أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي، والذي يمكن أن يستمر لساعات متتالية وكذلك لأيام طويلة ؛ كما يمكن أن يصيب نصف الرأس من الوجه مسبباً ألماً شديداً يمكن أن يؤدي إلى فقدان القدرة على العمل والحركة بشكل متوازن.
يمكن أن يتسبب أيضًا في عدم وضوح الرؤية وتقلبات مزاجية في معظم الأوقات، وكلها يمكن أن تسبب الصداع النصفي.
أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي
هناك طرق مختلفة لعلاج الصداع النصفي تمنحك فرصة جيدة للتخلص من أعراضه وآثاره لفترة طويلة، ولعل أسهل طريقة لعلاج الصداع النصفي هي ما يلي:
- مارس تمارين التنفس من الشهيق والزفير على فترات منتظمة.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تجنب الكافيين.
- حاول إبقاء القدمين في ماء دافئ أثناء الاسترخاء.
- اشرب مشروبات مهدئة مثل النعناع واليانسون.
- ضع ضغطًا باردًا على الرأس.
- حاول أن تنام جيدًا.
- يمكنك أيضًا تدليك منطقة ضغط اليد بين الإبهام والسبابة بالقرب من مفصل الإصبع.
- حاول الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والصاخبة.
- حاول الابتعاد عن الأضواء العالية ولا تلمعها في العيون.
أنظر أيضا: Inderal للضغط والقلب والقلق والصداع .. مؤشرات للاستخدام والجرعة
أعراض الصداع النصفي
يجب عليك اتباع أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي إذا كنت تعاني من الأعراض التالية، ومن أبرزها:
- الشعور بتقلصات في المعدة.
- كثرة الإلحاح على القيء.
- عدم وضوح الرؤية وعدم وضوح الأشياء حول المصاب بالصداع النصفي.
- آلام متزايدة في الرأس.
- التهابات حول العين واحمرار شديد في الجلد المحيط.
- رأيت الغيوم الداكنة حول العين.
- عدم القدرة على بذل أي جهد.
أسباب الصداع النصفي
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي المتكرر، ومن أبرزها ما يلي:
- كما تحدث تغييرات في أوقات النوم وعدد الساعات.
- ممارسة الكثير.
- تحدث تغيرات هرمونية عند بعض النساء.
- يمكن للفرد أيضًا أن يصاب بالصداع النصفي من تحريك الرقبة بشكل غير صحيح.
- ارتفاع ضغط الدم بشكل عام يمكن أن يسبب الصداع النصفي.
- يحدث الصداع النصفي أيضًا عند الأشخاص المصابين بأورام المخ.
- يعد التغير المفاجئ في درجة الحرارة أيضًا أحد أسباب الصداع النصفي.
- يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالصداع النصفي إذا كانوا يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية، وأكثرها شيوعًا هي:
- التهابات الأوعية الدموية.
- حدوث تشوهات في الأوعية الدموية تؤدي إلى تشابكها بشكل يسبب العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الصداع النصفي.
- يمكن أن يحدث الصداع النصفي أيضًا عندما يكون هناك إصابة في الرأس، على سبيل المثال، نتيجة اصطدام الرأس.
- يعاني البعض من الصداع النصفي بسبب أورام الغدة النخامية.
مضاعفات الصداع النصفي
الصداع النصفي، مثل أي ضرر صحي، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح وسريع.
- الاكتئاب المزمن.
- الأرق وانخفاض ملحوظ في عدد ساعات النوم.
- وكذلك القلق والتوتر.
- هناك العديد من المشاكل النفسية.
- حدوث حالات عصبية طويلة الأمد.
- أيضا، التعب العام للجسم عدة مرات.
- الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
- في الحالات الأخيرة، يمكن أن يسبب سكتة دماغية.
العوامل التي تسبب المضاعفات
هناك العديد من العوامل التي تسبب مضاعفات الصداع النصفي، ومن أهمها ما يلي:
- اشرب المشروبات المحتوية على الكافيين بشكل عام.
- يمكن أن تؤدي السمنة إلى مضاعفات الصداع النصفي.
- يمكن أن يؤدي الشخير أثناء النوم أيضًا إلى الإصابة بالصداع النصفي.
- يمكن أن يؤدي تناول مسكنات الألم أيضًا إلى مضاعفات خطيرة أثناء الصداع النصفي.
