تُعرف بذور الكراوية أيضًا باسم الكمون أو الجيرا السوداء، وهي مكون شائع في المطبخ الهندي يستخدم في كل منزل.
يتم الحصول على هذه البذور من نباتات الكمون، وتنتمي بذور الكمون إلى عائلة Apiaceae، وقد أتت في الأصل من إفريقيا وأوروبا وغرب آسيا.
فوائد الكراوية للأطفال
الكراوية غنية بالمعادن والفيتامينات والفلافونويد والمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة، كما أنها غنية بالفوائد الصحية وهي جيدة جدًا لصحتنا العقلية والجسدية.
يجب أن تعرف الفوائد الصحية لبذور الكراوية للأطفال وكذلك البالغين، لأن الأطفال يحتاجون أيضًا إلى جميع العناصر الغذائية الأساسية لتكملة أجسامهم المتنامية.
النظام الغذائي المتوازن الكامل مهم جدًا للحفاظ على الصحة العقلية والبدنية للأطفال.
يستخدم الكراوية على نطاق واسع في المنتجات الغذائية بسبب مذاقه الفريد وخصائصه الحافظة.
تستخدم ثمار الكراوية كعلاج لعسر الهضم والالتهاب الرئوي وطارد للحشرات ومقبلات ومرطبات في أنظمة تقليدية مختلفة للأطفال.
وفقًا لدراسة الاتحاد الأوروبي حول الأعشاب، تُستخدم الكراوية تقليديًا لتخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي (انتفاخ البطن).
يستخدم الكراوية
تستخدم ثمار الكراوية كعلاج شائع لتغطية التنفس الكحولي وفقر الدم وكترياق ضد الضربات السامة.
كما أنها تستخدم لتتبيل خبز الجاودار، وشرابها علاج للمغص واضطرابات الجهاز الهضمي ولمكافحة الديدان.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام هذا المكون متعدد الاستخدامات بالكامل أو مطحون لتذوق الحلويات والصلصات والخبز والمخبوزات.
يستخدم زيت ثمار الكراوية أيضًا كعنصر عطري في الصابون والمستحضرات والعطور.
على الرغم من أنها آمنة جدًا بشكل عام، يجب على الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو المرارة عدم استخدام الكراوية.
من هنا سنتعرف على: علاج الإسهال عند الكبار وأسبابه وأعراضه وطرق تشخيصه بالتفصيل.
فوائد الكراوية لحديثي الولادة
يحتوي الكراوية على خصائص مضادة للفطريات تجعل من السهل تخزينها لفترة طويلة دون القلق بشأن التلف.
يمكن أن يقلل الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية لدى أطفالك، مع العديد من الفوائد المختلفة مثل:
علاج مرض المغص عند الأطفال
المغص حالة تتميز بألم شديد في البطن، وهي حالة مؤلمة تصيب معظم الأطفال، وخاصة الرضع.
يقال إن بذور الكراوية مفيدة جدًا في تخفيف المغص عند الأطفال.
عن طريق غلي بذور الكمون في الماء أو الحليب وخلطها مع العسل قبل تناولها.
علاج فقدان الشهية عند الاطفال
- يحتاج الأطفال إلى شهية صحية ويجب أن يأكلوا أطعمة مغذية للحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم.
- يعاني الكثير من الأطفال من فقدان الشهية ونقص التغذية، ومن خلال تناول بذور الكراوية بانتظام، يتم علاج فقدان الشهية، ويمكنهم الاستمتاع بنظام غذائي صحي.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي للأطفال
- غالبًا ما يعاني الأطفال من مشاكل في الجهاز الهضمي أثناء الطفولة. إذا كنت تبحث عن علاج للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لأطفالك، فاجعلهم يأكلون بذور الكمون بانتظام.
- بذور الكراوية غنية بالألياف الغذائية التي تحسن الأمعاء وتزيل السموم من الجسم وتعمل كملين.
- كما أنها توفر الراحة في الوقت المناسب من الإمساك والغازات وآلام البطن وانتفاخ البطن.
