يعتبر علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية من أفضل الحلول التي يمكن أن تساعد المصاب، لأن تمزق الأربطة يحدث عادة في أوضاع خاطئة أثناء لعب كرة القدم وغيرها.
مما ينتج عنه ألم لا يطاق، خاصة إذا كانت الأربطة ممزقة تمامًا، ولمساعدتك على التعافي من هذه المشكلة، سنقدم لك الآن علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية في مقالتنا.
ما معنى تمزق الأربطة في الركبة؟
- يحدث في بعض الأحيان تمزق أو التواء في الرباط في الركبة، عندما يتم شد الألياف التي تشكل الأربطة وتمزق بعض الألياف.
- يمكن أن يكون التمزق جزئيًا أيضًا (تمزق الألياف فقط ولكن الرباط لا يزال سليماً) أو مكتملاً (تمزق الرباط تمامًا).
- كما أن معظم تمزقات أربطة الركبة تكون في الألياف وليس الأربطة الرئيسية.
تمزق الرباط الجانبي LCL
- تعد إصابات الأربطة أقل شيوعًا من إصابات MCL، حيث تحمي الساق الأخرى عادةً من إصابة داخل الركبة.
- (عادة ما تكون ضربة مباشرة لداخل الركبة تسبب إصابة في LCL.)
- لكن هذا التلف في الرباط يحدث أحيانًا عندما تمتد إحدى الساقين إلى الأمام وتمدد الساق الأخرى.
- لا تحميها، على سبيل المثال، أثناء لعبة الركبي أو كرة القدم.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي الرباط الصليبي الأمامي
- غالبًا ما تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج والتنس.
- يمكن أن تحدث الإصابة أيضًا إذا هبطت على ساقك ثم دارت حول محور، أو إذا تحركت الركبة في الاتجاه المعاكس أثناء ثنيها قليلاً.
- من المرجح أن يكون لدى النساء الرباط الصليبي الأمامي أكثر من الرجال، على الرغم من عدم التأكد من أسباب ذلك.
- بشكل عام، قد يكون السبب هو أن العضلات حول ركبة المرأة ليست قوية مثل العضلات الموجودة حول ركبة الرجل.
- يعاني حوالي نصف أولئك الذين يعانون من تمزق في الرباط الصدري أيضًا من تلف في الغضروف المفصلي أو رباط آخر في الركبة نفسها.
اقرأ أيضًا: تخلص من الملح نهائيًا في الكلى والقدمين
الرباط الصليبي الخلفي PCL
- هذا التمزق في الرباط ليس شائعًا مثل إصابة الرباط الصليبي الأمامي، لأن الرباط الصليبي الأمامي أوسع وأقوى من الرباط الصليبي الأمامي.
- هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تصاب بها PCL.
- على سبيل المثال، يمكن أن يحدث ذلك أثناء وقوع حادث سيارة، إذا اصطدمت مقدمة الركبة المثنية بلوحة القيادة، مما دفع أسفل الساق إلى الخلف.
- كما يمكن أن تصاب بالسقوط على ركبة مثنية، كما يمكن أن يصاب الرباط الصليبي الأمامي عندما تتلقى الساق ضربة من الأمام.
- بينما الإمام مستلقي ورجلاه على الأرض مثلاً في مباراة كرة قدم.
- قبل أن نتعرف على طرق علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية، سنتعرف على أعراض تمزق أربطة الركبة.
- وهكذا سنتعرف على مجموعة من الأعراض حول هذه المشكلة، بالإضافة إلى أفضل الطرق الطبيعية والعلاجات العشبية.
أعراض تمزق الركبة
- صوت أو إحساس مفاجئ أثناء الإصابة عند تمزق الرباط بالكامل.
- تورم الركبة. إذا تمزق الرباط، فقد يكون هناك بعض النزيف داخل مفصل الركبة من الرباط التالف.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى تورم الركبة ومشاكل في العظام نفسها.
- آلام شديدة في الركبة. قد يعتمد مستوى الألم على شدة تمزق أربطة الركبة.
