تعتبر أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة من الأمراض التي تسبب انزعاجًا شديدًا وألمًا للشخص المصاب، وهي من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب جميع الأعمار، وخاصة كبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة بها. الأقراص المنفتقة. .
كما يحاول بعض الأطباء والعلماء اكتشاف علاج حاسم وحاسم لهذا المرض المزعج، لذلك سنعرض أهم الأعراض التي توضح وجود الانزلاق الغضروفي، وكذلك أهم العوامل وطرق العلاج المختلفة.
أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
يشعر الشخص أحياناً بألم في الرقبة، لكن لا يعرف ما إذا كان الألم طبيعيًا؟ أو الانزلاق الغضروفي، ولكي نوضح ذلك، نقدم أهم أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
- ضعف واضح في عضلات الرقبة.
- صداع مستمر في الرأس.
- الشعور بألم شديد ووخز في منطقة الكتف.
- ألم شديد وتيبس في الرقبة.
- شعرت ببعض الألم الخفيف المزمن حول عظام الكتف.
- الشعور بتعب مؤلم في الذراعين والأصابع.
- يزداد الألم أثناء الاستعداد للوقوف أو الجلوس أو عند الفراق أو عند إمالة الرقبة للخلف.
- الشعور بخدر أو وخز في منطقة الرقبة وأيضًا في الذراعين أو الجزء العلوي من الجسم.
- كذلك الشعور بتصلب العضلات مما يؤدي إلى صعوبة في تحريكها.
ما هي الأعراض التي تصاحب انزلاق غضروفي في الرقبة؟
- وجود آلام تشبه الشعور بصدمة كهربائية في الجزء السفلي من الكتف وهذه الآلام يمكن أن تصل إلى الذراعين.
- لاحظ المشي بطريقة غير طبيعية وغريبة، والتعثر عند المشي.
- اختلال توازن الجسم وعدم القدرة على تنظيم أو تنسيق الحركة بشكل طبيعي.
- الشعور بوخز واهتزاز في الجسم وهذا الشعور يمكن أن يأتي إلى الساقين.
- فقدان القدرة على استخدام الذراعين واليدين نتيجة آلام أطراف الأصابع.
- وعدم القدرة على أداء بعض المهام الحركية المختلفة.
- عندما يتطور المرض ويزداد التعب، يحدث ما يسمى بخشونة الرقبة.
اخترنا لك: آلام الرقبة من الظهر
أسباب مشاكل غضروف الرقبة
توجد أسباب عديدة لمشاكل الرقبة والانزلاق الغضروفي، ويمكن أن تكون لها علاقة بالحركات الخاطئة للإنسان في حياته اليومية.
تلعب الشيخوخة أيضًا دورًا رئيسيًا في مشاكل القرص الغضروفي، وسوف يناقش ما يلي أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الانزلاق الغضروفي:
- الشيخوخة: التقدم في السن هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للعديد من المشاكل في منطقة الرقبة.
- التي تبدأ أحيانًا بالتطور بعد سن الأربعين.
- العادات أو العادات اليومية الخاطئة: تتمثل هذه العادات في الجلوس بطريقة خاطئة، مثل الجلوس بطريقة ملتوية.
- أو العمل لفترة طويلة مما يؤدي إلى تصلب منطقة الرقبة وحدوث انزلاق غضروفي.
- هشاشة العظام: هي حالة تنكسية تؤدي إلى تآكل الغضروف المفصلي مع مرور الوقت.
أسباب أخرى لمشاكل الرقبة وانزلاق الغضروف
هناك أيضًا العديد من العوامل المختلفة التي تسبب مشاكل في منطقة الرقبة، بما في ذلك:
- الوظائف الصعبة التي تتطلب حركة مستمرة أو حمل أشياء ثقيلة على الكتف، وتسبب هذه الوظائف ضغطًا شديدًا وإجهادًا حول منطقة الرقبة.
- اتخاذ الموقف الخاطئ أو غير الصحيح أثناء الجلوس أو المشي.
- عوامل وراثية، وهي نادرة في بعض الحالات.
- زيادة الوزن الضعيفة.
- تجنب الرياضة ومارس التمارين والرياضات العضلية المختلفة لفترة طويلة.
- هذا يسبب تصلب في العضلات والغضاريف.
