ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي يعتبر العلاج المعرفي السلوكي من أحدث وأهم طرق العلاج المستخدمة لتخفيف الاكتئاب والتوتر والقلق الذي يصيب الكثير من الناس في مجتمعنا اليوم. يعتمد هذا النوع من العلاج أيضًا على تغيير آراء المريض وطريقة التفكير السلبية.
ما هو تعريف العلاج السلوكي المعرفي؟
- تقوم فكرة العلاج المعرفي السلوكي على بعض الجلسات الفردية بين الطبيب والمريض، أو جلسات جماعية بين الطبيب وعدة مرضى.
- يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على تغيير نظرة المريض السلبية إلى نفسه، وكذلك تغيير الحالة المزاجية السيئة والحالة النفسية إلى حالة جيدة.
- أسس العلاج المعرفي السلوكي دونالد هربرت، بهدف تغيير مفاهيم السلوك غير التوأم، لأنه يهتم بالجوانب المعرفية، وكذلك الجوانب السلوكية لتفكير الأفراد.
- يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على التوجيه الذاتي والتوجيه الذاتي لتغيير السلوكيات المختلفة التي تقوم بها، ومن ثم جعل الشخص في حالة جيدة وإيجابية عن نفسه والآخرين.
خطوات العلاج المعرفي السلوكي
- في البداية لا بد من تحديد المشكلة التي يعاني منها المريض، لأن الطبيب يحدد في البداية مشكلة المريض، سواء كانت بسبب الطلاق، أو القلق، أو المرض، أو غير ذلك من المشاكل التي تؤدي بالمريض إلى الاكتئاب.
- بعد أن يحدد المعالج المشكلة التي يعاني منها المريض، يجب أن يكتسب وعيًا بمشاعره المختلفة، وكذلك أفكاره ومعتقداته.
- يشجع الطبيب المعالج المريض على التعرف على أفكاره ومشاعره السلبية والخاطئة حول المشكلة التي يعاني منها، ويشجعه على تسجيل العديد من الإجراءات العاطفية والسلوكية والجسدية التي يمكن أن يقوم بها المريض في المواقف المختلفة التي يتعرض لها. . .
- يغير المعالج النفسي تفكير المريض في المشكلة التي يمر بها، وتعتبر هذه الخطوة من أصعب الخطوات في العلاج المعرفي السلوكي، لأنها تساعد على تغيير الأفكار الخاطئة والسلبية.الأفكار والآراء، بحيث يصبح التفكير إيجابياً ثم يصحح بعد ذلك.
أسباب استخدام التفكير المعرفي السلوكي
- يمكن ملاحظة أهمية استخدام التفكير المعرفي السلوكي عند ظهور العديد من التحديات العاطفية، بحيث يتم علاج هذه المشاكل التي تصيب الأشخاص المصابين بالاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية الخطيرة والظاهرة عصبيًا.
- يتم استخدام العلاج المعرفي والسلوكي عندما لا تكون الأدوية والعقاقير الطبية فعالة في علاج الاضطرابات العقلية أو العصبية المختلفة.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للقضاء على العديد من الاضطرابات النفسية أو الوقاية منها.
- أهمية استخدام العلاج الانعكاسي المعرفي السلوكي للتغلب على مشاكل الحزن والفقد التي يعاني منها كثير من الناس في مجتمعنا اليوم.
استخدام العلاج السلوكي المعرفي
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج بعض الاضطرابات العقلية والنفسية والاجتماعية التي تسبب حالات الاكتئاب والقلق الشديدة.
- يستخدم العلاج المعرفي السلوكي للقضاء على مشكلة الاضطرابات الجنسية.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الأرق أو اضطرابات النوم.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
- يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التخلص من مشكلة أو مرض اضطراب الوسواس القهري الذي يعاني منه الكثير من الناس اليوم.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي أيضًا للسيطرة على الاضطرابات التي تحدث مع تعاطي المخدرات والكحول.
- يستخدم العديد من الأطباء العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الفصام.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للسيطرة على اضطرابات القلق والرهاب.
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من جلسات العلاج المعرفي السلوكي
- يجب على المريض دائمًا المشاركة والوقوف إلى جانبه حتى لا يشعر بالوحدة مما يدفعه لارتكاب الجرائم والأعمال غير اللائقة، ويجب دعم المريض في اتخاذ القرارات المختلفة التي تحدث بينه وبين الطبيب المعالج.