- عدم القدرة على استخدام الركبة أو تحريكها بشكل طبيعي.
- قد تحدث إصابة حول الركبة في بعض الأحيان، ولكن ليس في كثير من الأحيان. قد تستغرق الكدمات بعض الوقت لتتشكل.
علاج تمزق مفاصل الركبة بالأعشاب الطبيعية
بذور الحلبة
- يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة لتخفيف آلام الركبة.
- نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فإنه يعالج أيضًا العديد من الأمراض المختلفة.
- بذور الحلبة حارة بطبيعتها وتعتبر مفيدة جدًا لمن يعانون من آلام الركبة بسبب التهاب المفاصل.
كيف تستعمل
- صب ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء المصفى واتركها طوال الليل.
- في الصباح، صفي الماء وضعه على الركبة.
- لذلك ننصح باستخدامه يومياً لمدة أسبوع أو أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.
خل حمض التفاح
- خل التفاح مفيد جدًا في تقليل آلام الركبة، نظرًا لتأثيره القلوي.
- حيث يساعد خل التفاح على إذابة المعادن المتراكمة والسموم الضارة داخل مفصل الركبة.
- كما أنه يساعد في استعادة مواد تشحيم المفاصل للمساعدة في تقليل الألم وتحسين الحركة.
- كما أنه يساهم في حل المشكلات المختلفة التي لم يتم حلها بعد.
قد تكون مهتمًا بـ: معلومات عن كم متر قدم؟
كيف تستعمل
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوبين من الماء المصفى.
- كما أن شرب هذا الخليط كل يوم يعتبر منشطًا حتى تتعافى وتشفي الركبة تمامًا.
- يمكنك أيضًا إضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض الاستحمام بالماء الساخن.
- أيضًا، انقع الركبة المصابة في الماء لمدة 30 دقيقة. سأفعل هذا مرة واحدة في اليوم لبضعة أيام.
- يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح وزيت الزيتون.
- يمكن استخدامه أيضًا لتدليك الركبة المصابة مرة أو مرتين يوميًا حتى يزول الألم.
زنجبيل
- إذا كان ألم الركبة ناتجًا عن التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات أو تمزق الأربطة.
- الزنجبيل دواء فعال لتسكين الآلام، وتأتي فعاليته من وجود مركبات مضادة للالتهابات.
- كما يقلل الزنجبيل من تورم الركبة وكذلك الألم.
- بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في إزالة أي التهابات تحدث في الجسم بشكل عام والساق بشكل خاص.
كيف تستعمل
- قطع قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج.
- أضف كوبًا من الماء إليه واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
- قم أيضًا بتصفية وإضافة القليل من العسل وعصير الليمون، واشرب 2-3 أكواب من هذا الخليط كل يوم حتى يزول الألم.
- يمكنك أيضًا تدليك الركبة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، حتى تشعر بالتحسن.
كُركُم
- الكركم علاج فعال وطبيعي لتخفيف آلام الركبة.
- يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين لها خصائص مضادة للالتهابات.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، فهو يساعد في تقليل الألم.
- كما أنه يساهم في إزالة العديد من مشاكل العظام، بالإضافة إلى حماية الجسم بالكامل من أي مشاكل تتطلب العلاج.
كيف تستعمل
- أضف نصف ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل المطحون والكركم إلى كوب من الماء المتبقي.
- يغلي لمدة 10 دقائق، ثم يضاف العسل حسب الرغبة ويشرب مرتين في اليوم.
- أو يمكنك غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب.
- كما يمكن تحليته بالعسل وتناوله مرة في اليوم لضمان أفضل النتائج.
أنظر أيضا: أسباب الحرارة من القدمين والساقين من الأسفل والعلاج بالأعشاب
في السطور السابقة قدمنا لكم كل ما يتعلق بتلف أربطة الركبة وأعراضها مع شرح لعلاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية والمنزلية.
لذا، اتبع الخطوات السابقة لتسريع عملية التعافي، لذلك نأمل أن تكون قد استفدت كثيرًا من هذا الموضوع وأنت بخير.