الأسباب الرئيسية لتورم الساق بعد الجبس وكيفية علاجه. تعتبر الكسور من أخطر الحوادث التي تصيب الكثير من الناس في حياتهم اليومية. يمكن أن يحدث الكسر نتيجة الجري أو المشي أو التعثر أو أي سبب آخر. العوامل التي يمكن أن تسبب كسور.
كما قد تكون هناك أجسام أكثر عرضة للكسور من غيرها بسبب نقص الكالسيوم في الجسم أو نتيجة هشاشة العظام أو غير ذلك، واليوم سوف نعرض لكم الأسباب الأساسية لتورم القدم، لذا تابعونا.
الأسباب الرئيسية لتورم القدمين بعد الموت: –
- كما أن الكسور من أكثر الحوادث شيوعًا عند الأطفال، لأن الأطفال في بداية حياتهم يعانون من ضعف العظام ولا يمكنهم تحمل الصدمات التي يمكن للكبار تحملها، لذلك نحتاج إلى معرفة – الأسباب الأساسية لتورم القدمين بعد الجبس. .
- لكن بعد الانتهاء من عملية التجبير واستكمال مدتها وعندما نزيل الجبيرة، نلاحظ أحيانًا إصبع القدم.
- أو مكان الكسر الذي يقلق الآخرين ويجعلهم يعتقدون أن أقدامهم أو مكان الكسر لم تلتئم بعد أو لا تزال مصابة.
- على العكس من ذلك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ موقع الكسر بعد إزالة الجبيرة، وأحد الأسباب.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة نهائياً
الأسباب الرئيسية لتورم القدمين: –
- قلة الحركة في المفصل أو القدم.
- قلة نشاط الدورة الدموية وتجمع الدم في موقع الكسر.
- الضغط على العضلات والأوتار تحت المنطقة المكسورة.
بعض العلاجات المنزلية لتورم القدمين بعد الصب:
1: وضع القدم بالملح: –
- من المعروف أن الملح له فوائد عديدة في تقليل الألم، وإزالة الجراثيم، وفوائد أخرى للملح مع كبريتات المغنيسيوم.
- يتم امتصاصه بسهولة في الدورة الدموية ويقلل من تراكم السوائل في المنطقة الملتهبة، وهو أحد أفضل العلاجات لأي منطقة ملتهبة.
- مكونات السائل الذي يجب أن توضع فيه القدم بسيطة للغاية، وهو الملح الإنجليزي الذي يوضع في ماء دافئ في وعاء يسمح لك بغمر قدمك فيه تمامًا، حتى يصل الماء إلى جميع الأجزاء التي تعاني. من الالتهابات وتسكين الآلام وتقليل التورم.
- بالنسبة للطريقة، ما عليك سوى خلط الماء بالملح في الوعاء ووضع قدمك في الوعاء لغمر الجزء المتورّم تمامًا في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- يمكن تكرار هذه العملية يوميًا أو أسبوعيًا حسب حالة وشدة تورم القدمين.
2: معالجة المياه: –
- يمكن استخدام الماء عن طريق إحداث تغييرات سريعة في درجة الحرارة، وبهذه الطريقة يتم استخدام الماء البارد والساخن معًا، لأن القدمين توضعان في الماء البارد.
- ثم مع الماء الدافئ، يساعد التغيير في درجة حرارة الماء على تقليل التورم.
- يقلل الماء البارد من التورم في المنطقة المصابة، بينما يحسن الماء الساخن الدورة الدموية في المنطقة المصابة.
انظر أيضًا: التخلص من الملح نهائيًا في الكلى والقدمين
3: استخدام خل التفاح: –
- يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر المفيدة للجسم، والتي توفر له التغذية اللازمة لأداء الأنشطة المختلفة.
- ليس فقط للجروح ولكن بشكل عام يعتبر خل التفاح من العناصر المهمة للجسم، ويتكون من البكتين والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الخليك.
- والعديد من العناصر الأخرى التي تساعد في التئام الجسم وتخفيف الالتهابات بسبب وجود نقص البوتاسيوم والبوتاسيوم في الجسم.
- وبحسب أحدث الدراسات، فهو يساعد على تراكم الماء في الخلايا مما يسبب التهابات شديدة في أجزاء كثيرة من الجسم.
- يمكن استخدام خل التفاح بعدة طرق. يمكن شربه كمشروب شاي مع كوب من الماء مرتين في اليوم، أو يمكن وضعه على القدمين المتورمة.
- يخلط بالماء وينقع بمنشفة أو منشفة، ثم يتم ربط القدم المتورمة بتلك المنشفة لمدة ربع ساعة.
- أو يمكنك إضافة خل التفاح مع الماء الدافئ في وعاء مناسب ووضع القدمين المتورمة فيه لمدة ربع ساعة، لأنه مفيد جدًا في تقليل التورم والألم.
- هناك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتقليل التورم والألم، وهذه التمارين عبارة عن تمارين سريعة وبسيطة يمكنك القيام بها بنفسك ونعرضها لك بالتفصيل.
تمارين عند الشعور بالألم والتورم: –
1: تمديد الساق: –
- في هذا التمرين، تستلقي على ظهرك وذراعيك على جانبيك.
- بعبارة أخرى، رأسك مسطح مع ظهرك على الأرض وبعد ذلك تكون قدميك بعيدتين عن جسمك.
- ارفع أصابع قدمك لأعلى ما يمكنك واثني قدمك للخلف.
- ارفع أصابع قدمك مع إبقاء كعب قدمك بعيدًا عن جسمك.
- واحتفظ بهذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ على الأقل. كرر هذه العملية حتى خمس مرات وستشعر بتحسن بعد القيام بهذا التمرين.
2: بداية تمرين الساق: –
- في هذا التمرين، يمكنك الجلوس على كرسي مع استقامة ظهرك.
- مع وضع يديك على فخذيك، ارفع قدميك لتكون موازية للأرض.
- حرك كاحلك في الهواء كما لو كنت ترسم الحرف أ.
- واكتب أكبر عدد ممكن من الحروف وذلك في هذا الوضع، ثم ارخي قدميك.
- قم بالتبديل إلى الساق الأخرى وكرر نفس العملية، ستشعر بتدفق الدم في الساق بعد القيام بهذا التمرين البسيط.
3: من أصابع قدميك: –
- لهذا التمرين، أحضر قطعة من القطن أو قطعة قماش ناعمة.
- ثم شد عضلات بطنك وحافظ على استقامة ظهرك.
- ضع قطعة من القطن أو القماش بين أصابعك واضغط بقوة.
- استمر في الضغط لمدة خمس ثوان، ثم استرخ وكرر العملية عدة مرات.
- يمكن أن يساعد هذا التمرين البسيط في تنشيط الدورة الدموية في جسمك وتقوية عضلات أصابعك.
انظر أيضًا: علاج فطريات أظافر القدم بالملح والماء الدافئ
نعرض لكم اليوم الأسباب الرئيسية الثلاثة لتورم القدم بعد الجبس وكيفية علاجه، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لك المعلومات الكافية، لأية أسئلة يرجى ترك تعليق، ولا تنسى الإعجاب بالمقال ومشاركته حتى يمكن للجميع الاستفادة.