ضرر حبوب المغنيسيوم هو تناولها دون داع، لأن الجسم يمكن أن يحصل على المغنيسيوم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
إذا حدثت زيادة في نسبة هذا العنصر في الجسم، فسيكون ضارًا بشكل أو بآخر، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أضرار حبوب المغنيسيوم المختلفة.
الآثار الجانبية للمغنيسيوم
- يحصل الكثير من الناس على أكبر قدر من المغنيسيوم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
- في حالة تناول المكملات الغذائية فإنه يؤدي إلى الإفراط في استهلاك هذا العنصر مما يؤدي إلى تعرض الإنسان للمخاطر.
درجة سلامة أقراص المغنيسيوم
- من الآمن لبعض الأشخاص تناول مكملات المغنيسيوم بشكل صحيح.
- يعتبر استهلاكه بجرعات أقل من 350 ملليغرام يوميًا آمنًا لبعض الأفراد في مرحلة البلوغ.
- لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث للبعض، مثل:
- وجع بطن.
- قد يتقيأ الفرد.
- تشمل أعراض تناول حبوب المغنيسيوم الإسهال والغثيان.
- إذا كنت تتناول مكملات المغنيسيوم بجرعات كبيرة تزيد عن 350 ملليجرام في اليوم، فقد لا تكون آمنة.
- وبما أن هذا يمكن أن يؤدي إلى تخزين كميات كبيرة من هذا العنصر وتراكمه في الجسم، فإنه يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة، مثل:
- عدم استقرار معدل ضربات القلب.
- كما ينخفض ضغط الدم.
- بالإضافة إلى الإصابة البطيئة بالعملية التنفسية.
- إحدى نتائج تخزين الكثير من المغنيسيوم هي الغيبوبة.
- كما أنه يعرض الفرد للارتباك.
- يمكن أن يؤدي تراكم المغنيسيوم في الجسم إلى الموت.
مستوى الأمان في استخدام حبوب المغنيسيوم للعامل
- تعتبر مكملات المغنيسيوم أحيانًا آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات.
- إذا حصلت عليه بجرعة أقل من 350 ملليغرام في اليوم.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول المغنيسيوم لمنع الولادة المبكرة يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للجنين.
- من ناحية أخرى، قد لا يكون تناول جرعات كبيرة من المغنيسيوم آمنًا.
- هذا يمكن أن يسبب الإسهال، بالإضافة إلى ارتفاع مستويات الدم.
- كما يتم تناول جرعة المغنيسيوم الموصوفة عن طريق الوريد أو الحقن لمدة لا تزيد عن خمسة أيام.
- هذا يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في عظام الطفل ودماغه أثناء الرضاعة الطبيعية.
- في بعض الأحيان يكون من الآمن للأطفال تناول المغنيسيوم بجرعات مناسبة.
- يتم تناوله بجرعة أقل من 65 ملليغرام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات.
- وإذا تم تناوله بجرعات تقارب 110 ملليجرام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات.
- وجرعة 350 ملليغرام للأطفال فوق سن الثامنة.
- ولكن يجب أن نتذكر أن تناول المغنيسيوم بجرعات كبيرة غالبًا ما يعتبر غير آمن للأطفال.
أنظر أيضا: حبوب المغنيسيوم .. أسباب استخدامها ومصادرها؟
تحذيرات لأخذ حبوب المغنيسيوم
هناك بعض الاحتياطات عند تناول مكمل المغنيسيوم لتلافي المشكلات والمضاعفات الصحية المختلفة، ومن أهمها ما يلي:
اضطرابات النزيف
من المعروف أن المغنيسيوم يبطئ تخثر الدم، وقد يزيد استهلاك المغنيسيوم من خطر النزيف والكدمات لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
داء السكري
مرض السكري من الأمراض التي تزيد من خطورة عدم امتصاص الجسم للمغنيسيوم، وفي حالة مرض السكري وضعف التحكم به يصعب على الجسم امتصاص المغنيسيوم بالكمية التي يحتاجها، ومن ثم يواجه العديد من المشاكل الصحية المختلفة. . مشاكل.
كبار السن
تزداد مخاطر نقص المغنيسيوم لدى كبار السن بسبب ضعف قدرة أجسامهم على امتصاصه، وكذلك يعاني البعض منهم من أمراض قد تمنع أجسامهم من امتصاص هذا العنصر المهم.
هناك كتلة قلب
يجب على الأشخاص الذين يعانون من إحصار القلب – المعروف باللغة الإنجليزية باسم كتلة القلب – عدم تناول كميات كبيرة من حبوب المغنيسيوم عن طريق الوريد حتى لا يواجهوا مشاكل صحية خطيرة.
الأمراض التي تعيق امتصاص المغنيسيوم
يمكن أن تتأثر كمية المغنيسيوم التي يمتصها الجسم بأمراض معينة، مثل التهاب المعدة واضطرابات المناعة ومرض التهاب الأمعاء.
