تجربتي مع فول الصويا لاكتساب الوزن فكما يوجد اشخاص يعانون من مشكلة السمنة فهناك ايضا اشخاص يعانون من مشكلة النحافة والتي قد تسبب مشاكلهم.
سواء كانت صحية أو اجتماعية، لذلك سوف نستعرض معكم في هذا المقال، مقال موقع محمود حسونة، بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن.
ميزات وفوائد فول الصويا
قبل الحديث عن تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، لنتحدث أولاً عن الفوائد العديدة لهذه الحبة، وهي:
- يوفر البروتينات اللازمة للجسم لبناء كتلة العضلات.
- كما أنه يساعد على فتح الشهية.
- كما أنه يساعد في تكسير الدهون الضارة في الجسم مما يساعد في الحفاظ على صحة الكبد.
- كما أنه نبات خالي من الكولسترول، لذا فهو مفيد جدًا للقلب، بل ويحسن وظائفه.
- كما أنه يحافظ على صحة العظام في الجسم، لذلك ينصح الأطباء النساء المرضعات، والذين مروا بسن اليأس، بتناوله.
- كما أنه يعطي الحيوية للجسم والنشاط البدني.
- كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمي، ومنع الإمساك أو مشاكل عسر الهضم.
- كما أنه يحتوي على الاستروجين النباتي الذي يقي من العديد من أنواع السرطان.
- كما أنه عنصر غذائي غني بالكالسيوم المهم لعظام الجسم.
- غني بالفيتامينات والأحماض الأمينية التي تغذي الشعر وتعطيه القوة واللمعان.
- كما أنه يساعد في النوم المنتظم.
- يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
سنعرض لك تجارب بعض النساء بعد استخدام فول الصويا لزيادة الوزن:
- قالت إحدى النساء عن تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، لقد فعلت كل الطرق المختلفة لزيادة الوزن، ولكن دون جدوى.
- قال أيضًا إنه كان يأكل الكثير من الطعام ولم يساعد ذلك أيضًا، حتى نصحه أحد أصدقائه المقربين بتناول فول الصويا كل يوم.
- في الواقع، بدأ يأكل ويدخل فول الصويا في نظامه الغذائي كل يوم، صباحًا ومساءً، ثم لاحظ أن هناك زيادة ملحوظة في وزنه.
- كما أشار إلى أن فول الصويا لا يزيد الوزن فقط، بل يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالسعرات الحرارية.
كيفية استخدام فول الصويا لزيادة الوزن
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحضير فول الصويا لاكتساب الوزن، بما في ذلك هذه الطريقة:
المكونات
- عدد فول الصويا.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي.
كيف تستعد
- نضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم نضع كمية الزيت فيها حتى تصبح ساخنة تمامًا.
- ثم نضع فول الصويا في هذا الزيت حتى يتحول لونه إلى البني، ثم نضعه في وعاء مناسب.
- ثم نضع عسل النحل في ذلك الوعاء، ونأكله في الصباح والليل، فهذا يساعد كثيراً على زيادة الوزن.
فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
تأتي هذه الطريقة أيضًا من تجارب بعض النساء اللواتي تناولن فول الصويا المطحون، ولاحظن زيادة في وزنهن:
- تقول المرأة إنها تأكل فول الصويا المطحون كل يوم مع كوب من الحليب كامل الدسم، بينما تتناول باقي وجبة الإفطار التي تحتوي أيضًا على البروتين.
- واستمر في ذلك لمدة أسبوعين، لكنه لم يلاحظ أي تغيير في وزنه، لكنه استمر في ذلك النظام.
- قال إنه في الأسبوع الثالث بدأ وزنه يزداد وتقلص بعض ثيابه.
- قال أيضًا إنه بعد شهر اكتسب حوالي أربعة كيلوغرامات.
- لكنه استمر أيضًا في ذلك حتى وصل إلى الوزن المطلوب الذي استغرق حوالي 60 يومًا.
كما أدعوك للتعرف على: فول الصويا المسحوق لفقدان الوزن
طرق استخدام فول الصويا لتكبير الأرداف
- الطريقة الأولى نضع كمية من مسحوق فول الصويا في قطرات من زيت الحلبة ونخلطها جيداً.
- ثم نضع هذا الخليط على الأرداف مع تدليك مستمر لمدة نصف ساعة، وبهذا يتكرر كل يوم ستلاحظ زيادة ملحوظة في شكل الأرداف.
- الطريقة الثانية، نقوم بتحضير كمية مناسبة من فول الصويا، ثم نقوم بغسلها جيداً وتصفيتها، ثم نتركها في الهواء حتى تجف تماماً.
- ثم في وعاء مناسب وعلى نار متوسطة نضع مقلاة بها قطرات زيت وكمية البذور الجافة فيها ونقليها جيداً.
- مع إضافة السكر المطحون أو العسل وتناوله كل يوم، أو وضعه على الأرداف مباشرة، فإنه يساعد أيضًا على زيادة الأرداف.
فول الصويا لتسمين الوجه
لتسمين الوجه يمكن استخدام فول الصويا بهذه الطريقة وهي:
- نقع عدة أنواع من فول الصويا في الماء طوال اليوم.
- ثم اغسلها، صفيها من الماء، ثم ضع هذه الكمية من البذور في الخلاط الكهربائي مع قليل من الماء.
- ثم نضع الخليط السابق على النار ونتركه حتى يبرد، وباستخدام قطعة من القطن نعجن سطح هذا الخليط.
- مع التكرار اليومي ستلاحظ زيادة ملحوظة في شكل الوجه، احرصي على عدم استخدامه لفترة طويلة حتى لا يكون له تأثير سيء.
- يمكن أيضًا استخدام الطريقة السابقة كمشروب، والتي يتم تناولها ثلاثة أيام في الأسبوع، وتأتي أيضًا مع نفس النتيجة.
نصائح لتناول فول الصويا لزيادة حجم المؤخرة
لزيادة حجم المؤخرة يجب القيام بما يلي:
- تناول فول الصويا كل يوم.
- من الأفضل أيضًا تناوله بكوب من الحليب المحلى بالعسل.
- يمكن أيضًا صنع الحلوى باستخدام حليب فول الصويا.
- تأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء.
- مع التمرين الصحيح الذي يساعد على زيادة وزن الأرداف.
يمكنك أيضا أن ترى: فوائد فول الصويا لتسمين الأرداف
وهنا انتهينا من حديثنا حول موضوع واحد، تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، وناقشنا أيضًا جميع الطرق المستخدمة لزيادة الوزن مع فول الصويا، وغيرها من المعلومات ذات الصلة في هذا الموضوع، نتمنى أن ننجح في هذا. مقالة – سلعة.