متى ينام الطفل عادة؟ هذا أحد الأسئلة المهمة التي تطرحها العديد من النساء، وسنبذل قصارى جهدنا لإعطائك إجابة مرضية من خلال موقعنا ؛ لا شك أن للنوم أهمية كبيرة للأطفال في المراحل الأولى من حياتهم، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في النمو الطبيعي للطفل.
متى ينام الطفل عادة؟
تختلف ساعات وطبيعة النوم من طفل لآخر حسب مرحلة العمر والحالة المزاجية، فإذا استمر الطفل في النوم فإننا نوضح ذلك على النحو التالي:
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر: ينام الأطفال معظم اليوم ويمكنهم النوم حتى 17 ساعة على فترات، ويستيقظون مرتين أو ثلاث مرات ليلاً لتناول الطعام.
- النوم في هذه الفئة العمرية مهم جدًا، لذلك تحرص الأمهات على توفير مناخ مناسب حتى يتمكن الطفل من الحصول على وقت كافٍ للنوم.
- وعند حلول الشهر الثالث، تظهر أنماط نوم جديدة لدى المولود، وهي تختلف بين النوم الخفيف والنوم العميق ونمط الحلم بالنوم.
- بالرغم من ساعات النوم الطويلة أثناء النهار، إلا أنه ينام ليلاً من 4 إلى 5 ساعات متواصلة.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 أشهر: يبدأ الأطفال في هذا العمر بالنوم كثيرًا أثناء ساعات الليل، ويمكنهم النوم ليلًا لمدة ثماني ساعات متواصلة.
- تتراوح ساعات نومها خلال النهار من 14 إلى 15 ساعة، تتخللها فترات من الاستيقاظ للرضاعة أو الشعور بالمغص.
- الأطفال ما بين 6-12 شهرًا: تنخفض ساعات النوم أثناء النهار مع تقدم عمر الطفل، ومن 11 إلى 14 ساعة.
- خلال هذه الفترة، تزداد ساعات استيقاظ الطفل أثناء النهار ويكون جدول نومه منتظمًا في الليل.
- يمكنهم الذهاب لمدة تصل إلى 8 ساعات متواصلة وينامون عادة بين الساعة 6 مساءً و 10 مساءً.
شاهدي أيضاً: متى ينام الطفل عادة؟
الطفل ينام في الشمس
بعد أن عرفنا إجابة السؤال متى ينام الطفل، دعنا نذكرك الآن بأوقات نوم الطفل أثناء النهار، على النحو التالي:
- الأطفال أقل من ثلاثة أشهر: عادة ما يحصلون على ثلاث قيلولات، واحدة بين نصف ساعة وساعتين، وتبدأ في الانخفاض مع نمو الطفل.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 أشهر: لوحظ أن الأطفال في هذه المرحلة يقللون من وقت نومهم أثناء النهار.
- ويعتمدون أكثر على النوم طوال الليل حتى يبلغوا 6 أشهر من العمر.
- كما ذكرنا سابقًا، بدأت أنماط نوم جديدة في الظهور.
- الأطفال ما بين 6-12 شهرًا: في وجود العديد من المحفزات حول الطفل.
- ويبدأ في تعلم المشي والحركة، تتغير أنماط النوم ويبدأ الطفل في تعويد نفسه على الاستيقاظ.
- في هذه المرحلة، تعرف على والدته وهي تغادر الغرفة.
- بدأ يبكي في إشارة إلى أنه لا يريد النوم اليوم.
نصائح لنوم صحي للطفل
لكي ينام الطفل، يجب اتباع بعض النصائح التي سنناقشها أدناه:
- تأكد من أن الطفل يستحم قبل الذهاب إلى الفراش.
- هذا عامل مهم يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بسرعة.
- ضرورة تقديم الطعام للطفل والتأكد من عدم جوعه حتى لا يستيقظ من النوم ليلاً بسبب الجوع.
- يحب الأطفال قراءة القصص.
- وهذا من العوامل التي تساعد على النوم بسهولة، فضلاً عن دوره الفعال في تنمية ذكاء الأطفال وصقل مواهبهم.
- نظف وضعية نوم الطفل جيدًا واحرص على التخلص من الحشرات التي تؤثر على نوم الطفل.
- قم بتهوية الغرفة أثناء النهار عن طريق فتح النوافذ وإطفاء الأنوار ليلاً.
شاهد من هنا: الطفل ينام كثيراً في الشهر الأول
كيفية تنظيم نوم الطفل
فيما يلي بعض الطرق والطرق التي يمكنك من خلالها تنظيم نوم الطفل باتباع ما يلي:
- تأكد من ضبط الساعة البيولوجية للطفل.
- وذلك من خلال تخصيص ساعات من اليوم للعب وممارسة الأنشطة المختلفة لإبقاء الطفل مستيقظًا.
- وعندما يحل الليل عليك أن تأخذه إلى غرفته ويشعل الضوء.
- إنها تشكل له استجابة مشروطة لمختلف المحفزات من حوله.
- حدد بعض العادات الخاصة لطفلك.
- يمكن أن يساعده ذلك على النوم، مثل قراءة القصص وتشغيل الموسيقى الهادئة بجانبه أو هزّه بلطف وتهدئته.
- يمكنك أيضًا أن تمشي في أرجاء الغرفة بهدوء حتى ينام، وبمرور الوقت سيطور استجابة مشروطة لهذه المحفزات.
- انتبه إلى علامات نوم الطفل قبل أن يبكي حتى لا يكافح للنوم، مثل التثاؤب وفرك عينيه والابتعاد عن الأم.
- مع ظهور هذه العلامات عليك أن تبدأ بإعداده للنوم ومتى تنتظر حتى يبكي.
- بعد الشهر الثاني، لا توقظي الطفل ليأكل إذا كان ينمو بمعدل طبيعي.
- في هذه الحالة من الأفضل تركه حتى يحصل على الوقت الكافي للنوم، وبمرور الوقت سيصبح روتينًا يوميًا للطفل.
- كما أنه سيحرص على تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا يستيقظ أثناء النوم.
اقرأ أيضًا: متى ينام الطفل عادة؟
وها نحن في نهاية مقال اليوم، حيث نشرح متى ينام الطفل بانتظام، وستعرف أيضًا أفضل وقت لنوم الطفل حتى ينمو ويتطور بشكل طبيعي.