لكي يعيش الرجل حياة زوجية طبيعية مع زوجته، يجب أن تكون عملية الانتصاب فعالة.
للقيام بذلك، يجب أن يكون تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية جيدًا، لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن طرق تنشيط الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية.
أسباب عدم ضخ الدم الكافي في القضيب
هناك عدة أسباب يمكن أن تمنع تدفق الدم الكافي إلى القضيب، بما في ذلك:
- تصلب الشرايين: إذا كان الرجل يعاني من تصلب الشرايين.
- يتسبب هذا المرض في عدم كفاية تدفق الدم من القلب إلى أعضاء الجسم.
- بما في ذلك الأوردة التي توصل الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- مرض ارتفاع ضغط الدم: يتسبب هذا المرض في عدم انتظام تدفق الدم إلى أعضاء وأنظمة الجسم.
- بما في ذلك الأعضاء التناسلية، وهذا هو سبب عدم وقوف الرجل بشكل كافٍ أثناء الجماع.
- داء السكري: من المعروف أن الرجال المصابين بداء السكري يعانون من مشكلة كبيرة في الانتصاب أثناء ممارسة الجنس.
- لهذا السبب يستخدمون أدوية ضعف الانتصاب قبل بدء ممارسة الجنس.
- مشكلة في الحوض أو جراحة عظم الحوض.
- جراحة المثانة أو المستقيم أو البروستاتا.
- هذا يؤثر على تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- إدمان الكحول أو الإفراط في التدخين أو تعاطي المخدرات.
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب.
- يقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- مع تقدم الرجال في العمر، يتباطأ تدفق الدم الطبيعي إلى القضيب تلقائيًا.
انظر أيضا: هل استخدام الذكور الاصطناعية مسموح به؟
تنشط الدورة الدموية التناسلية من خلال الطعام
هناك أنواع معينة من الأطعمة تزيد من تدفق الدم إلى القضيب، بما في ذلك:
- البطيخ: على الرغم من أن فاكهة البطيخ تتكون في الغالب من السوائل.
- ومع ذلك، فهو يحتوي على مادة الليكونين التي تساعد على تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية.
- كما يساهم البطيخ في تحسين الدورة الدموية وتنشيط عمل البروستاتا.
- القهوة: القهوة مشروب ينشط الدورة الدموية.
- وذلك لوجود مادة الكافيين فيه.
- لذلك يعتقد الأطباء أن الرجال الذين يشربون كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يتمتعون بتدفق دم أفضل إلى أعضائهم التناسلية.
- الشوكولاتة الداكنة: تساهم الشوكولاتة الداكنة في تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير.
- كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد وأكسيد النيتريك.
- لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب بتناول الشوكولاتة الداكنة قبل الجماع بنصف ساعة.
- البروتينات: البروتينات هي من المواد التي تحفز الدورة الدموية بشكل كبير.
- خاصة وأن الأطعمة التي تحتوي على البروتينات تحتوي عادة على الأرجينين الذي يوسع الشرايين ويزيد من تدفق الدم.
- بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على البروتينات (الأسماك واللحوم الحمراء والمكسرات ومنتجات الألبان والدجاج والبيض).
- تساهم هذه الطرق في تنشيط الدورة الدموية في العضو الذكري.
تنشيط الدورة الدموية في العضو الذكري من خلال المعادن والفيتامينات
هناك عدة أنواع من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحفيز تدفق الدم إلى العضو الذكري، ومنها:
- فيتامين هـ: من المعروف طبيا أن فيتامين هـ يساهم بشكل فعال في تنشيط الدورة الدموية بشكل عام.
- ولزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بشكل خاص، وبين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين (زيت بذور القمح، زيت البندق، زيت عباد الشمس).
- لذلك يوصى بإضافة هذه الزيوت إلى الطعام.
- الحديد المعدني: الحديد من المعادن التي تقوي الدم.
- وزيادة نشاط الدورة الدموية.
- وذلك لأنه يدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم.
- لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، مثل الخضار الخضراء واللحوم الحمراء.
