًا ما يحاول الأشخاص ذوو الشخصية الانطوائية تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
- هذا لأنهم دائمًا ما يكونون غير مرتاحين، أثناء وجودهم مع الغرباء أو التحدث معهم.
- أو احصل على المظهر أو الاهتمام من الآخرين.
- أيضًا، عندما يكونون على الطريق، يحاولون عادةً أن يكونوا مشغولين باللعب على الهاتف، وارتداء سماعات الأذن، وما إلى ذلك.
قد تكون مهتمًا بـ: خصائص الشخص المصاب بمرض عقلي وجسدي
أسباب الشخصية الانطوائية
- أسباب تربوية: نمط التنشئة داخل الأسرة وطبيعة تجنب الاختلاط بالآخرين وعدم تشجيع الأطفال على المشاركة مع أقرانهم في اللعب.
- ومنعهم من التعرف على الغرباء، كل هذه الأسباب تؤدي إلى تربية طفل بشخصية انطوائية.
- العوامل الوراثية: إذا كان للأب أو الأم أو أحد الأقارب من الدرجة الأولى نفس خصائص الشخصية الانطوائية.
- عدم الرغبة في معرفة الناس، فقد يرث أحد الأطفال نفس السمات الشخصية.
- أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض عقلي مثل الاكتئاب أو الفصام.
- أسباب نفسية: مثل الخوف من الوقوع في المشاكل أو الخوف من الغرباء أو القلق من مقابلة أشخاص جدد.
- أسباب بيئية: قد ينشأ الفرد في بيئة منعزلة اجتماعيًا، مثل العيش في منطقة صحراوية أو بعيدًا عن وسط المدينة.
- وهكذا ينشأ الفرد في بيئة غير منفتحة على العالم، فيعزل ويخشى التفاعل.
علاج الشخصية الانطوائية
- اطلب المساعدة من مركز الاستشارة والدعم النفسي، حيث يمكنك إجراء جلسات فردية مع مستشار نفسي.
- ثم المشاركة في جلسات العلاج الجماعي مع من يعانون من نفس المشكلة.
- حدد الطبيب النفسي بعض التمارين التي تساعد على تقوية مهارات الاتصال مع الآخرين والتكيف مع التجمعات.
- تحسين القدرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية المختلفة.
- لا شك أن الطبيب النفسي يساعد في فهم السلوكيات والمشاعر وردود الأفعال التي تحدث بين المواقف المختلفة.
- وهذا ما يعرف بالبصيرة، ومن خلالها يمكن التعرف على نقاط الضعف وتقويتها.
- الخضوع للعلاج السلوكي غير الدوائي والذي يعمل على إزالة الحساسية المفرطة أثناء التعرض لمواقف اجتماعية مختلفة.
- زيادة الثقة بالنفس وتقوية القدرة على التعبير عن النفس.
- يساعد الطبيب النفسي على تغيير طريقة التفكير وطريقة التصرف خلال مواقف معينة، وتحديد الجزء الأعمق من الشخصية.
- وكيفية التعامل معها للتعامل مع المواقف المختلفة.
- في بعض الحالات يمكن للطبيب النفسي أن يصف بعض الأدوية التي تساعد في التخلص من القلق والضغط النفسي.
- هذه إضافة لجلسات العلاج السلوكي، حتى يتمكن الشخص من التحكم في عواطفه.
- وتواجه مواقف مختلفة دون ضغوط أو مشاكل.
أنظر أيضا: البحث المفاهيمي في الطب النفسي
أخيرًا، تعد الشخصية الانطوائية واحدة من المشكلات النفسية القليلة التي تواجه مجموعة كبيرة من المجتمع.
كما يمكن التعامل معها ومعالجتها بشكل أسهل وأسرع في مرحلة الطفولة، وهذا واجب على كل أب وأم طالما أنك بخير.