تجربتي في شرب زيت الزيتون على معدة فارغة مفيدة كنتيجة لآراء مستخدميها، والتي سنناقشها بعد ذلك.
بما أن زيت الزيتون هو زيت طبيعي مستخرج من الزيتون الطبيعي، وقد ثبت فعاليته في علاج العديد من الأمراض، فهو يقوي عضلة القلب والأعصاب والعظام وغيرها من الفوائد التي سنناقشها في السطور التالية.
تجربتي مع شرب زيت الزيتون على معدة فارغة
هناك العديد من التجارب التي ذكرها الناس عن شرب زيت الزيتون على معدة فارغة، منها ما يلي:
- قالت إحدى النساء إنها عانت من مشاكل في بشرتها، واستخدمت العديد من الكريمات لعلاجها.
- لكنه كان عديم الفائدة، وكان يستخدم زيت الزيتون لعلاج بشرته عن طريق فركه على الجلد.
- لقد لاحظت نتائجه بعد أسبوع من استخدامه بانتظام.
- قال أحد الرجال إن تجربتي في شرب زيت الزيتون على معدة فارغة كانت مفيدة للغاية.
- حيث كنت أعاني من مشاكل صحية وبعد استخدام الزيت تحسنت صحتي.
- وتقول امرأة أخرى إنها تعاني من زيادة الوزن.
- أكل زيت الزيتون على معدة خاوية فهل يؤكل؟ مما ساعد كثيرا في إنقاص وزنه والحفاظ عليه بصحة جيدة.
- وقالت إحدى النساء إنها أكلته على معدة فارغة بالليمون.
- حتى خسر خمسة كيلوغرامات، وكان جسده رقيقًا.
- مما جعله يدمجه في جدول وجباته.
- ومنهم من قال: لا يلزم أكله على معدة فارغة.
- لكن يمكن استخدامه مع السلطات والوجبات فهو يساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
- وآخر يقول أن هذا الخليط أفادته بشكل كبير في علاج التصبغات وتنقية البشرة.
- اعتاد أن يتناول زيت الزيتون ويشرب بعد ذلك كوبًا من الماء الساخن لمدة شهر، وقد اندهش من النتائج.
- قالت امرأة أخرى إنها تناولتها لمدة شهر وخسرت 6 كيلوغرامات.
أنظر أيضا: علاج التهاب الأذن الوسطى بزيت الزيتون بطريقة الاستعمال
فوائد زيت الزيتون
تجربتي في شرب زيت الزيتون على معدة فارغة تثبت فعاليته لكثير من الناس. يوفر زيت الزيتون العديد من الفوائد، كما هو موضح أدناه:
- يحسن صحة الشعر والجلد والأظافر والعظام.
- يعزز صحة القولون بسبب مكوناته الغذائية.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يسهل حركة الأمعاء ويقيها من الإمساك.
- يطهر الكبد من السموم، لأن الكبد عنصر مهم لعمل الجسم.
- يحمي عضلة القلب.
- كما أنه يقي القلب من العديد من الأمراض.
- يتحكم في مستويات السكر في الدم ويخفض نسبة الكوليسترول.
- كما أنه يحمي الجسم من الالتهابات.
- إن تناوله على معدة فارغة يحسن جهاز المناعة.
- لاحتوائه على أحماض دهنية تقوي وتدعم جهاز المناعة.
- يساهم في إنقاص الوزن خاصة عند تناوله على معدة فارغة.
- هذا سيجعلك تشعر بالشبع، وبالتالي تقليل عدد الوجبات التي تتناولها خلال اليوم.
- مما يجعلك تستهلك سعرات حرارية أقل.
- يمنع مرض الزهايمر.
- يخفف من القلق والاكتئاب.
- يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يزيل التصبغات والرؤوس السوداء من البشرة، يرطبها وينعمها.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم والجلد.
- يحمي الشعر من ظهور قشرة الرأس ويرطبها ويمنع جفافها.
- يمكنه تحسس الجلد إذا كان من النوع الحساس.
- ضار ببشرة الطفل ولا يجب أن يستخدمه الأطفال.
آثار زيت الزيتون على معدة فارغة
إن تناول الكثير من زيت الزيتون، أو الإفراط في تناوله، يعرض الجسم لمخاطر عديدة، منها ما يلي:
- استهلاكه المفرط يعرض الجسم لتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
- وهذا يعرضه أيضًا للإصابة بسرطان القولون والثدي. يحتوي على 14٪ من الدهون المشبعة.
- على الرغم من أنه يتحكم في مستوى الأنسولين في الدم، إلا أن تناوله المفرط يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات الأنسولين.
- كثرة استخدامه يسبب الإسهال. لأنه يعمل كملين.
