منوم طبيعي سريع المفعول، يبحث الكثير من الناس عن منوم طبيعي سريع المفعول لأنهم يعانون من مشكلة الأرق وقلة النوم أو مشكلة النوم المضطرب التي تسبب مشاكل صحية ونفسية.
مما يدفعهم إلى تناول الحبوب المنومة الطبيعية لتجنب أي آثار ضارة، وفيما يلي سنعرض لك أشهر أنواع المنومات الطبيعية سريعة المفعول.
الحركة السريعة منومة بشكل طبيعي
أدناه سنقدم لك أفضل منوم طبيعي سريع المفعول بدون آثار جانبية ضارة لاحتوائه على مكونات طبيعية تساعد في حل مشاكل قلة النوم ومنها:
صيغة النوم
- صيغة النوم هي أفضل منوم طبيعي سريع المفعول وواحدة من أكثر أنواع المنومات أمانًا لصحة المستخدم.
- يحتوي على مكونات طبيعية وفعالة تساعد في عملية الاسترخاء والنوم.
- يصنف أيضًا على أنه مكمل غذائي عالي القيمة.
- كما أنه يعمل على إرخاء الأعصاب في الجسم مما يؤدي إلى سهولة النوم.
- يساعد على إزالة مشاكل الأرق والتوتر والقلق، لأنه منوم طبيعي وآمن وليس له أي آثار جانبية في العادة.
- يحتوي على المغنيسيوم والميلاتونين وكذلك مجموعة من الأحماض الآمنة والفعالة.
- العبوة تحتوي على 60 كبسولة. تؤخذ كبسولة واحدة من Sleep Formula قبل النوم بساعتين.
- يتم تحذير النساء الحوامل والمرضعات والسائقين من استخدام صيغة النوم.
جاميسون ميلاتونين
- تعد أقراص جاميسون ميلاتونين من أفضل الأنواع التي يمكن أن تساعد الشخص في الحصول على نوم صحي وهادئ.
- وهو من الأنواع الآمنة لأنه مصنوع من مواد طبيعية تساعد على إزالة الشعور بالقلق والزرقة.
- يحتوي على النسبة المناسبة من نبات الريحان Alternjay.
- كما أنه يحتوي على أعشاب تسمى حشيشة الهر، البرباريس وزهرة العاطفة، وجميعها أعشاب طبيعية.
- يحتوي على 30 كبسولة لكل عبوة، كبسولة واحدة تؤخذ قبل النوم.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذا هو أفضل منوم طبيعي سريع المفعول مخصص للبالغين فوق سن 18 عامًا.
ليلة هادئة
- حبوب التهدئة الليلية من أفضل الأنواع التي تساعدك على النوم والاسترخاء، لاحتوائها على مادة الآزوبلكون سريعة المفعول.
- يساعد في تقليل النشاط العقلي مما يساهم في سهولة النوم.
- يجب أن نتذكر أن هذه الأقراص لها بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء وزيادة العصبية وجفاف الفم.
- لذلك، يجب أن تدار تحت إشراف طبيب مختص وبجرعات محددة.
- كما ينصح بعدم استخدامه للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الكبد والكلى.
ديفينهيدرامين
- يعتبر هذا الدواء من أنواع الأدوية المنومة التي تحتوي على مضادات الهيستامين، مما يجعله طبيعيًا بدون وصفة طبية، لأنه فعال في القضاء على الأرق ويؤدي إلى النوم العميق، ولكنه يسبب التفكك في رؤية اليقظة.
بريسن فورتي
- حبوب بيرسن فيرتي هي نوع من المهدئات التي تعالج المشاكل الطفيفة لقلة النوم لاحتوائها على مكونات طبيعية مثل النعناع وحشيشة الهر والليمون.
- يوصى بتناول كبسولة منها ساعة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش للدخول في نوم عميق وعميق.
الميلانين
- تساعد حبوب الميلانونين على التخلص من اضطرابات النوم والأرق وتساعد على النوم الهادئ والعميق ولكن لها بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والتعب الشديد بعد تناولها.
شاهدي أيضاً: أعشاب مهدئة ومنومة للأطفال وفوائدها
أفضل الحبوب المنومة غير الضارة
هناك أكثر من منوم طبيعي سريع المفعول ليس له دائمًا آثار جانبية، كما أنه يمنع الجسم من التعرض للإدمان بأنواع معينة بجرعات كبيرة، وإليك أهم هذه الأنواع:
دوكسيبين
- يؤدي هذا النوع من التنويم المغناطيسي إلى زيادة ملحوظة في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص.