- كما تزداد مضاعفات العدوى حسب نوع الشخص المصاب. مضاعفات العدوى عند النساء أكبر من الرجال.
علاج الصداع النصفي في المنزل
إليك أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي والتي ستساعدك على التخلص من مضاعفاته أيضًا في المنزل دون الحاجة إلى دواء، وأهمها ما يلي:
اشرب ماء
إذا تسبب نقص الماء في الجسم في حدوث جفاف لخلايا الجسم، مما قد يؤدي إلى تدهور ضغط الدم، ويمكن أن يتسبب ذلك في حدوث الصداع النصفي، فيوصى بما يلي:
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- يمكن أن يؤدي تناول بعض الخضار والفواكه إلى ترطيب الجسم بشكل مباشر، بما في ذلك ما يلي:
- تشمل الخضروات الكرفس والفلفل والسبانخ وكذلك الخيار والكوسا والباذنجان، إلى جانب القرنبيط والملفوف والفلفل.
- تشمل الفواكه البطيخ والشمام والجريب فروت والبرتقال والفراولة.
اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين
يمكن أن يؤدي الغلوتين بشكل عام إلى الصداع النصفي ومضاعفات خطيرة أيضًا، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
يمكنك تناول كمية جيدة من المغنيسيوم كل يوم لتقليل فرصة الإصابة بالصداع النصفي، وإليك أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم:
- بروكلي
- شوكولاتة.
- لحم.
- منتجات الألبان.
- القرع.
- كل الحبوب.
- فول.
اقرأ أيضًا: أسباب الصداع النصفي الأيمن
العلاج بالأعشاب للصداع النصفي
يمكنك أيضًا اتباع أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبيعية، كما يمكنك التعرف على الوصفات من خلال النقاط التالية:
نبات النعناع
النعناع نبات عشبي طبيعي يحتوي على المنثول بخصائص عالية تساعد على الاسترخاء وتقليل الألم، كما يساعد على:
- الدم يسيل إلى مقدمة الرأس. يسهل زيت النعناع وصول الدم إلى خلايا الدماغ والرأس بشكل عام.
- يساعد شرب النعناع على تقليل تقلصات العضلات.
- النعناع مهدئ طبيعي.
- يساعد في التخلص من أعراض الصداع النصفي بشكل عام.
زيت اللافندر
يعتبر نبات اللافندر أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي، لأنه يتميز بقدرته على تحفيز الجسم بكافة أعضائه على الاسترخاء التام، وتخفيف الآلام بشكل كبير، ويمكن استخدامه على النحو التالي:
- يُحضر وعاء بكمية مناسبة من الماء المغلي.
- ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت اللافندر.
- توضع منشفة مبللة فوق الرأس والوعاء معًا.
- تبخرت المواد المتطايرة منه.
- يمكنك تكرار ذلك مرتين في اليوم.
- تساعد هذه الوصفة في تخفيف آلام الصداع النصفي.
يانسون
يعتبر اليانسون من المشروبات الشهيرة والفريدة من نوعها التي يفضلها الكثير من الأفراد كبارًا وصغارًا، وغالبًا ما يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية، خاصة:
- يساهم في إزالة الصداع النصفي وآثاره.
- يعالج الالتهابات بجميع أنواعها.
- يمكنك تناول اليانسون للتخلص من مشكلة ارتفاع درجة الحرارة.
بذور الكزبرة
تعتبر بذور الكزبرة من أهم الأعشاب التي تعالج العديد من المشاكل الصحية، ومن أهمها ما يلي:
- حساسية الجهاز التنفسي.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- راحة كبيرة من الصداع النصفي.
طريقة الوصفة
- يمكنك وضع بذور الكزبرة في الماء المغلي وإخراج حمام بخار منها.
- يمكنك أيضًا إضافته إلى الطعام بعد طحنه.
انظر هنا: صداع شديد مفاجئ
هذا مرجع سريع حول أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي وأيضاً أسبابه، وتناقش العديد من النقاط المهمة حول هذه الإصابة من حيث الأعراض التي تظهر.المصابين ومضاعفاتهم.
فضلا عن أسباب ومحفزات هذه الإصابة، فضلا عن العلاجات المنزلية المختلفة والعلاجات العشبية، ونتمنى لكم صحة جيدة وزيارة مفيدة لموقعنا الفريد.