كيف ننظف الكبد بشكل طبيعي، فالحياة التي نعيشها، وخاصة في بلادنا مصر، مليئة بالسموم التي تقاوم وتدخل أجسامنا من خلال ملوثات البيئة، وتناول الأطعمة المصنعة والأغذية والمواد الكيميائية.
وبالتالي فإن الكبد من أهم أعضاء الجسم، فما هي طرق تنظيف الكبد من السموم بشكل طبيعي، وهذا ما سنتعرف عليه في الموضوع التالي من مقالنا على موقع محمود حسونة.
الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد من السموم
تفاح
باعتبارها تفاحة واحدة فقط في اليوم، تحتوي على بكتين أكثر من التفاح واللوز والخوخ.
وهكذا تمنعك إحدى ثمارها من الذهاب للطبيب، وبالتالي تعمل التفاح على تنظيف الكبد من السموم التي يمكن أن تؤثر عليه مع تحسين وظائف الكبد وحماية الجسم كله.
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار الكبد
شاي أخضر
- يمكن لشرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم تطهير الكبد وتطهيره من السموم.
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم بالكامل.
- استنشاق رائحة الشاي يزيد من الهدوء النفسي.
افوكادو
- يمكن أن ينشط الكبد كثيرًا، لاحتوائه على الجلوتاثيون.
- يعمل على تطهير الكبد من السموم الأساسية، ويحسن وظائفه.
- توجد المادة الموجودة في الأفوكادو أيضًا في الكركم والكزبرة والأوراق الخضراء.
- خاصة إذا تم تناولها بانتظام.
زيت الزيتون
- زيت الزيتون من أفضل المكونات الطبيعية التي يجب استخدامها في الغذاء.
- كما ينصح به العديد من الأطباء، لكن السبب وراءه غير معروف.
- يتمتع زيت الزيتون بقدرة كبيرة على امتصاص السموم من الجسم بشكل كامل، ولكن من المعروف أنه لا يجب الإفراط في تناوله.
- لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
ليمون
- الليمون غني بفيتامين C، وهو مفيد جدًا في إزالة السموم من الكبد وتنقيته وتنظيفه تمامًا.
- من خلال تحليلها وتحويلها إلى مواد مذابة، يمكننا رؤية السموم من الجسم من خلال العرق أو التبول.
- لذلك ننصحك بشرب كوب من عصير الليمون في الصباح كل يوم.
الجزر والبنجر
- إن تناول جزرة أو بنجر واحد كل يوم يعمل على تطهير الجسم من السموم وخاصة الكبد.
- كلاهما يحتوي على بيتا كاروتين وفلافونيدات.
- هذه مكونات طبيعية تعمل على تحسين وتنشيط الكبد وتنقيته أيضًا.
ملفوف أو ملفوف
- يحتوي الملفوف على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يزيد من إنتاج إنزيمات الكبد.
- وبالتالي، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في تطهير الكبد من السموم مع تطهيره جيدًا.
- لذلك من الممكن إدخال الملفوف أو الكرنب في نظامنا الغذائي اليومي، عن طريق وضعه في السلطة أو صنعه على شكل شوربة.
- أو يمكنك استخدام مخلل الملفوف الذي ينظف الكبد إلى حد كبير.
قد تكون مهتمًا بما يلي: أعراض تضخم الكبد والطحال وطرق الوقاية والعلاج
القرنبيط والقرنبيط
- الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية هي البروكلي والقرنبيط، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- ينظف الكبد ويطهره تمامًا ويزيل السموم منه، ويحتوي البروكلي والقرنبيط على الجلوكوزينولات.
- وهي مادة تزيد من إنتاج الإنزيمات الضرورية والضرورية لتحسين وظائف الكبد.
كُركُم
- من خلال إضافته كتوابل إلى السلطات والأطعمة المختلفة والشوربات، يعمل الكركم على طرد السموم من الجسم تمامًا.
- نظرًا لأنه يتم إزالته أيضًا من الكبد، فهو مفيد جدًا في إزالة أنواع مختلفة من السرطان.
- لذلك فهذه من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من أي مشاكل تحدث في الكبد وتؤثر عليه بشكل إيجابي.
طرق طبيعية للتخلص من سموم الكبد
الزنجبيل والثوم
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- ليمون كبير.
- فص ثوم مفروم.
- ملعقة زيت زيتون.
- يتم خلط جميع هذه المكونات، ثم شربها وتناولها على معدة فارغة، ويتم تناول هذا المشروب مرة واحدة على معدة فارغة كل يوم.
- يعمل على إزالة السموم من الجسم وزيادة نقاوته وحمايته من الأمراض التي قد تصيبه.
ليمون و زنجبيل
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- عصير ليمون.
- فص ثوم مفروم.
- يجب خلط كل هذه المكونات في كوب من الماء، وشربها كل يوم على معدة فارغة لمدة ستة أشهر.
- مع استمرار هذا المشروب نرى أن الكبد قد طهر، وتخلص من سمومه.
- ولضمان أفضل النتائج ننصحك بشرب هذا المشروب لمدة ستة أشهر فقط وليس أكثر من ذلك.
- وتجدر الإشارة إلى شرب الكثير من الماء أثناء تناول هذه الوصفات، لضمان التخلص من مشاكل الكبد.
قشر الرمان
- ربع كوب قشر رمان جاف.
- ربع ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة.
- من الضروري طحن جميع المكونات مع الماء المغلي على النار، ووضع ملعقة من هذا الخليط في كوب.
- ثم نضع الماء المغلي في الكوب، ننصحك بشرب فنجان من هذا المشروب مرتين في اليوم.
- ننصحك بشرب كوب من هذا المشروب في الصباح، وكوب واحد من هذا المشروب في المساء.
- هذا كثير من العمل لطرد السموم من الكبد تمامًا.
شاهدي أيضاً: أهم المشروبات التي تفيد في تنظيف الكبد
أخيرًا نقدم لكم أفضل الطرق الطبيعية لتطهير الكبد من السموم التي نواجهها كل يوم، لذا نأمل أن تستفيدوا من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فمرحبا بكم.