اذاعة مدرسية عن مرض هشاشة العظام

يتحدث الراديو المدرسي عن هشاشة العظام والترقق وهشاشة العظام، وهو ما يعني حرفيًا أن العظام مسامية، وهو مرض تنخفض فيه كثافة العظام وجودتها، لأن العظام تصبح أكثر هشاشة وهشاشة، ويزداد خطر الإصابة بالكسور كثيرًا، ويحدث فقدان العظام. . تدريجيًا، وفي كثير من الأحيان، لا توجد أعراض حتى يحدث الكسر الأول.

مقدمة في الإذاعة المدرسية حول مرض هشاشة العظام

عظامنا هي أنسجة حية وتتغير باستمرار من الولادة إلى البلوغ، حيث تنمو العظام وتقوي، وتكون عظامنا في أوج كثافتها في أوائل العشرينات من العمر وتسمى الكتلة العظمية القصوى.

أنظر أيضا: فيتامين د لمرض هشاشة العظام

إذاعة حول هشاشة العظام في المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية

1. ما هو هشاشة العظام؟

• مع تقدمنا ​​في العمر، تبدأ بعض خلايا العظام لدينا في إذابة مصفوفة العظام (الارتشاف)، بينما ترسب الخلايا العظمية الجديدة ناقضات العظم (الشكل)، وهي عملية تعرف باسم إعادة التشكيل.
• بالنسبة للأشخاص المصابين بهشاشة العظام، تصبح العظام مسامية وهشة وتنكسر بسهولة.
• في جميع أنحاء العالم، هناك 1 من كل 3 نساء و 1 من كل 5 رجال يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر معرضون لخطر الإصابة بهشاشة العظام.
• تحدث الكسور الأكثر شيوعًا المتعلقة بهشاشة العظام في الورك والعمود الفقري والرسغ، ويزداد حدوث هذه الكسور، خاصة في الفخذ والعمود الفقري، مع تقدم العمر لدى كل من النساء والرجال.
• من الأمور التي تثير القلق بشكل خاص كسور العمود الفقري والورك، ويمكن أن تؤدي كسور العمود الفقري إلى عواقب وخيمة، بما في ذلك فقدان الطول، وآلام الظهر الشديدة، والتشوه (يُطلق عليه أحيانًا اسم Dowager Hump).

2. أسباب هشاشة العظام

• السبب الرئيسي لهشاشة العظام هو نقص هرمونات معينة، وخاصة هرمون الاستروجين عند النساء والأندروجينات عند الرجال. وغالبًا ما يتم تشخيص المرض لدى النساء، وخاصة النساء فوق سن الستين، ويصاحب انقطاع الطمث انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ويزيد من خطر إصابة المرأة بهشاشة العظام .
• تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب فقدان العظام في هذه الفئة العمرية عدم كفاية تناول الكالسيوم وفيتامين د، ونقص ممارسة تحمل الوزن، والتغيرات الأخرى المتعلقة بعمر وظيفة الغدد الصماء (بالإضافة إلى نقص هرمون الاستروجين).
• تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام الاستخدام المفرط للكورتيكوستيرويدات (متلازمة كوشينغ)، ومشاكل الغدة الدرقية، ونقص استخدام العضلات، وسرطان العظام، وبعض الاضطرابات الوراثية، واستخدام بعض الأدوية، ومشاكل مثل انخفاض الكالسيوم في النظام الغذائي.

انظر أيضًا: كيفية التحقق من هشاشة العظام

فقرة هل تعلم عن هشاشة العظام لراديو المدرسة

1. عوامل الخطر لهشاشة العظام

• النساء أكثر عرضة للخطر من الرجال، وخاصة النساء النحيفات أو النساء الأكبر سنا.
• النساء، وخاصة أولئك الذين لديهم أفراد في الأسرة مصابين بهشاشة العظام، أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من النساء الأخريات.
• النساء في سن اليأس، بما في ذلك النساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث المبكر أو الجراحي، أو فترات غير طبيعية أو غائبة، معرضات لخطر أكبر.
• التدخين، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي، وانخفاض الكالسيوم في النظام الغذائي، والإفراط في تناول الكحول، ونمط الحياة الخامل، واستخدام بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات ومضادات الاختلاج، هي أيضًا عوامل خطر.
• التهاب المفاصل الروماتويدي بحد ذاته عامل خطر لهشاشة العظام.
• يُعد وجود أحد الوالدين مصابًا بهشاشة العظام أحد عوامل الخطر للأطفال.

