فيتامين ك للهالات السوداء

فيتامين ك للهالات السوداء، دعنا نتعرف عليه في، مشكلة الهالات السوداء هي واحدة من المشاكل التي تزعج الكثيرين.

وهم يبحثون عن حل لهذه المشكلة، لذلك سنقدم لكم في هذه المقالة العديد من الحلول والمعلومات المتعلقة بهذه المشكلة الشاملة من مصادر طبية موثوقة ووصفات طبيعية.

ما هو فيتامين ك؟

• فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويلعب أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم.
• مثل تخثر الدم، وتنظيم مستويات الكالسيوم في الدم، وكذلك صحة الجسم. يستخدم فيتامين ك أيضًا في الهالات السوداء.

فيتامين ك للهالات السوداء

فيتامين ك من الفيتامينات المهمة لعلاج الهالات السوداء حول العينين، وله فوائد عديدة مثل:

• يقوي هذا الفيتامين الأوردة والشعيرات الدموية.
• يقوي الأوعية الدموية للجلد.
• كما أنه يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• يمكن أن يؤدي استخدامه مع الكافيين على ضمادات قطنية إلى تقليل ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
• يعمل على نضارة البشرة ويوفر الترطيب اللازم.
• كما أنه يعالج تصبغات الجلد.
• كما أنه يزيل الجلد الميت والبقع الداكنة والنمش.
• كما أنه يحافظ على شباب البشرة ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• كما أنه يحسن ملمس البشرة ويمنع الشيخوخة.

أنواع فيتامين ك

هناك عدة أنواع من فيتامين ك، منها:

• النوع الأول، المسمى فلوكينون، يوجد بكثرة في الخضار الخضراء.
• النوع الثاني يسمى المينا كينون، ويوجد بكثرة في الأطعمة المخمرة مثل الفاصوليا والبقوليات.
• النوع الثالث يسمى ميناديون.

انظر أيضًا: فوائد فيتامين ك 2 للبشرة

مصادر تناول فيتامين ك

يمكن الحصول على فيتامين ك من العديد من المصادر المختلفة، من الأطعمة أو في أشكال أخرى، مثل:

• كبد الإوز.
• لحم الدجاج، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك.
• لحم تركي.
• لحم كبد البقر.
• جبنة طرية.
• جبنة زرقاء؛
• كرنب.
• جبنة قاسية؛
• خَسّ.
• الحبوب والأسماك.
• طماطم.
• رمان، عنب، خوخ.
• بيضة.
• الزبيب والتين المجفف.
• بروكلي
• جبن و زبدة.
• حليب كامل الدسم.
• ومصادر أخرى مثل تناوله على شكل كبسولات فيتامين كمكمل غذائي لهذا الفيتامين.
• واحصل عليه من جل يحتوي على فيتامين ك، ويستخدم كالكريمات قبل النوم.
  • الكريمات، وهناك أيضًا أنواع عديدة من الكريمات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين K، وتعالج الهالات السوداء حول العينين.
• الزيوت المحتوية على فيتامين ك وذلك بوضع قطرات من هذا الزيت تحت العينين.

بعض الفيتامينات التي تساعد في حل مشكلة الهالات السوداء حول العينين

هناك فيتامينات يمكن استخدامها مع فيتامين ك للهالات السوداء وهي:

• يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة، كما يعمل على تنظيم الدورة الدموية في الجسم مما يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• فيتامين هـ، يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة، وله العديد من الفوائد للبشرة والوجه والهالات السوداء ومشاكل الجلد الأخرى.
• أوميغا 3 ممزوج بفيتامين هـ يعطي نتائج رائعة في علاج الهالات السوداء حول العينين، ومشاكل الجلد الأخرى.

طرق أخرى لإزالة الهالات السوداء

هناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها للتخلص من ظهور الهالات السوداء وهي:

• الطريقة الأولى، وهي وضع وسادة تحت الركبتين عند النوم، تعمل هذه الطريقة على منع تدفق الدم إلى الرأس والوجه.
  • والذي يعمل على شكل دوائر سوداء وانتفاخ في العين.
• كما يأكل بيضة مسلوقة كل يوم، قبل مغادرة المنزل، أو قبل النوم ؛ لاحتوائها على واحد بالمئة من الحديد.
  • تمنع هذه النسبة دم الجسم من نقل الأكسجين إلى الجلد حول العينين.
  • ثم تقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• كما أنه يشرب عصير التوت البري الأحمر، لذا فهو يتناول كوبًا منه يوميًا، والذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • كما يعمل على تطهير الجسم من السموم والأملاح.
  • يمكن أن يقلل هذا المشروب من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• حافظ على الهاتف في مستوى العين لبضع ساعات، أو استخدمه عند الحاجة فقط.
  • يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• عدم مسح العينين، فمسح العينين يسبب العديد من المشاكل التي تظهر في العين، كالتجاعيد والانتفاخ والهالات السوداء.

انظر أيضًا: أين يوجد فيتامين K في الطعام؟

أسباب ظهور الهالات السوداء حول العينين

تتعدد أسباب ظهور الهالات السوداء، مثل:

• قلة النوم.
• الترتيب الخاطئ للحياة.
• التدخين.
• شرب الكحول
• خذ الأدوية.
• طعام سيئ.
• عوامل وراثية من الوالدين.
• هناك بعض أنواع الحساسية أو احتقان الأنف.
• شيخوخة
• الإفراط في تناول الكافيين.
• لا تزيلي آثار المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.
• الاضطرابات الهرمونية مثل الحمل والولادة.
• جفاف شديد حول هذه المنطقة، وقلة مياه الشرب.
• التعرض لتوتر عصبي مستمر.

كيف تتجنبين ظهور الهالات السوداء حول العينين؟

يمكن منع هذه المشكلة قبل حدوثها باتباع الخطوات التالية:

• احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة لمدة تصل إلى ثماني ساعات في اليوم.
• لا يوجد تعرض مباشر لأشعة الشمس.
• اشرب الكمية المناسبة من الماء.
• الحد من التدخين وشرب الكحوليات والمخدرات.
• قم بممارسة تمارين الأيروبكس المختلفة في الهواء، خاصة في الصباح.
• استخدم واقيات الشمس عالية الجودة المناسبة للبشرة.
• أيضًا، استخدم النظارات الواقية، خاصة عند استخدام الشاشات المختلفة مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر.
• أيضًا، لا تضعي مستحضرات التجميل في منطقة العين، وإذا حدث ذلك، يجب التخلص منها في أسرع وقت ممكن، وبالطريقة الصحيحة.
• قلل من تناولك للأطعمة المصنعة والدهنية والمقلية.
• يجب الحفاظ على النسبة الضرورية من الفيتامينات المهمة للجسم باتباع نظام غذائي صحي.
• أيضا، استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين ك، والفيتامينات الأخرى التي تساعد على منع ظهور الهالات السوداء حول العينين.

انظر أيضا: أين تجد فيتامين ك 2؟

وهكذا، انتهت مناقشتنا حول موضوع فيتامين ك للدوائر المظلمة.

لقد ناقشنا جميع المعلومات حول هذا الموضوع من مصادر طبية موثوقة ومتخصصة.

نتمنى أن نكون قد نجحنا في هذا المقال، وأن يكون قد أجاب على بحثك.