كيفية إعادة حاسة الشم والتذوق بعد التعافي من فيروس كورونا أو بعد التعافي من الأنفلونزا، لأن فقدان حاسة الشم والتذوق من أكثر الأعراض المصاحبة لفيروس كورونا شيوعاً ويمكن أن تختفي وقت طويل في ذلك الوقت. الوقت ايضا.
كما يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الإصابة بالأنفلونزا، لذلك سنتعرف على كيفية استعادتها من خلال مقال.
كيف أستعيد حاسة الشم والتذوق؟
يمكن استعادة حاسة الشم والتذوق بعدة طرق سهلة وبسيطة من أهمها:
1. تنظيف الأنف
- التنظيف المنتظم لداخل الأنف بمحلول ملحي يساعد هذا المحلول على استعادة حاسة الشم.
- يمكنك أيضًا تحضير محلول الملح في المنزل بسهولة، لأنه يجب عليك تحضير نصف لتر من الماء المغلي ثم تركه يبرد.
- ثم أضف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء.
- بعد هذه الخطوة، اغسل يديك جيدًا، ثم امزج المحلول وابدأ في وضع المحلول داخل الفتحات.
- حيث تحتاج إلى وضع المحلول في إحدى الفتحات بحيث يمر عبر الفوهة الأخرى، وتتكرر هذه الخطوة عدة مرات في كلتا الفوهة.
اقرأ أيضًا: علاج حاسة الشم الكريهة
2. استخدم المرطب
- يوجد جهاز يسمى المرطب، ويستخدم هذا الجهاز عند وجود انسداد بالأنف بسبب البرد أو بسبب فقدان حاسة الشم.
- حيث أن هذا الجهاز يساعد على تنعيم الهواء.
- كما أنه يساعد في علاج الاحتقان الذي يمكن أن يؤثر على حاسة الشم.
3. الاهتمام بصحة الفم والأسنان
- إذا كنت ترغب في استعادة حاسة التذوق لديك، فعليك الانتباه إلى صحة الفم والأسنان.
- لأن إهمال نظافتهم يمكن أن يسبب التهاب اللثة، وبالتالي من الصعب التعرف على الأذواق والأطعمة.
- لذلك يجب العناية بصحة الفم والأسنان باستخدام فرشاة ومعجون أسنان.
- يمكن أيضًا استخدام الخيط الطبي، حيث يساعد هذا الخيط على إزالة طبقات الجير.
- بالإضافة إلى أنه يحمي الأسنان من التسوس وبالتالي يمكن استعادة حاسة التذوق.
4. تجنب التدخين
يجب أن نتذكر أن التدخين يؤثر سلبًا على حاسة التذوق، لذلك عليك أن تتخلى عن هذه العادة السيئة إذا كنت ترغب في استعادة حاسة التذوق لديك.
كما أدعوكم للتعرف على: كيفية علاج فقدان حاسة الشم
طرق طبيعية لاستعادة حاسة الشم والذوق
هناك العديد من الطرق الطبيعية المتاحة لاستعادة حاسة التذوق والشم، ومن أهم هذه الطرق:
1. زيت الخروع
- يعتبر زيت الخروع من أفضل الزيوت المستخدمة في علاج حالات فقدان حاسة الشم والتذوق، ويستخدم في المنزل.
- وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وكذلك مضادات الالتهابات.
- إذا كنت تعاني من بعض التهابات الفم والأنف، فقد يكون هذا المرض هو السبب الرئيسي لفقدان حاسة التذوق والشم.
- يمكن لزيت الخروع أيضًا أن يقلل من الأعراض، ويقلل من الشعور بفقدان كل من الحواس ذات الأهمية.
- كل ما عليك فعله هو وضع قطرة من زيت الخروع الدافئ في كل منخر.
- يستخدم هذا الزيت مرة واحدة قبل النوم لتنظيف الفم.
2. البخار
- يعد العلاج بالبخار من أقدم العلاجات وأكثرها استخدامًا لفقدان حاسة الشم والتذوق.
- كما أنه يقلل من التهاب الممرات الأنفية، كما أنه يساعد على استعادة حاسة الشم والتذوق.
- لذلك، يجب غلي الماء جيدًا.
- ثم نضع الرأس فوق البخار ونغطي الرأس بقطعة قماش سميكة.
- يبدأ الشخص في استنشاق البخار لمدة 15 إلى 20 دقيقة، مرتين يوميًا.
3. مشروب الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد المضادة للفيروسات، وهذه المواد تساعد في علاج حالات فقدان حاسة الشم والتذوق.
- كل ما عليك فعله هو شرب كوب من شاي الزنجبيل المخمر أو يمكنك تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل.
4. الثوم
- هناك العديد من العناصر المضادة للميكروبات، فهذه المكونات تساعد في تخفيف الاحتقان وتساهم أيضًا في استعادة حاسة الشم والتذوق.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي حمض الريسينوليك الموجود في الثوم على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
- لذلك فهو يقلل الالتهاب في منطقة الفم والأنف.
- لذلك يمكنك وضع 3 فصوص من الثوم في الماء وتركها على النار حتى مرحلة الغليان، ثم يصفى الخليط وتؤكل مرتين في اليوم.
- ستلاحظ النتائج على الفور.
يمكنك أيضًا أن ترى: أسباب ضعف حاسة الشم
وأخيراً شرحنا كيفية استعادة حاسة الشم والتذوق، ثم تعلمنا طرق استعادة حاسة الشم والتذوق بطرق طبيعية يمكن استخدامها في المنزل.