علاج النوم الخفيف عند الأطفال والذي تشكو منه الكثير من الأمهات. بمجرد أن ينام الطفل إلى الفراش بعد النوم، يستيقظ مرة أخرى بعد بضع دقائق بسبب أي ضعف أو حتى عدم وجود صوت. وما سبب ذلك وما العلاج المناسب سنتعلم كل هذا في مقال اليوم تابعنا.
النوم مع طفل
- المواليد الجدد ينامون ليلاً ونهارًا، وليس لديهم وقت نوم محدد.
- لكنهم يستيقظون بعد تناول الطعام بعد بضع ساعات من النوم.
- في معظم الحالات، يشتكي الآباء من أن الأطفال ينامون طوال اليوم ويستيقظون طوال الليل.
- قد تختلف مدة نوم الطفل ووقت الاستيقاظ من وقت لآخر.
- هذه واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الآباء، خاصةً إذا كان هذا هو طفلهم الأول.
- الآباء ليس لديهم جدول زمني محدد لمعرفة متى ينام الطفل ومتى يستيقظ.
- تختلف هذه الأوقات من يوم لآخر بين الليل والنهار، ولكن في الغالب ينام الأطفال.
- فترة من ثماني إلى تسع ساعات خلال النهار فقط وحوالي ثماني ساعات فقط أثناء الليل.
- يحدث هذا لأن الأطفال لديهم معدة صغيرة تدوم لبضع ساعات قصيرة.
- ثم يستيقظون مرة أخرى عندما يحتاجون إلى الطعام.
- هناك حالات أخرى لا ينام فيها الأطفال طوال الليل.
- لكنهم لا ينامون إلا أثناء النهار.
انظر أيضًا: ما هي علامات لين العظام عند الأطفال؟
مراحل نمو الطفل
يمر الطفل بعدة مراحل حتى ينام إلى حد كبير، وهذه المراحل هي كالتالي:
النعاس
- النعاس هو المرحلة الأولى والخطوات التي يمر بها الطفل خلال رحلته إلى النوم حيث تغذي عينيه.
- ثم يفتح الطفل ويغلق عينيه عدة مرات ثم ينام.
المرحلة الخفيفة من النوم
- يبدأ الطفل في مرحلة النوم الخفيف بعد النوم، وفي هذه المرحلة يتحرك الطفل دائمًا بطريقة معينة أثناء نومه.
- يمكنه الاستيقاظ مع أصوات خافتة من حوله وعندما يلاحظ الناس يتحركون من حوله.
نوم عميق
- مرحلة النوم الخفيف تتبع مرحلة النوم العميق، وبعد ذلك يتحرك كثيرًا نتيجة للحركات من حوله.
- مما قد يجعله يستيقظ، يبدأ الطفل في النوم بهدوء ولا يتحرك وينام بعمق.
مرحلة عميقة جدا من النوم
- تبدأ هذه المرحلة بعد حوالي ساعة من نوم الطفل، حيث يظل الطفل هادئًا طوال فترة النوم ولا يتحرك كثيرًا.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه المراحل يمكن أن تحدث عدة مرات في ساعة واحدة من النوم.
- وذلك عندما يستيقظ الطفل ويبدأ في تكرار الحلقات من البداية.
- في معظم الحالات، يجد الأطفال صعوبة في العودة إلى النوم والاستيقاظ بشكل دائم.
- هذا يجعل الأمهات حزينات للغاية.
اخترنا لك: أعراض التسنين عند الأطفال والإسهال
كيفية معالجة النوم الخفيف عند الأطفال
- يعاني معظم الأطفال من قلة النوم والاستيقاظ من وقت لآخر.
- هناك العديد من العلاجات التي اتبعها الآباء منذ العصور القديمة لمساعدة الأطفال.
- للنوم لفترة أطول، تشمل هذه الطرق:
تمتع بجو هادئ
- الآباء الذين يحرسون المحيط الهادئ لطيفون جدًا مع الطفل، وهذا يعتبر علاجًا فعالًا.
- في معظم الحالات، تعاني من قلة النوم.
- يمكن للوالدين تنظيم الغرفة وتعتيم الضوء حتى عندما يكون الطفل مستيقظًا.
- يمكنه التعرف على الأشياء من حوله وليس من المستغرب أن هذا الجو يسمح للطفل بالنوم جيدًا لفترة طويلة.
- يجب على الآباء أيضًا توفير سرير مريح ومناسب للأطفال في هذا العمر.
- قدم له أيضًا ملابس مريحة تساعده على النوم بشكل أكثر راحة.
وضع الطفل
- التفاف الطفل يعني لفه بطريقة محكمة ومقيدة، الطفل خلال الأشهر التسعة التي يقضيها في رحم الأم.
