تمت كتابة حوار بين شخصين حول التدخين، والتدخين من الأشياء التي يلجأ إليها كثير من الناس من الكبار والصغار.
ندوات لتعريف الشباب بالتدخين وآثاره من خلال طبيب أو من خلال شخصين يتحدثان عن التدخين لشرح كل المعلومات عن التدخين.
يشبه الإقلاع عن التدخين وآثاره وبعض النصائح التي تساعد على الإقلاع عن التدخين يمكنك التعرف على تفاصيل حوار بين شخصين حول التدخين كتبه أحد مواقع المقالة على الإنترنت.
تاريخ التدخين
يعود تاريخ التدخين إلى خمسة آلاف عام قبل الميلاد، عندما استخدمت بعض الجماعات الدينية التدخين لأغراض العرافة.
يُعرف هذا باسم “التنوير الروحي”، وعادةً ما يعتبر التدخين أمرًا شائعًا بين الأمريكيين الأصليين.
يقال إن التدخين بدأ بالظهور في الشرق الأقصى من العالم، حيث منغوليا والصين.
وبعد ذلك بدأ يزحف وينتشر إلى إيران ثم إلى تركيا، وأصبح التدخين في بداية القرن العشرين ظاهرة مسطحة، وانتشر في جميع أنحاء العالم.
انظر أيضًا: بحث مفصل عن أضرار التدخين
حوار مكتوب بين شخصين حول التدخين
تنتشر في كثير من المجتمعات ندوات توعوية حول التدخين وآثاره لدى الشباب، لتحذيرهم من الآثار والعواقب السلبية للتدخين.
وقد ساعد هذا بعض الشباب على الإقلاع عن التدخين وهذه العادة السيئة والضارة، كما أنهم يحاولون نشر الوعي بين الأشخاص القريبين منهم ومن ثم إلى الأشخاص الآخرين.
سأقدم حواراً بين شخصين حول التدخين، مكتوبًا في موضوعات تربوية، كنموذج يشرح لك أسباب ومضار التدخين، وكيفية الإقلاع عنه.
أمجد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك صديقي.
ماجد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الحمد لله. أنا بخير يا صديقي العزيز. أنا بخير. كيف حالك؟
أمجد: أنا بخير الحمد لله لقد لاحظت أنك متعب جدًا، ولاحظت أن وجهك شاحب جدًا، ما السبب في ذلك.
ماجد: لا أعرف سبب ذلك. منذ بعض الوقت، كنت أعاني من العديد من الأعراض، مثل ارتفاع الضغط والتعب، من بين أعراض أخرى.
أمجد: هل تصاب بالصداع عندما لا تدخن؟
ماجد: نعم، أصاب بصداع إذا لم أدخن.
أمجد: هذه الأعراض يا صديقي وأعراض أخرى من النتائج، والآثار السلبية التي تنتج عن التدخين، هل سمعت عنها؟
ماجد: نعم سمعت عن الآثار السلبية للتدخين، لكني لا أعرف ما هي بالفعل.
أمجد: سأخبرك عن الآثار السلبية للتدخين، حتى تتمكن من محاولة الإقلاع عنه.
لأنه سيضر بصحتك وعائلتك وكل من حولك
ماجد: أنا ممتن جدا لك.
هناك العديد من الآثار السلبية والجانبية للتدخين
بما في ذلك ما يلي:
- اضطراب في توزيع الدم المشبع بالأكسجين إلى أجزاء الجسم، ويظهر أن جسم الإنسان لا يحصل على ما يحتاجه من الدم.
- وبعد ذلك يصبح الشخص ضعيفًا، ويتعرض لأمراض الأوعية الدموية.
- يزيد التدخين من الإصابة بقرحة المعدة.
- يؤدي التدخين إلى تلف ألياف الكولاجين في بشرة الوجه، وهذا يؤدي إلى فقدان الوجه قوته.
- كما أنه يزيد من أعراض الشيخوخة وتجاعيد الجلد.
- ينتج عن هذا الشيب المبكر للشعر، حيث يضعف الشعر ويجعله أكثر عرضة للتكسر.
- كما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل حصوات المرارة والقرحة وحرقة المعدة.
- في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى سرطان المعدة.
هل التدخين يسبب رائحة الفم الكريهة؟
- هذا أيضا يسبب رائحة الفم الكريهة، وتغير في لون الأسنان، ويكون لونها أصفر في البداية.
- ثم يصبح لونه أسود ويسبب تسوس الأسنان وتساقطها، كما يتسبب في تجعد الجلد.
- يزيد التدخين من حدوث التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.