- يجب نصح المريض بالتحدث إلى المعالج عن كل ما يشعر به، ويجب أن يكون المريض مدركًا جيدًا أنه يجب عليه قبول الآراء المختلفة، وقبول الأساليب الجديدة التي يوصي بها المعالج خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي المختلفة.
- يجب على المريض الالتزام التام بكل ما أوصى به الطبيب المعالج، حيث أن الالتزام الكامل بخطة العلاج حتى يؤدي في النهاية إلى الشفاء التام والشامل من هذا المرض.
- لا يجب أن يتعجل المريض في انتظار نتائج جلسات العلاج، أو حتى توقع شفاء سريع من المرض الذي يعاني منه، خاصة وأن هذا النوع من المرض يتطلب فترة طويلة من الوقت حتى يتعافى تمامًا. لذا.
- يجب على المريض أداء جميع الواجبات المختلفة التي ينصح بها الطبيب والتي يفرضها الطبيب على المريض أثناء جلسات العلاج المعرفي السلوكي، لأن هذه الواجبات مفيدة في تطبيق ما تعلمه المريض في الجلسة العلاجية.
- يجب على المريض إبلاغ الطبيب المعالج إذا لم يشعر بتحسن بعد فترة من الجلسات، لأنه يجب اتخاذ قرار مشترك بين الطبيب والمريض لتغيير خطة العلاج، أو اتخاذ قرارات مختلفة.
طرق العلاج المعرفي السلوكي
- تعتبر طريقة تعويد الخصم وتجنبه من أولى الطرق المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي، لأن هذه الطريقة تهدف إلى تغيير طريقة تفكير المريض الخاطئة إلى طريقة أخرى أكثر صحة من غيرها.
- طريقة اعتياد الخصم وانقطاعها تفيد في التخلص التدريجي من كل الصفات السلبية التي يعاني منها المريض من حيث القلق والتوتر، ويتم ذلك بتعريض المريض لحالة من القلق، ويتم ذلك. ببطء. عن طريق التعرض الفعلي.
- كما تعد طريقة تدريب المهارات الاجتماعية للطفل من أهم الأساليب المستخدمة في علاج الأطفال، من خلال جلسات العلاج المعرفي السلوكي. من خلال هذه الطريقة يتم تدريب الطفل على عدة مهارات اجتماعية مختلفة.
- كما يمكن استخدام أسلوب العقوبة وتكاليف الاستجابة والأبعاد المؤقتة، لأن هذه الطريقة يستخدمها العديد من الأطباء وتتم من خلال مساعدة المريض على التعافي من خلال العقاب الجسدي أو اللفظي عند ارتكاب خطأ وسلوك غير مرغوب فيه.
- تعتبر طريقة التجاهل من أكثر الطرق شيوعاً في جلسات العلاج المعرفي السلوكي، حيث يتجاهل المعالج سلوكيات معينة يقوم بها المريض كالبكاء وغيرها، لأن هذه الخصائص تختفي تدريجياً فلا ينتبه لها الطبيب. لهم. .
- كما أن هناك بعض الشروط التي يجب اتباعها عند استخدام أسلوب اللامبالاة في علاج المرضى، حيث يجب على الطبيب عدم الوقوف أمام المريض عند إظهار هذه السلوكيات.
العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب
- تعتبر مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات من أهم أنواع العلاج المستخدمة لمحاربة الاكتئاب، لكن العديد من الأطباء لا ينصحون بها بسبب خطورتها وآثارها الجانبية، لأنها قد تصيب المريض بأمراض أخرى يصعب إزالتها.
- يوجد تحفيز مغناطيسي للجمجمة ويستخدم هذا النوع من العلاج عندما لا يستجيب المريض للأدوية والعقاقير الطبية الأخرى.
- هناك أيضًا علاجات للاكتئاب باستخدام الصدمات الكهربائية، ويتم هذا النوع من خلال تمرير تيار كهربائي إلى جسم المريض ودماغه، مما يؤثر على الاضطرابات العصبية.
تشرح هذه المقالة ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟، والأسباب المختلفة وراء العلاج المعرفي السلوكي، وكيف يتم استخدام هذا النوع من العلاج، بالإضافة إلى الخطوات والأساليب المختلفة التي يعتمد عليها الأطباء في الجلسات في العلاج المعرفي السلوكي.