أنظر أيضا: أسباب آلام أسفل الظهر
طرق علاج غضروف العنق
هناك عدة طرق مختلفة لعلاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة والتي تفيد في تخفيف الألم الناتج.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالطرق المنزلية
- كمادات الماء البارد أو الساخن: يستخدم الماء لعمل كمادات على منطقة الرأس والرقبة لمدة نصف ساعة.
- وهذا مرات عديدة كل يوم، كما أن الكمادات مفيدة لإرخاء العضلات.
- كما أنه يحفز تدفق الدم في منطقة الرقبة، وبالتالي الشعور بتحسن أثناء الحركة أو العمل.
- قم بأداء تمارين دوران الرأس: عن طريق تدوير الرأس في اتجاهين.
- وذلك لمدة ربع ساعة كل يوم.
- القيادة في وضع قائم: أي عند ركوب الدراجة أو أي وسيلة نقل أخرى.
- ولكن يجب أن تتأكد من أن الوضعية المستقيمة عند القيادة لتخفيف آلام الرقبة.
- عكس دوران المزارعين: بالتناوب المتكامل، عكس اتجاه عقارب الساعة.
- التمارين الهوائية: حيث يجب ممارسة الرياضة.
- وذلك لأنه يقلل من أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
- تجنب الأعمال التي تتطلب عملاً ثقيلاً أو حمل أدوات ثقيلة.
- يجب الحرص على الجلوس في وضع مريح وصحي ومستقيم أثناء العمل.
- النوم على ظهرك في وضع مستقيم يمكن أن يقلل من آلام الرقبة.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالعلاج الطبيعي
- الثوم: الثوم غذاء مهم للغاية وله خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أنه يقلل من آلام الرقبة وتورمها، ويمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة.
- حيث يمكنك تناول فصين من الثوم يوميًا، أو وضع ملعقة من الثوم المهروس في ملعقة من زيت الزيتون.
- اخلطيها جيدًا ودلكي منطقة الرقبة جيدًا بمزيج الثوم.
- بذور السمسم: تعتبر من الأطعمة الأساسية التي تفيد في تكوين العظام وصحتها.
- وذلك لاحتوائه على فيتامين د وفيتامين ك، بالإضافة إلى الكالسيوم والمعادن المختلفة، بما في ذلك المغنيسيوم والنحاس والزنك.
- يمكنك تناول ملعقة صغيرة من زيت السمسم في الصباح الباكر، أو تدليك الرقبة بزيت السمسم.
- عشبة الزنجبيل: للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومنشطة.
- لذلك يلعب الزنجبيل دورًا فعالاً في علاج آلام الرقبة والقرص المنفتق.
- يمكن استخدام زيت الزنجبيل عن طريق تدليك المنطقة المصابة سواء على الرقبة أو الكتفين أو الذراعين أو شرب مشروب الزنجبيل مرتين في اليوم.
- مخلب الشيطان: يتم الحصول على هذا النبات من جنوب إفريقيا.
- يستخدم لعلاج الحمى والتهاب المفاصل، لذلك يمكن استخدامه في حالات الانزلاق الغضروفي.
- لحاء الصفصاف الأبيض: يستخدم لعلاج آلام المفاصل والتهابات الرقبة.
- كما أنه مفيد في علاج هشاشة العظام ومشاكل العمود الفقري.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالأدوية
- مسكن للألم: يمكن استخدامه حتى لو كان بوصفة طبية أو استخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
- التي لا تتطلب وصفات طبية مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
- حقن الستيرويد: يمكن حقن هذه الحقن في المنطقة المصابة من العمود الفقري.
- لكن هذه الحقن تحسن الأعراض على المدى القصير.
- بخاخات كريم الكابسيسين: يمكن أن يساعد هذا الرذاذ في علاج هشاشة العظام وآلام العضلات.
- كل هذه الأعراض تسبب آلام الرقبة وانزلاق الغضروف.
- ولكنه أيضًا علاج مؤقت، لذا عليك الاستمرار في استخدامه للحصول على نتيجة جيدة.
قد تكون مهتمًا بـ: ما هو عرق النسا؟
لذلك نقدم أهم أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة، وأهم طرق علاجه، والأهم من ذلك الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي.
وهو ما يجب تجنبه وتجنبه، وكذلك عند التقدم في السن، يجب تجنب الأحمال الثقيلة أو التعرض لأي ضغوط أو التعب الشديد.
أخيرًا، إذا ساءت الحالة الصحية، يجب أن يتعرض الطبيب المعالج على الفور للإشارة إلى التغييرات في الحالة مع التوضيح المناسب والوصول إلى العلاج المناسب.