يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي، أو متلازمة القولون التشنجي، وهو مرض يؤثر على وظائف معينة في القولون لفترة طويلة.
كما يتميز بالعديد من الأعراض منها التورم الدائم والشعور بالامتلاء وآلام البطن أو تقلصات القولون، بالإضافة إلى الإمساك والإسهال.
هناك عرضان متناوبان: أكبر فئة عمرية مصابة بمتلازمة القولون العصبي تتراوح من 20 إلى 30 سنة، وهذا لا يعني أن الطفل ليس مريضًا، لذا تابع مقال موقعنا على الإنترنت.
نصائح لعلاج القولون العصبي
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فعليك دائمًا التأكد من أن نظامك الغذائي اليومي منظم.
- على سبيل المثال، تناول خمس وجبات في اليوم بدلاً من ثلاث، طالما أنك غير راضٍ تمامًا عن كل وجبة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتوابل والأطعمة الحارة لأنها تسبب تهيج القولون.
- يجب أيضًا تجنب تناول الوجبات السريعة.
- كما يجب على مرضى القولون العصبي تجنب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
- تجنب المشروبات الغازية مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة.
- تجنب الإجهاد تمامًا. إذا لم تستطع فعل ذلك بنفسك، فعليك أن تطلب من طبيب نفساني حل هذه المشكلة.
- أنت بحاجة إلى قسط كافٍ من النوم والقدرة على الاسترخاء.
متلازمة القولون العصبي جابر القحطاني
مكونات جابر القحطاني لتطهير القولون:
- ملعقة صغيرة من البابونج.
- أيضا ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة.
- ملعقة صغيرة يانسون نجمي.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق المستكة.
- بعد ذلك نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة الوصف:
- بعد الغسل، ضعي البابونج والحلبة واليانسون في كوب.
- ثم يضاف اللبان والزنجبيل.
- يُضاف الماء المغلي إلى الخليط ويُغطّى لمدة ربع ساعة.
- تناول هذا الطعام المنقوع بربع ساعة قبل الأكل كل يوم، ويجب تكرار الوصفة مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
- ثم يمكن استخدامه مرة أخرى حسب الحاجة أو أثناء الوجبات الكبيرة.
وصف الميزات:
- تساعد الوصفات على هضم الطعام بشكل أفضل.
- تساعدك الوصفات على الشعور بالشبع بشكل أسرع، ثم تناول كميات أقل من الطعام.
- تساعد هذه الوصفة في تخفيف الآلام الناتجة عن تقلصات القولون.
- كما أنه يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ الناجم عن متلازمة القولون العصبي (IBS).
- يجب عليك اتباع نظامك الغذائي بعناية لمتابعة توصيات مرضى القولون واتباع النظام الغذائي الصحيح للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تطهير القولون وفوائدها
أهمية تطهير القولون
- من المرجح أن تؤثر الأطعمة، وخاصة الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الألياف، على الجهاز الهضمي.
- من منظور طويل المدى، تبدأ آثار سوء التغذية في القولون في الظهور من خلال سلسلة من الأعراض.
- الأول هو الإمساك، لكن أولاً نحتاج إلى معرفة القولون، ما هي وظائفه الأساسية؟
الوظائف الرئيسية للقولون
- إزالة بقايا الطعام بعد الهضم.
- يمتص الملح ويزيل الفضلات من الجسم.
- الحفاظ على التمثيل الغذائي المتوازن.
- مستخلص فيتامين ك والفيتامينات الأخرى.
أكثر أمراض القولون شيوعًا
- هناك العديد من الأمراض التي تصيب القولون، وخاصة سرطان القولون وسرطان المستقيم.
- يعد سرطان القولون وسرطان المستقيم من بين الأسباب الرئيسية للوفيات المرتبطة بالسرطان في العديد من دول العالم (خاصة في الولايات المتحدة).
- هناك أيضًا سلائل غير سرطانية تنمو بشكل غير طبيعي في بطانة القولون.
- وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، يمكن أن تكون الاورام الحميدة سرطانية.
- على الرغم من أن عددًا كبيرًا من الدراسات قد أظهر أن ظهور مثل هذه الأورام يمكن أن يكون علامة على الإصابة بسرطان القولون.
- يحدث القولون التشنجي، أو ما يسمى بـ “متلازمة القولون العصبي”.
- بسبب الانقباضات المتكررة والفقدان المحتمل لحركة العضلات في الأمعاء الدقيقة.
قد تكون مهتمًا بـ: مضاعفات وأنواع غسيل القولون
أعراض القولون العصبي
- قد تختفي آلام البطن المتكررة بعد الذهاب إلى الحمام.
- الإسهال المزمن.
- الإمساك المزمن.
- دائمًا ما تكون المعدة منتفخة.
- تشكل معظم الأطعمة غازات بسرعة.
- عليك دائما أن تذهب إلى الحمام.
- بعد الذهاب إلى الحمام، قد تشعر أنك لا تستطيع إفراغ البراز تمامًا.
أعشاب طبيعية لعلاج وتطهير القولون الهضمي النفسي
هناك العديد من الأعشاب والنباتات الطبيعية التي يمكن أن تعمل بشكل أفضل وتعطي نتائج إيجابية وفعالة.
تساعد خصائصه على رعاية القولون والأمعاء.
يانسون
- يعتبر اليانسون طريقة بسيطة للتخلص من الالتهاب، لأنه يتحكم في وظائف الأمعاء والجهاز الهضمي.
- وتحمي الأمعاء والقولون.
- من أهم مميزات اليانسون أنه يحسن عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
نعناع
- النعناع من الأعشاب المفضلة لدى الجميع، لما له من فوائد صحية عديدة.
- يرتبط معظمهم أيضًا بالجهاز الهضمي.
- يساعد على استرخاء الجسم والعقل ويحسن امتصاص العناصر الغذائية.
البابونج
- يعتبر شاي البابونج من أكثر المشروبات صحة، وله تأثير قوي على الصحة العامة.
- لأنه يخفف الآلام وينعش الجسم ويعطي القوة.
- أيضا، شرب كوب من الشاي يوميا يمكن أن يزيل السموم من الأمعاء والقولون.
الشمرة
- هل سمعت عن شاي الشمر؟ هذا المشروب له تأثير هضمي قوي.
- كما أنه يساعد الناس على الشعور بالراحة، ويرجع ذلك أساسًا إلى آثاره المضادة للتشنج.
- كما أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات، وتساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
زعتر
- يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب استخداماً في المنطقة العربية.
- يعتبر من أكثر النباتات التقليدية في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، وله تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
- كما أنه يساعد على الهضم ويخفف من تقلصات العضلات.
- الزعتر مهم جدا للأمعاء، لأنه يساعد على تنظيف الأمعاء والقضاء على آثار بقايا الطعام الذائبة.
الهندباء
- غالبًا ما يُنصح بشرب نبات الهندباء لعلاج العديد من الأمراض، نظرًا لخصائصه الفريدة وسهلة الهضم.
- يساعد نبات الهندباء أيضًا على استرخاء الجسم والعقل، وهو علاج مضاد للالتهابات مفيد للهضم.
- يمكن تناول الهندباء بعد الوجبات لموازنة الجسم وتحسين الصحة العامة، ومن الأفضل شرب كوب واحد في اليوم.
يمكن تناول بعض الأعشاب الطبيعية لعلاج القولون العصبي بشكل نهائي
- بذور الكتان.
- عصير تفاح.
- العسل والخل
- زبادي.
انظر أيضًا: معدل تكرار الإصابة بسرطان القولون وكيفية الوقاية منه
في ختام حديثنا حول هذا الموضوع نتمنى أن تكونوا قد استفدتم منه بشكل واضح وكبير، وننتظر مشاركتكم في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي.