أسباب إطلاق الريح من الأعلى من العلامات التي يراها الكثير من الرجال والنساء دون معرفة أهم الأسباب، وفي المقال التالي على موقع محمود حسونة على نستعرض الأسباب الرئيسية للالتهاب المفاجئ.
أسباب انتفاخ البطن من الأعلى
هناك عدة أسباب يمكن أن تساعد في حدوث بعض انتفاخ البطن المفاجئ، منها ما يلي:
- ظاهرة ابتلاع الهواء المتدفق: من الممكن أن يتدفق الهواء ويصل إلى حجم كبير في المعدة بفضل ابتلاع العلكة أو التدخين بكثرة.
- بعض الاضطرابات في أنظمة الغذاء والتي تؤثر على هضم الطعام ومنها الانتفاخ.
- هناك بعض مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي والتي تؤدي إلى وجود الانتفاخ في الجزء العلوي.
- التعرض لمرض الاضطرابات الهضمية وهو أحد الأمراض المسببة لانتفاخ البطن المصحوب بالإرهاق والغثيان.
- كما أن أحد أسباب الانتفاخ هو الإمساك لمدة تزيد عن 24 ساعة مما يدل على وجود خطر في الجهاز الهضمي.
- – عسر الهضم المفرط الذي يؤدي إلى بعض الانتفاخ.
- كذلك القولون العصبي: القولون هو أحد أكثر أسباب الانتفاخ والغازات شيوعاً.
- هناك مشكلة في المعدة لا تتحمل الكثير من اللاكتوز.
- يؤدي حدوث الارتجاع إلى المريء إلى زيادة المحتوى الحمضي للمعدة، مما يؤدي إلى حدوث بعض الانتفاخ.
- وجود بعض الحساسية في المعدة مما يؤدي إلى زيادة حادة في حجم المعدة.
أدعوك أيضًا للتعرف على: أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال
أسباب الزيادة المفاجئة في المعدة
لاشك أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في حجم المعدة إلى الأعلى، ومن أهمها ما يلي:
- التهاب البطن: يحدث التهاب في المعدة نتيجة تعرض الجسم لعدوى بكتيرية حادة.
- كما أن الإفراط في تناول المسكنات يؤدي إلى التهاب المعدة حيث يحدث الالتهاب.
- التعرض لقرحة هضمية: تحدث القرحة في بطانة المعدة مما يزيد من شدة انتفاخ المعدة.
- يؤدي تناول الكثير من الأسبرين أيضًا إلى الالتهاب.
- خزل المعدة، وهي حالة لا تستطيع فيها المعدة إفراغ نفسها من الطعام.
- يتسبب خزل المعدة الناجم عن تلف العصب المبهم في شد عضلات المعدة، مما يقلل من امتصاص الطعام.
أهم الأطعمة التي تسبب دهون البطن
هناك بعض الأطعمة التي تساعد عادة في الزيادة المفاجئة في المعدة، ومن أهمها ما يلي:
- غالبًا ما يؤدي تناول الأطعمة الجاهزة إلى الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن.
- أيضا، الاستهلاك المفرط لبذور الطماطم المطبوخة يمكن أن يؤثر على المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكثير من التفاح الأخضر أو الفواكه التي تم رشها بالكثير من المبيدات الحشرية سيؤدي إلى انتفاخ الجزء العلوي.
- بالإضافة إلى أن تناول الكثير من الثوم يؤدي إلى حدوث انتفاخ شديد في الجزء العلوي من البطن.
- كما أن الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة تسبب انتفاخ البطن.
- البروكلي والقرنبيط والملفوف من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن من الأعلى.
تمارين لتقليل انتفاخ البطن من الأعلى
هناك العديد من التمارين التي تساعد في تقليل انتفاخ البطن في الجزء العلوي، ومن أهم هذه التمارين:
- تمارين الإطالة: من أهم التمارين التي تساعد كثيرًا في التخلص من الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن.
- يمكن القيام بالتمرين أكثر من 10 مرات متتالية للتخلص من التورم بشكل أسرع.
- هناك أيضًا تمارين المشي التي تزيد من معدل الحرق وتقليل الالتهاب.
- ممارسة تمارين اليوجا، لأنها تعمل على التخلص من جميع الالتهابات في الجسم.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن تسبب الأورام الليفية انتفاخ البطن؟
المشروبات التي تقلل من ارتفاع المعدة في الجزء العلوي
هناك بعض المشروبات التي يجب أن تكون متوفرة في كل منزل لتقليل التورم في الجزء العلوي من البطن:
نبات النعناع
- من المشروبات التي تساعد كثيراً في علاج الالتهابات التي تحدث في المعدة من الجزء العلوي.
- يقلل نبات النعناع بالليمون من شدة الغازات التي تحدث في المعدة، ويسبب الانتفاخ.
- يساعد النعناع على محاربة الأجسام الضارة التي تتكون في المعدة، كما أنه يقلل من الغازات السامة المتكونة في الجسم.
نبات البابونج
- أحد المشروبات التي تستخدم أيضًا لعلاج انتفاخ البطن الذي يحدث في المعدة فور تناول الطعام.
- كما أن مغلي البابونج مفيد جدًا في التخلص من الدهون المتراكمة في الجزء العلوي من المعدة.
أعشاب الزعتر
- يستخدم ولكن بكمية قليلة جدا للتخلص من انتفاخ المعدة، وهو من النباتات التي لا تستخدم بلطف حتى مع السكر أو العسل للقضاء على جميع المشاكل التي تحدث في المعدة .
متى يكون إطلاق الريح من فوق مصدر قلق؟
يشك البعض في مدى خطورة الفرد إذا كان هناك انتفاخ في البطن من الأعلى، والإجابة على النحو التالي:
- عندما يحدث القيء والغثيان في وقت واحد أمام الانتفاخ، يمكن القول أنه يتطلب زيارة الطبيب.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الفرد يعاني من بعض أمراض الكبد أو التهابات مختلفة، فيمكن القول أن هذا الشيء خطير للغاية.
- في حالة حدوث الاندفاع دون تناول أي طعام، مع إرهاق شديد بالجسم، فهذا أمر يدعو للقلق، لأنه من المتوقع أن يتضخم الطحال.
يمكنك أيضًا أن ترى: هل تسبب المرارة انتفاخ البطن؟
نصائح لتجنب مشكلة انتفاخ البطن
هناك مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تساعد بشكل كبير في تقليل انتفاخ البطن إلى الأعلى، ومن أهم هذه النصائح:
- لا تنم فور تناول الأطعمة الدهنية، لأن النوم يقلل من كمية الحرق، ويزيد من كمية الدهون في المعدة، ويسبب الالتهابات.
- لا تفرط في الشرب أثناء الوجبات.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ بعد تناول وجبة دسمة لفقدان الدهون.
- لا تأكل بعد الأكل مباشرة.
- يسبب الشاي الأحمر بعض انتفاخ المعدة عند تناوله بعد الأكل.
- يمكن أن يقلل تناول كوب من الشمر المطحون من شدة الغازات.
نتحدث عن أسباب انتفاخ البطن من الأعلى، بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية التي تسبب انتفاخ البطن، كما نقدم بعض المشروبات التي تقلل من خطر انتفاخ البطن.