- على الرغم من أنه من الأفضل عدم تناول الكثير من اللحوم لتجنب بعض المشاكل الصحية.
- الفيتامينات والمعادن الأخرى: هناك العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تزيد من نشاط الدم في العضو الذكري، بما في ذلك (فيتامين د، وفيتامين ب، والأرجينين، والجينسنغ).
بعض النصائح لتنشيط الدورة الدموية للأعضاء التناسلية
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في زيادة الدورة الدموية في القضيب:
- تمرين: ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
- واحدة من أكثر الرياضات المفيدة هي المشي.
- حيث أثبتت الأبحاث الطبية أن المشي لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم.
- أدى ذلك إلى تحسن بنسبة تصل إلى٪ للمرضى الذين يعانون من ضعف تدفق الدم في القضيب.
- السيطرة على الأعصاب وقلة التوتر والانفعالات: إذا كان الرجل يعاني من ضعف تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- أول ما يطلبه الطبيب المعالج هو الضغط النفسي والتوتر الذي يعاني منه المريض.
- لأن إزالة العوامل التي تؤدي إلى التوتر هي بداية العلاج.
اقرأ أيضًا: الزيت المستخدم في علاج سرعة القذف
الأقسام التي يتكون منها القضيب عند الرجال
يتكون الجهاز التناسلي الذكري من الأجزاء التالية:
- الجسم الكهفي: غرفتان تمتدان على طول الأعضاء التناسلية الذكرية.
- تحتوي هاتان الحجرتان على شبكة من الأوعية الدموية.
- أيضًا، تحتوي هاتان الجزيرتان على هيكل يشبه الإسفنج بالداخل.
- الإحليل: هو أنبوب يمر تحت حجرتين كهفيتين.
- وهو يمثل الممر الذي يخرج من خلاله البول والسائل المنوي.
- أنسجة الانتصاب: هي مجموعة الأنسجة التي تسبب انتصاب الأعضاء التناسلية الذكرية.
- يتكون من شريانين رئيسيين وعدد من الأوردة والشرايين.
- العمود أو القضيب: يعتبر أطول جزء من العضو التناسلي الذكري.
- رأس القضيب: وهو الجزء الموجود في طرف القضيب.
- يتكون من قطعة إضافية من اللحم يتم إزالتها بعد الولادة من خلال عملية تسمى الختان.
- ثم يكون شكل رأس القضيب مناسبًا لدخول مهبل المرأة من أجل الجماع.
- اللحم: الفتحة خارج رأس القضيب.
- من خلال هذا يتم طرد البول والسائل المنوي.
المزيد من النصائح لتنشيط الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية
فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى القضيب، وهي:
- اتباع نظام غذائي سليم: يجب على الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب.
- اتباع نظام غذائي خاص بالعديد من الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم مثل: (البصل والثوم والأسماك وخاصة التونة والزيت النباتي وخاصة زيت الزيتون والموز لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ينشط الدورة الدموية وفيتامين أوميغا 3).
- التعرض الكافي لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس لفترة كافية من الوقت يقلل من إنتاج الجسم لهرمون الميلانين، مما يقلل من رغبة الرجل في الجماع.
- حيث أن هذا الهرمون ينتج من الجسم أثناء النوم.
- عملية التدليك: هي ممارسة تدليك الأعضاء التناسلية والمنطقة المجاورة لها.
- يساهم في زيادة الرغبة الجنسية، بسبب زيادة تدفق الدم إلى العضو.
- الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات: التدخين يقلل من تدفق الدم في الجسم.
- وبالتالي، فهو يعمل على إضعاف انتصاب الرجل، وتساهم المخدرات والكحول في ارتفاع ضغط الدم.
- وبالتالي يضعف تدفق الدم في الشرايين والأوردة.
انظر من هنا: ما هي الأمراض الجلدية التي تصيب الأعضاء التناسلية الذكرية
لهذا السبب، يجب على المرضى الذكور الذين يعانون من ضعف الانتصاب أثناء الجماع استخدام طرق لتنشيط الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية بدلاً من استخدام الحبوب المنشطة المؤقتة.