- هناك أنواع معينة من الأدوية لا تتوافق مع زيت الزيتون، بما في ذلك أدوية ضغط الدم وأدوية الدم وأدوية السكري.
- استخدام الزيت مع هذه الأدوية يعرض الجسم لمخاطر صحية.
اقرأ أيضًا: علاج الشعر المصبوغ المحروق بزيت الزيتون
طريقة استخدام زيت الزيتون والليمون على معدة فارغة
بعد أن تحدثنا عن تجربتي في شرب زيت الزيتون على معدة فارغة يمكننا استخدامه مع الليمون أو أي مادة مضافة مثل العسل على سبيل المثال.
تؤخذ كمية قليلة من زيت الزيتون على معدة فارغة دون إضافته إلى أي مكون آخر، وإذا لم يكن مذاقه جيداً بالنسبة لك فيمكنك إضافته إلى الوجبات أو السلطات.
نضع ملعقة ونصف زيت ونضيف إليها بعض قطرات الليمون.
أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وقلبي جيداً. حتى تمتزج المكونات وتصبح عجينة، توضع على المنطقة المراد علاجها مثل الشعر أو الجلد وتترك لمدة ساعة على الأقل.
يمكنك أيضًا إضافة كوب من الماء إلى ملعقة زيت، وإضافة قطرات من الليمون إليها مع التحريك الجيد.
طالما أن جميع المكونات متجانسة وهذا الخليط في حالة سكر، فمن الأفضل استخدام زيت الزيتون البكر.
استخدام زيت الزيتون
سبق أن ذكرت تجربتي في شرب زيت الزيتون على معدة فارغة، لكن لزيت الزيتون استخدامات أخرى عديدة بجانب شربه، منها ما يلي:
عناية بالجلد
زيت الزيتون هو أحد مكونات منتجات غسل الوجه، وتحتوي معظم مستحضرات التجميل على زيت الزيتون.
يمكن استخدامه مباشرة على الجسم لأنه يرطب البشرة ويحميها من أضرار أشعة الشمس.
يزيل شمع الأذن
يمكن إزالة شمع الأذن بوضع قطرات من الزيت داخل الأذن لأيام متتالية.
تدليك الطفل
يمكن استخدام زيت الزيتون على بشرة الأطفال. لجعلها ناعمة ورقيقة، فإنه يحسن نومهم أيضًا.
طبخ
يستخدم الزيت للطباعة. نظرًا لاحتوائه على أحماض دهنية، يجب الحرص على اختيار الزيت البكر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
العناية بالشعر
يعمل زيت الزيتون كمرطب للشعر الجاف، حيث يمكن تدليكه على فروة الرأس وتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم غسله بعد ذلك، ستلاحظ نتائجه بعد فترة قصيرة من الاستخدام.
تقليل وإخفاء علامات الشيخوخة وعلامات التمدد
ضع الزيت على المكان الذي تظهر فيه هذه العلامات، وأثناء الاستمرار في استخدامه، سوف ينال إعجابك بنتائجه.
إزالة المكياج
يستخدم الزيت لإزالة المكياج عن طريق مسحه بقطن نظيف ثم مسح الوجه برفق وغسله بماء دافئ.
نصائح لاستخدام زيت الزيتون
بعد مناقشة تجربتي في شرب زيت الزيتون على معدة فارغة، يمكن وضع عدة نصائح لذلك من خلال ما يلي:
- احفظ زيت الزيتون في مكان بارد لتحفظه.
- يجب شراؤها بكميات صغيرة حتى لا تفسد إذا تركت لفترة طويلة.
- يجب تخزينه بعيدًا عن أشعة الشمس أو الحرارة.
- لا تستخدم الزيت على البشرة الحساسة. لتجنب أي تهيج للجلد.
- يمكنك تجربة عينة منه قبل الاستخدام ؛ لتحديد مستوى تأثيره.
- قم بشراء الزيت من مصدر موثوق، لأن هناك أنواعًا عديدة في السوق، بعضها مغشوشة، مما قد يضر بالبشرة.
- بما في ذلك الشبكة الأصلية التي تعود بالنفع على صحة الجسم.
- يجب على مرضى السكر والضغط استشارة الطبيب قبل استخدامه.
شاهد من هنا: فوائد زيت الزيتون على الريق عند النساء
أخيرًا بعد أن ناقشنا تجربتي في شرب زيت الزيتون على معدة فارغة يمكنك استخدامه بكميات معتدلة للحصول على النتائج المرجوة، لأن الإفراط في استخدامه يؤدي إلى نتائج عكسية.
كما يمكنك اختيار نوع مناسب منه، مثل زيت الزيتون البكر، فهذه الزيوت هي الأفضل، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية فعليك استشارة طبيبك أولاً.