- كما أنه يساعد في النوم المستمر.
- يعتبر Doxepin عقارًا غير مسبب للإدمان يخشى البعض.
حبوب رامالتون
- وهي من الأنواع الجيدة من المنومة بدون آثار جانبية كبيرة.
- يساعد في علاج اضطرابات النوم.
- كما أنه يساعد على النوم بهدوء وهدوء، لأنه يعمل على إرخاء الأعصاب.
كبسولات دورميفال
- وهو من أقوى أنواع الأدوية التي تساعد على الهدوء والنوم، لأنه مهدئ فعال وقوي للأعصاب.
- يساعد على النوم لفترات مناسبة ومستمرة.
أفضل نوع من الرذاذ المنوم
- يعتبر بخاخ فلوران أفضل بخاخ للنوم، لأنه يساعد الشخص على النوم كثيرًا.
- إنه يعمل عن طريق تخدير الجهاز العصبي بأكمله.
- وذلك باستنشاق الرذاذ الذي يخرج من البخاخ مع العلم أن البخاخ يسبب التقيؤ والغثيان في بعض الحالات.
- يمكن أن يسبب الاستنشاق الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم.
شراب منوم طبيعي للاطفال
يعتبر شراب الأعشاب أفضل منوم طبيعي 100٪ سريع المفعول للأطفال. يحتوي على مكونات طبيعية وفعالة تساعد على التخلص من الأرق والحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
يحتوي على مجموعة قوية من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين B6 و Theranine، بالإضافة إلى الميلاتونين ونكهات الفاكهة، يعتبر Herb Syrup مكمل غذائي فعال وقوي أيضًا.
اقرأ أيضًا: فوائد استخدام اسم دواء منوم آمن لكبار السن
بدائل طبيعية للحبوب المنومة
يمكنك الحصول على نوم طبيعي وهادئ دون استخدام المنومات الكيميائية والحبوب العادية من خلال بدائل المنومات الطبيعية، وتشمل هذه البدائل ما يلي:
الموز
- قد يساعدك تناول الموز ليلاً على النوم بشكل أفضل، بالإضافة إلى احتوائه على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- هذا بالإضافة إلى بعض الفيتامينات المهمة التي تساعدك على الاسترخاء وإرخاء عضلاتك.
- وتساعدك على التخلص من الأرق وصعوبة النوم والنوم بسلام.
- وكل هذا من خلال أكل موزة قبل النوم.
عسل النحل
- يعتبر عسل النحل من الحلول المهمة للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك اضطرابات النوم.
- وذلك لأن عسل النحل يمكن أن يساعدك في التخلص من صعوبة النوم والأرق.
- بالإضافة إلى أنه يمنحك نومًا مريحًا، يساعدك العسل على زيادة مستوى الأنسولين في الدم.
- يحفز وصول مادة التربتوفان إلى الدماغ، ويعمل على الاستعداد للنوم بسرعة.
حليب ساخن
- يمكن أن يساعد تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم على استرخاء العضلات وتحفيز هرمون السيروتونين المسؤول عن تهدئة أعصابك.
- بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن وأهمها الكالسيوم.
لوز
- اللوز من المكسرات التي لها خصائص خاصة جدًا لتحفيز الدماغ وتساعدك أيضًا على الاسترخاء.
- اللوز مفيد أيضًا للصحة العامة، حيث يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يحتوي على المغنيسيوم، وهو عنصر مهم يساعدك في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
أسباب الأرق
تعود أسباب قلة النوم عادة إلى مشاكل نفسية وبعض الأسباب والأمراض الصحية التي تصيب الناس، ومن بين الأسباب ما يلي:
- يتعرض الناس للقلق والاكتئاب والأرق والتوتر، وهذا غالبًا نتيجة ضغوط العمل.
- مشاكل صحية أخرى مثل آلام الظهر والصداع المتكرر وأمراض القلب وحساسية الجيوب الأنفية.
- والعديد من الأمراض الأخرى التي يمكن علاجها عن طريق تحسين مشكلة الأرق.
انظر من هنا: أنواع الرش المنومات وكيفية استخدامه
في هذه المقالة نقدم لك أفضل أنواع المنومات الطبيعية سريعة المفعول التي يمكن أن تساعد الشخص على الاسترخاء العصبي.
كما أنه يساعد على الحصول على فترة نوم جيدة، والتخلص من الأرق والقلق، وتختلف جميع أنواع المنومات فيما بينها في نسبة تركيز المكونات التي تحتويها.