علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب والدوخة وعدم التوازن من الأعراض التي تشعر بها كثيرًا، ويمكن أن تكون دليلاً على ضعف عام، أو عدم كفاية ساعات النوم، ويمكن أن يكون نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وفي في هذا المقال سوف نستعرض سويًا علاج الدوار بالأعشاب في المنزل.
ما هو الدوخة
الدوخة هي إحساس بالدوخة وعدم التوازن، والدوخة من أعراض المرض، والدوخة تسبب عدم وضوح الرؤية، والشعور بأن الجسم يسبح في الفضاء مما يؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان الوعي.
أنظر أيضا: علاج عشبي للملح الزائد في الجسم
أسباب الدوخة:
- نقص الحديد في الجسم مما يؤدي إلى فقر الدم وفقر الدم.
- نقص فيتامين ب في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- انخفاض مستويات الأملاح المعدنية في الجسم.
- اضطراب ضربات القلب
- تصلب الشرايين في القلب أو الدماغ.
- التهاب الأذن الوسطى.
- خذ بعض مدرات البول أو مضادات الاكتئاب.
- تناول المضادات الحيوية أو أدوية الحساسية.
- نقص الأكسجين.
- الجفاف بسبب الإسهال المستمر.
- نزيف داخلي في الجهاز الهضمي.
- نزيف الرحم.
- نزيف الحيض الغزير عند النساء.
- أمراض الجهاز التنفسي، مثل التهاب الجيوب الأنفية.
- إدمان الكحول أو المخدرات.
- إصابة بالرأس.
- الصداع النصفي.
- الدوخة الناتجة عن الإرهاق.
- الوقوف لفترة طويلة.
- الحركة المفاجئة للرأس، أو الحركة العنيفة لها.
- الضغط النفسي أو التعرض للإجهاد.
- عدوى الذئبة.
- التعب وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.
- التعرض للتسمم الغذائي.
- استنشاق الدخان.
- التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة.
- مشاكل الرؤية المزدوجة أو الرؤية، مثل طول النظر أو قصر النظر.
- التهاب عصبي.
- انخفاض سكر الدم.
- انهيار الهرمونات في الجسم.
- قف في الأماكن المرتفعة وانظر إلى الأسفل.
- أمراض الكلى أو القلب.
- السفر عن طريق البحر أو الجو. إصابة تورم العصب السمعي.
علاج الدوخة والاكتئاب:
هناك بعض الخطوات البسيطة التي يجب اتباعها للتخلص من الدوار وعدم التوازن، ومنها ما يلي:
- تنفس بعمق، واستنشاق كمية كبيرة من الأكسجين الذي يصل إلى خلايا المخ، يحسن عملية التوازن ويساعد على التخلص من الدوخة والدوار، لأن التنفس العميق يساعد على استرخاء الأعصاب.
- استرخِ أو استلقِ بوضعية مريحة، ضع إحدى يديك على المعدة، وتستخدم اليد الأخرى لسد إحدى فتحات الأنف، وإغلاق الفم، وتنفس الهواء من الأنف من خلال ثقب في الأنف، ثم التنفس تبدأ العملية. ويخرج الهواء ببطء، وتكرار هذه العملية يؤدي إلى التخلص من الدوار في 5 دقائق فقط.
- شرب الكثير من الماء خلال النهار، لترطيب الجسم والتخلص من الجفاف خاصة بعد التمرين الذي يسبب الكثير من التعرق، وبالتالي الشعور بالدوار والدوار.
- تناول وجبات خفيفة، وذلك لزيادة مستوى السكر والكربوهيدرات في الدم، مثل الشوكولاتة أو الفاكهة، لأن الدوخة يمكن أن تسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية للجسم، لنمو صحي وصحي، وللتخلص من الاكتئاب المتكرر والدوخة نتيجة سوء التغذية.
- يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل البرتقال واليوسفي والليمون، والأطعمة المحتوية على الفوليك، مثل السبانخ والجرجير والملوخية، وتناول المكسرات والكبد وغيرها.
- تجنب الكافيين الزائد الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه حيث يمنع الكافيين امتصاص الحديد ويسبب الدوار.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لقلة التركيز والنسيان
علاج الدوخة وعدم التوازن:
يمكن أيضًا علاج الدوخة بأدوية معينة، بما في ذلك:
- قد يصف الطبيب المعالج بعض الأدوية المدرة للبول، إذا كان المريض مصابًا بمرض منيير الذي يسبب شعورًا دائمًا بالدوار.
- – وصف بعض الأدوية المضادة للكولين ومضادات الهيستامين التي تساعد في تخفيف الدوار والدوخة.
- يتم أيضًا تناول بعض الأدوية المضادة للقلق، إذا كانت الدوخة ناتجة عن بعض الاضطرابات النفسية واضطرابات الهلع.
- تناول أدوية الصداع النصفي، لأن الصداع النصفي من أسباب الشعور الدائم بالدوار وعدم التوازن.
- من خلال العلاج النفسي، لأنه في بعض الأحيان يكون سبب الدوار هو الضغط العصبي أو الضغط العصبي.
- كما أن هناك بعض الحالات التي تتطلب التدخل الجراحي خاصة في حالة الدوخة المستمرة أو فقدان السمع حيث يتم إزالة المتاهة.
علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب
كما توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل لعلاج الدوخة أو الدوار، ومنها ما يلي:
زنجبيل
تساعد عشبة الزنجبيل في القضاء على الدوار، وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى المخ بشكل أفضل، مما يؤدي إلى التوازن والقضاء على الدوار، قم بمضغ قطعة من جذر الزنجبيل، أو شرب الزنجبيل المطحون بالماء المغلي مرتين في اليوم.
ثمار عنب الثعلب الهندي
يحتوي عنب الثعلب الهندي على الكثير من فيتامين سي، أ الذي يساعد على تدفق الدم، ويزيل الدوخة ويزيد مناعة الجسم، حيث يتم خلط ملعقتين من عنب الثعلب الهندي المطحون مع ملعقة واحدة من الكزبرة المطحونة، وتضاف إلى كوب من الماء وتقليبها. جيد.
يُترك الخليط حتى اليوم التالي، ثم يُؤخذ في الصباح الباكر لعلاج الدوخة، وللحصول على نتائج أفضل، يستمر الشراب كل يوم لمدة أسبوع تقريبًا.
ليمون وعسل
ومن المعروف أيضًا أن الليمون يحتوي على فيتامين (ج) الذي يقوي جهاز المناعة، ويقي الجسم من الأمراض، ويخفف من الدوار، وذلك لأن عصير الليمون يخلط بكوب من الماء، ويتم تحلية المشروب بملعقة.عسل النحل، لأن النحل من المعروف أن العسل غني بمضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة ويمكن أن يزيد المناعة.
يانسون
يساعد اليانسون في القضاء على الدوخة والصداع والغثيان والقيء، لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويقوي جهاز المناعة، لذلك يتم مضغ أوراق اليانسون أو تناولها مع اليانسون المطحون بالماء المغلي والمحلى بقليل من العسل أو السكر.
انظر أيضًا: علاج التهاب العصب الدهليزي والدوار بالأعشاب
في نهاية المقال عن علاج الدوخة بالمنزل بالأعشاب ننصح باتباع نظام غذائي صحي ومفيد، للتخلص من الدوخة وعدم التوازن وعدم التوازن، حيث نقدم طرق علاج الدوخة في المنزل بالنباتات، و لقد انتضرنا. لتعليقاتك على الموضوع المطروح، ونتطلع إلى المزيد من المقالات قريبًا.