- يتسبب التدخين أيضًا في قلة النشاط والضعف وقلة التركيز.
- يزيد التدخين أيضًا من معدل ضربات القلب بمقدار 10/25 نبضة في الدقيقة، كما أنه يزيد من حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية التي تسبب الوفاة.
اقرأ أيضًا: كيفية الإقلاع عن التدخين بالأعشاب
ماجد: كيف أتخلص يا صديقي من كل الأعراض السيئة وغير السارة وأتوقف عن التدخين وهل التدخين يصيب الرجال فقط؟
أمجد: صديقي، التدخين لا يصيب الرجال فقط، ولكن هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند النساء المدخنات.
بما في ذلك ما يلي:
- يزيد التدخين أثناء الحمل من معدل الولادة المبكرة والإجهاض.
- كما أنه يزيد من معدل التشوهات الجنينية، ويزيد من خطر موت الجنين أثناء الولادة.
- كما أنه يزيد من إصابة الطفل بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت المرأة تدخن، تزداد مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يجعل التدخين النساء المدخنات أكثر عرضة للمعاناة من الهزال وانقطاع الطمث المبكر.
أعراض الانسحاب
ماجد: هل كل الأعراض تظهر عند كل الناس دفعة واحدة؟
أمجد: لا، ليس شرط أن تظهر كل الأعراض دفعة واحدة، وليست حالة أن الأعراض موجودة عند كل الناس.
حيث أن بعضهم قد يظهر فجأة والبعض الآخر قد لا يظهر حتى المرحلة الأخيرة التي يصعب علاجها.
ماجد: حسنًا يا صديقي كيف يمكنني الآن الإقلاع عن التدخين وترك هذه العادة السيئة والسيئة.
أمجد: عدم التدخين والإقلاع عن التدخين ليس أمراً بسيطاً، وفي نفس الوقت لا يعتبر مستحيلاً.
يمكن للشخص الذي يدخن الإقلاع عن التدخين بسهولة والتخلص من هذه العادة السيئة، وذلك بسبب النية القوية والرغبة في الإقلاع عن التدخين.
الإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتك
ماجد: بالطبع يا صديقي، أريد حقًا الإقلاع عن التدخين، لكنني أخشى أنني لا أستطيع التوقف عن التدخين.
أمجد: يمكنك الإقلاع عن التدخين طالما أنك تخبر نفسك بإمكانية الإقلاع عن التدخين، وذلك لزيادة قوتك وقدرتك على الإقلاع.
ماجد: حسنًا، سأفعل ذلك يا صديقي، لكن صديقي، هل لك أن تخبرني ببعض النصائح التي ستساعدني في التخلص منه وعدم العودة إليه؟
أمجد: طبعا صديقي عليك أولا تحديد الأسباب التي تدفعك للتدخين.
أنت تكتب عن ذلك في مدونتك الشخصية، وتبذل قصارى جهدك للابتعاد عن التدخين.
الشعور بالحاجة للتدخين مرة أخرى
وتابع قائلًا: عندما تشعر برغبة ملحة في التدخين، قم بتأجيله لمرة أخرى، وفي كل مرة قم بتأجيله لمدة ساعة، ثم قم بزيادة الوقت، حتى تتقدم في طريقك للإقلاع عن التدخين.
ماجد: حسنًا يا صديقي، هذا يعني أنه يمكنني التخلص من عادة التدخين والإقلاع، عن طريق تقليل عدد مرات التدخين، وزيادة الوقت بين تدخين سيجارة وأخرى.
أمجد: بارك الله فيك يا صديقي. أحسنت. كلماتك صحيحة، وبإرادتك يمكنك التوقف تمامًا عن التدخين، وتشغل نفسك بأشياء أخرى مفيدة وصحية.
وللحفاظ على صحتك أولاً ثم الحفاظ على صحة عائلتك، وللحفاظ على أموالك التي أهدرتها، لشراء السجائر.
ماجد: بإذن الرحمن صديقي سأتبع نصائحك وكلماتك جزاكم الله كل خير.
أمجد: بارك الله فيك يا صديقي، ووفقك الله بما تريد أن يصل بك إلى ما تريد تحقيقه.
قد تكون مهتمًا بمعرفة: كيفية الإقلاع عن التدخين في رمضان
هذا جزء قصير من حوار مكتوب بين شخصين حول التدخين، ومن الضروري تثقيف الناس والشباب قبل الكبار، وذلك من خلال زيادة المعرفة بينهم ببساطة وبطرق جديدة، مثل فيلم قصير يتحدث عن آثار التدخين. أو مثل حوار بين شخصين.