مشاكل في الكلى
- حيث أن الكلى التي لا تعمل بشكل كامل تعاني من مشاكل في ترشيح المغنيسيوم من الجسم، لذلك في حالة تناول جرعات كبيرة من المغنيسيوم، يتم تخزينه في الجسم.
- إذا تراكمت بشكل زائد في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة.
- لذلك، ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي بعدم تناول حبوب المغنيسيوم.
متلازمة تململ الساق
- متلازمة تململ الساقين هي اضطراب ينتج عنه حركة مفرطة للساقين.
- الأفراد الذين يعانون من هذه الاضطرابات قد يكون لديهم مستويات عالية من المغنيسيوم.
- ومع ذلك، لا توجد دراسات كافية متاحة لإثبات ما إذا كان هذا العنصر هو سبب متلازمة تململ الساقين، وأحيانًا يكون سبب نقص المغنيسيوم هو نقص المغنيسيوم أيضًا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: آثار تناول حبوب المغنيسيوم
تفاعل الأدوية
عند تناول حبوب الحمية المغنيسيوم، يجب توخي الحذر عند تناول الأدوية الطبية التالية لتجنب التفاعلات الكيميائية معها:
الأدوية المضادة للحموضة
يمكن للأدوية الموصوفة التي تعمل كمضادات للحموضة أن تقلل من التأثير الملين للمغنيسيوم، وقد يحتاج الأشخاص الذين يستهلكون المغنيسيوم كملينات إلى زيادة جرعاتهم عند تناول الأدوية المضادة للحموضة.
مضادات حيوية
- بعض المضادات الحيوية المعروفة باسم aminoglycosides – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم aminoglycosides – لها تأثير على العضلات.
- هذا هو نفس تأثير تناول المغنيسيوم، لذلك يجب التوقف عن تناول حبوب المغنيسيوم أثناء تناول هذا الدواء لتجنب أي مشاكل صحية للعضلات.
- في حالات أخرى، يمكن أن يقلل المغنيسيوم من الكمية التي يمتصها الجسم من أنواع معينة من عقاقير المضادات الحيوية.
- يمكن أن يؤدي استهلاك المغنيسيوم مع هذا المضاد الحيوي إلى إضعاف فعاليته.
- لتجنب هذه المشكلة، يجب على الفرد تناول المضاد الحيوي قبل 120 دقيقة على الأقل من تناول قرص المغنيسيوم مع الطعام.
- أو 4 إلى 6 ساعات بعد تناوله.
البايفوسفونيت
- يقلل المغنيسيوم من الكمية التي يمتصها الجسم من الدواء المعروف باسم البايفوسفونيت – المعروف بالإنجليزية باسم البايفوسفونيت -.
- كما أنه يقلل من فعاليته إذا تم تناول الدواء في نفس الوقت، ولتجنب ذلك يفضل تناول هذا الدواء قبل 120 دقيقة على الأقل من حبوب المغنيسيوم.
الديجوكسين
يمكن أن تقلل حبوب المغنيسيوم من كمية الديجوكسين التي يمتصها الجسم، مما يفشل في علاج المرض الموصوف له.
جابابنتين
- من الآثار الجانبية لحبوب المغنيسيوم أنها تقلل من الكمية التي يمتصها الجسم من عقار جابابنتين – المعروف باللغة الإنجليزية بابابنتين.
- مما تسبب في فشله في علاج المرض الذي وصف له من أجله، لذلك من الأفضل تناول هذا الدواء قبل 120 دقيقة على الأقل من تناول المغنيسيوم.
أدوية السكري
قد يؤدي تناول المغنيسيوم إلى زيادة الكمية التي يمتصها الجسم من هذه الأدوية، مما قد يزيد من خطر انخفاض مستويات السكر في الدم لدى بعض المرضى.
أدوية ارتفاع ضغط الدم
- تهدف بعض الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم إلى منع الكالسيوم من دخول الخلايا.
- يمكن للمغنيسيوم القيام بنفس الوظيفة، لذا فإن تناول المغنيسيوم مع أدوية ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مضاعف في ضغط الدم.
الأدوية المضادة للتخثر
يمكن للمغنيسيوم أن يبطئ تخثر الدم، كما أوضحنا سابقًا، لذا فإن تناول الأدوية المضادة للتخثر مع المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى كدمات ونزيف.
أدوية إرخاء العضلات
ثبت أن المغنيسيوم يريح العضلات، ويمكن أن يؤدي تناوله مع الأدوية التي لها نفس التأثير إلى زيادة خطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
الأدوية المدرة للبول
هناك بعض الأدوية الطبية التي تعمل كمدرات للبول يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستوى المغنيسيوم في الجسم، وبالتالي فإن استخدامها في حبوب المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة كمية المغنيسيوم في الجسم.
اخترنا لك: فوائد المغنيسيوم للدماغ
في نهاية الموضوع وموقع محمود حسونة موقع محمود حسونة، وبعد أن نتعرف على أضرار حبوب المغنيسيوم المختلفة.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.