فيتامينات لنضارة البشرة

فيتامين لتجديد البشرة، هل يوجد فيتامين لتجديد البشرة ؟! نعم، هناك فيتامينات تساعد على تفتيح البشرة وإزالة السموم منها.

وهذا ما سنعرضه في هذا المقال عبر موقع محمود حسونة على، أهم الفيتامينات التي تساعد على استعادة نضارة البشرة.

فيتامين سي لتجديد البشرة

يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات لتجديد البشرة وهو مهم جدا لأنه:

• يحمي البشرة من التجاعيد، فهو يمد البشرة بالكولاجين الذي يحميها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، ويمكن الحصول عليها من خلال منتجات العناية بالبشرة.
  • يمكنك أيضًا تناول بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
  • يعتبر هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع هجوم الجذور.
  • يقي من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• يعمل فيتامين سي على تفتيح البشرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعده على تفتيح لون البشرة أو البشرة، ويزيل اللون الباهت تمامًا ويزيد من نضارة البشرة.
  • يمكنك تفتيح بشرتك عن طريق خلط قرصين من فيتامين سي مذابين في القليل من الماء مع القليل من العسل وقطرتين من الزيت العطري.
  • تقلب جميع المكونات وتوضع على الجلد لمدة 30 دقيقة.
  • اغسله فورًا بماء فاتر ولا ينصح به للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
• لفيتامين سي خصائص مضادة للالتهابات، فمن المهم استعادة الكولاجين في طبقات الجلد مما يساعد على التئام الجروح في الوجه، كما أن الجروح من آثار حب الشباب.
  • كما أنه يساعد في تخفيف الآلام التي تسببها الحروق والجروح التي تلحق الضرر بالجلد.
• كما أن هذا الفيتامين يحمي البشرة من أشعة الشمس والتلف الناتج عن الأشعة وهو حامي جيد للبشرة.
  • كما أنه يساعد في علاج الحكة الناتجة عن أشعة الشمس لفترة قصيرة.
• يعالج فيتامين سي الهالات السوداء في منطقة تحت العين لأنه يساعد على توحيد لون البشرة.
  • يساعد على إخفاء الهالات التي تسبب الانزعاج، وفيتامين C يخلص البشرة من البقع الداكنة.
• لفيتامين سي دور قوي في الحفاظ على الماء داخل البشرة وترطيبها، فهو يساعد على علاج البشرة من الجفاف.
  • كما أنه يجدد خلايا الجلد ويزيل خلايا الجلد الميتة.
  • يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامين للحماية من جفاف الجلد.

ولا تنس قراءة مقالنا عن: كبسولات فيتامين هـ لتفتيح البشرة

فيتامين د لتجديد البشرة

من أهم الفيتامينات لتجديد البشرة فيتامين د لما له من فوائد عديدة وهي:

• يمكن أن تساعد الكريمات التي تحتوي على فيتامين د في علاج الصدفية، وهناك مكملات غذائية تحتوي على هذا الفيتامين لعلاج أعراض الصدفية المختلفة مثل الحكة.
  • هذا عن طريق وضع كريم موضعي على الجلد أو عن طريق تناول المكملات الغذائية.
• يعالج الحروق والجروح لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
  • لعلاج الحروق وعلاج الأضرار التي تحدث على الجلد وكذلك علاج علامات التمدد.
• كما أنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة.
  • لحماية نضارة البشرة عن طريق تناول المكملات الغذائية والتأكد من اتباع نظام صحي غني بفيتامين د.
• يعالج حب الشباب الناتج عن النشاط المفرط للبكتيريا، وعند استخدامه يقلل من الأعراض، يعتبر بديلاً مناسبًا لعلاج حب الشباب.
• يمكن أن يساعد فيتامين د في علاج الإكزيما التي يمكن أن تؤثر على الجلد.

فيتامين هـ لتجديد البشرة

أفضل فيتامين لتجديد شباب البشرة هو هذا الفيتامين لأنه:

• يعطي إشراقة ونضارة للبشرة عن طريق إزالة البقع الداكنة على الجلد بعيداً عن أعراض الشيخوخة وأمراض الكبد والجذور الحرة وغيرها من الأمراض التي تصيب الجلد والجلد.
• يحتوي فيتامين هـ على مكونات مضادة للأكسدة تحارب عمل الجذور الحرة.
  • يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا عن طريق تناول مسحوق فيتامين من كبسولات فيتامين هـ.
  • يتم مزجه بالزيت والمرطب ثم يتم تدليكه على البشرة.
• تحتاج إلى تكرار هذه الخطوات كل يوم تقريبًا حتى يعمل فيتامين E على الحصول على بشرة منتعشة بدون أي بقع سوداء أو بنية اللون.

اقرأ من هنا عن: أعراض نقص الفيتامينات في جسمك

فيتامين ك للبشرة

ومن فوائد هذا الفيتامين للبشرة ما يلي:

• يساعد هذا الفيتامين في التئام الجروح والحروق، لأنه يساعد في عملية تخثر الدم، مما يساعد على التئام الكدمات والجروح على الجلد.
• يعالج فيتامين ك علامات التمدد والأوردة العنكبوتية والندبات والبقع البنية وكذلك الهالات السوداء تحت العينين.
• هناك دراسة توضح فعالية فيتامين ك في تحسين التئام الجروح عند المرضى باستخدامه موضعياً. يمكن لهذا الفيتامين أن يفعل عدة أشياء وهي:
  • زيادة معدل تقليل الجرح بشكل ملحوظ.
  • يعزز فترة الاندمال بتشكل النسيج الظهاري.
  • ينتج الخلايا الليفية.
  • يبني الكولاجين ويقوي الأوعية الدموية.
• يعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة، ومن فوائده أنه يساهم في التخلص من مركبات الأكسجين.
  • والتي تلعب دوراً هاماً في التسبب في المرض وعلاج الجروح المزمنة.
  • أيضًا، يؤدي وجوده العالي إلى تسمم الخلايا أو تأخر التئام الجروح.
• بما أن هذا الفيتامين يخفف الالتهاب، فهو يساعد في ذلك وله كفاءة عالية.
  • يمكنك الحصول على هذا الفيتامين في العديد من الكريمات الموضعية، حسب الجلد.
• أيضًا، يستخدم بعض الأطباء الكريمات التي تحتوي على فيتامين ك أثناء الجراحة لمساعدتهم على تقليل الندبات وأيضًا المساعدة في تسريع التئام الجلد.
• كما أن الدراسات حول فوائد فيتامين ك محدودة جدًا مقارنة بالدراسات التي أجريت على فيتامينات أخرى.
  • مثل: فيتامين هـ وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين سي الشهير.

فيتامين أ لتجديد البشرة

فيتامين أ مهم جدا، لأنه من الفيتامينات الأفضل والأفضل لتجديد البشرة لأنه:

• عندما تكبر تبدأ في إظهار بعض العلامات، يحتوي فيتامين أ على الريتينول، وهذه المادة فعالة جدًا في مكافحة الشيخوخة وعلامات الشيخوخة والتجاعيد.
  • يمكن استخدام هذه الكريمات الموضعية عن طريق تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين أ.
• يقلل هذا الفيتامين من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• كما أنه يعزز ويساهم في إنتاج الكولاجين ويزيد من مرونة الجلد.
• هذا الفيتامين يحسن المظهر والبشرة.
• يقلل فيتامين أ الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
• يمنع هذا الفيتامين ظهور حب الشباب، وهناك دراسات تثبت أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد أو الالتهابات الجلدية لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين.
• يوجد فيتامين أ في بعض الأطعمة مثل البطاطا الحلوة أو الجوز والسبانخ وصفار البيض.

يمكنك أيضًا التعرف على: الفيتامينات لنمو الشعر من الصيدلية

في نهاية مقالنا نستطيع أن نقول إن هناك العديد من الفوائد الموجودة في كل فيتامين لتجديد البشرة، فجميعهم متفقون على أنها تحمي البشرة من التجاعيد والشيخوخة وتحاول إخفاء الأماكن المظلمة التي تتواجد فيها. .