2. أعراض هشاشة العظام

• في بداية المرض، قد لا يسبب هشاشة العظام أي أعراض، بينما قد يتسبب لاحقًا في فقدان الطول أو ألم خفيف في العظام أو العضلات، وخاصة آلام أسفل الظهر أو آلام الرقبة.
• في وقت لاحق من مسار المرض، قد يحدث ألم شديد فجأة، وقد لا ينتشر الألم (ينتشر إلى مناطق أخرى) ؛ قد يتفاقم مع النشاط الذي يضغط على المنطقة، وقد يكون مصحوبًا بألم، وعادة ما يبدأ في التراجع في غضون أسبوع، وقد يستمر الألم لأكثر من ثلاثة أشهر.
• قد لا يتذكر الأشخاص المصابون بهشاشة العظام السقوط أو الصدمات الأخرى التي ربما تسببت في كسر العظام، مثل العمود الفقري أو القدم.

خطاب هشاشة العظام للإذاعة المدرسية

1. تشخيص هشاشة العظام

• إذا كنت قد تجاوزت سن اليأس وكنت تعانين من ألم مستمر في مناطق مثل الرقبة أو أسفل الظهر، فاستشيري طبيبك لمزيد من التقييم.
• اذهب إلى المستشفى إذا شعرت بألم شديد في عضلاتك أو عظامك مما يحد من قدرتك على العمل. اذهب إلى قسم الطوارئ بالمستشفى إذا كان لديك صدمة أو يشتبه في حدوث كسور في العمود الفقري أو الساق أو الرسغ.
• بناءً على الفحص الطبي، قد يوصي طبيبك باختبار خاص يسمى اختبار كثافة المعادن في العظام والذي يقيس كثافة العظام في مناطق مختلفة من الجسم. يمكن تشخيص مرض هشاشة العظام بناءً على نتائج هذه الاختبارات.
• هشاشة العظام هي كثافة عظام أقل من الطبيعي وليست شديدة بما يكفي لتصنيفها على أنها هشاشة العظام ويعتبرها العديد من الخبراء مقدمة لهشاشة العظام.
• يمكن أن يكشف اختبار كثافة المعادن بالعظام عن هشاشة العظام قبل حدوث الكسر والتنبؤ بالكسور المستقبلية. يمكن أن يراقب اختبار كثافة المعادن بالعظام أيضًا آثار العلاج إذا أجريت الاختبارات لمدة عام أو أكثر، وقد يساعد في تحديد مقدار فقدان العظام.

2. ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة هشاشة العظام؟

• يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة في الوقاية من هشاشة العظام، حيث أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يؤدي إلى تقوية العظام.
• منتجات الألبان قليلة الدسم غنية بالكالسيوم، وكثير منها مدعم بفيتامين د ويساعد على تقوية العظام. الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين غنية بفيتامين د. السردين المعلب والسلمون (مع العظام) غنية بالكالسيوم.
• تتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم (الملح) في فقدان الجسم للكالسيوم ويمكن أن تؤدي إلى فقدان العظام.
• شرب الكثير من الكحول يمكن أن يؤدي إلى فقدان العظام، لذا قلل من استهلاك الكحول أو توقف عنه.
• يقلل الكافيين الموجود في القهوة والشاي والصودا من امتصاص الكالسيوم ويمكن أن يؤدي إلى فقدان العظام.
• المشروبات الغازية نظرًا لأن الكافيين والفوسفور في الكولا قد يساهمان في فقدان العظام، فمن غير الواضح ما إذا كان الارتباط بفقدان العظام هو أن الناس يختارون المشروبات الغازية على الزبادي والأشياء الأخرى.

أنظر أيضا: الوقاية من هشاشة العظام

استنتاج الإذاعة المدرسية حول هشاشة العظام

أخيرًا، الخبر السار هو أن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من هشاشة العظام وتشخيصها، حيث إنها الآن حالة قابلة للعلاج إلى حد كبير، ومع مزيج من التغييرات في نمط الحياة والعلاج الطبي المناسب، يمكن تجنب العديد من الكسور.