- لقد اعتادوا على المساحات الضيقة بحيث يكونون مرتاحين في هذا الوضع.
- وعندما تضع الأم البطانية عليها، فإن الحقيقة الميتة هي على الأرجح الطريقة الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج النوم الخفيف عند الأطفال.
- وهذا الوضع يضمن راحة الطفل، لأنه يُعطى أن الذراعين لا تخرجان من الغطاء.
- يجب على الآباء سؤال الطبيب عن الطريقة الصحيحة لف الطفل.
حركة مستمرة
- تساعد الحركة المستمرة للأم أو الأب الطفل على النوم بشكل أفضل.
- الطريقة الأكثر راحة بالنسبة له هي أخذ السيارة ووضع الطفل والقيادة في أرجاء المنزل.
- حتى نام الطفل.
- يمكن أن يساعد الكرسي الهزاز أو الأرجوحة أيضًا في ذلك، لأن هذه الطرق تهدئ الطفل بالكامل.
- ومن ثم فإن الدخول في نوم عميق يضمن أيضًا الراحة وقدرًا كبيرًا من النوم للوالدين.
امنح الطفل نومًا مريحًا
- في هذه المرحلة، يجب وضع الطفل في سريره الخاص.
- سيؤدي هذا إلى ربط مفهوم سرير الطفل بوقت النوم المسموح به.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الطفل في وضعية نوم على ظهره ومغطى بشكل مناسب.
- لفه في البطانيات حتى يتمكن من النوم بشكل مريح.
- يجب على الآباء منح أطفالهم وقتًا كافيًا للاستقرار، لأنك قد تجد أن السماح للطفل بالنوم بمفرده هو أمر مناسب بالنسبة لهم.
- في بداية النوم يبكي كثيرًا، لذلك يحتاج إلى التحلي بالصبر وعدم التسامح معه.
استخدام اللهاية
- مصاصة أو مصاصة أو مصاصة، يتم إعطاء كل هذه الأسماء للجهاز.
- يساعد الطفل على عدم البكاء أو النوم.
- ساعدتها هذه الأداة كثيرًا في هذه الحالة وهي ليست الحل المثالي الذي تستخدمه معظم الأمهات.
- ويجب على الأم استشارة الطبيب حول هذه اللهاية، بالإضافة إلى طرق العناية الصحيحة.
- أثناء نومه حتى لا يستيقظ في نوم عميق.
نصائح مهمة لإعداد الطفل للنوم العميق
هناك بعض النصائح التي يجب على الآباء معرفتها لضمان نوم عميق ومريح لأطفالهم، ومن هذه النصائح ما يلي:
- احذر من أن الطفل لا ينام بين ذراعيك، يجب وضعه في سريره، وسوف يستيقظ بالتأكيد.
- ومع ذلك، فهو بحاجة إلى التعود على النوم في سريره.
- عليك التأكد من أن طفلك يشعر بالأمان التام قبل النوم وعدم النوم أثناء البكاء.
- تثبت العديد من الدراسات أن الطفل الذي يشعر به قبل النوم ينام بشكل أسرع وأعمق.
- يجب أن تحملي طفلك في أوقات مختلفة من اليوم وليس قبل النوم مباشرة.
- يجب أن يعتاد الطفل على النوم وقت النوم وتهيئة الظروف له إذا استمر في النوم.
- خلال هذا الوقت، سيتحسن نومه الليلي كثيرًا.
- يجب أن تتجنب القبلات المباشرة في وقت النوم إيقاظ الطفل للقيام بأي نشاط أو اللعب أو الضحك.
- هذا سيجعله لا يريد النوم ويسقط في نوم خفيف.
- عرفي طفلك من البداية على روتين خاص قبل الذهاب إلى الفراش بدلاً من الاستحمام، على سبيل المثال، قراءة كتاب.
- هذه علامة قوية على أن الوقت قد حان للنوم وسوف يجهز جسده لذلك.
- احرصي على تشغيل بعض الموسيقى الهادئة التي تضمن جوًا هادئًا للطفل لمساعدته على النوم.
- إذا شعرت أن الطفل بدأ في النوم، فعليك وضعه على الفور في السرير المخصص.
- اكتشفي الألعاب والأشياء التي يحبها طفلك. توجد لعبة طرية صغيرة معه في سريره لعدة أيام.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد الملوخية للأطفال
وهنا وصلنا إلى نهاية مقال اليوم، حيث نعرف عن علاج النوم الخفيف عند الأطفال، بالإضافة إلى أسبابه، والعديد من الأمور الأخرى التي تدور أيضًا حول هذا الأمر.