يخفف من حرقة المعدة مثل البالغين
- يعاني الأطفال أيضًا من الحموضة من وقت لآخر، حيث يمكن للحموضة المعوية أن تهيج أطفالك وتجعلهم يمرضون.
- لهذا يجب أن يشربوا مشروب الكراوية، وهو علاج سريع وسهل، لتخفيف حرقة المعدة عند الأطفال.
- أفضل طريقة لتناوله هي غلي بذور الكمون في الماء وشرب الخليط.
يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال
- يحتاج الأطفال إلى تطوير جهاز مناعة صحي للبقاء في حالة جيدة، وعيش حياة طويلة وصحية.
- تتمتع بذور الكراوية بخصائص مضادة للميكروبات تساعد أجسامنا على محاربة العدوى ومنعها من العودة.
- كما أنه يجعل جهاز المناعة لدى الأطفال قويًا على المدى الطويل.
علاج الغثيان والقيء
- غالبًا ما يكون الأطفال ضحايا للغثيان والقيء لأنهم دائمًا في حالة تنقل، بالإضافة إلى أنهم معرضون أيضًا للإصابة بالتهابات معوية، ويعانون من ضعف صحة الجهاز الهضمي.
- تقلل بذور الكراوية أيضًا من خطر الإصابة بالتهابات الأمعاء، كما تقلل من حالات الغثيان والقيء.
لها خصائص مضادة للالتهابات
- كثير من الأطفال عرضة للحساسية ويعانون من سوء الحالة الصحية بسبب ذلك، وهذا هو سبب تناول الكراوية.
- نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، فإنه يعالج أعراض الحساسية لدى الأطفال ويمنع تكرارها.
يحتوي على خصائص مطهرة
- يسير الأطفال والإصابات جنبًا إلى جنب، فلا يعود أي طفل إلى المنزل بعد اللعب دون جرح أو كدمات.
- تتمتع بذور الكراوية أيضًا بخصائص مطهرة وتعمل كمطهر طبيعي
- كما أنه يعزز التئام الجروح بسرعة ويمنعها من الإصابة بعدوى ثانوية.
يعزز صحة القلب والأوعية الدموية للأطفال
- صحة القلب والأوعية الدموية مهمة منذ الصغر. بذور الكراوية غنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وجميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ على عمل القلب بطريقة صحية.
- كما أنه يمنع الجذور الحرة في أجسامنا والتي تسبب أي نوع من الضرر التأكسدي لخلايا القلب.
اخترنا لك: كيفية علاج الإسهال عند الأطفال بالخضروات
طريقة تحضير الكراوية للأطفال والكبار
- يمكن تحضير الكراوية للأطفال عن طريق غلي بذور الكمون في الماء أو الحليب وتناولها بانتظام.
- يمكن أيضًا إضافة بذور الكراوية إلى الكعك والبسكويت والخبز المخبوز منزليًا للأطفال من سن أربع سنوات.
- إذا كان لديك طفل يكره رائحة “الخضار” مثل الملفوف، أضف قليلًا من البذور المطحونة إلى ماء الطهي.
- يمكن أن يخفي أيضًا رائحة الفم الكريهة ويساعد في تقليل مخاطر الانتفاخ والغازات التي يصاب بها بعض الأشخاص عند تناول الملفوف.
- يمكن للبالغين تناول بذور الكمون وصنع الشاي باستخدام ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من بذور الكراوية المطحونة الطازجة لكل كوب من الماء المغلي.
- انقعه لمدة 10 إلى 20 دقيقة بعد تصفيته وشربه ثلاث مرات في اليوم.
- يساعد على الهضم ويخفف الغازات أو الدورة الشهرية.
- يعتبر الزيت العطري أيضًا مهدئًا جدًا ويمكن استخدامه لتدليك أقدام وأيدي الأطفال القلقين لمساعدتهم على النوم.
- فقط استخدم قطرتين من الزيت في 10 مل من زيت اللوز الحلو، بلطف على يديك وقدميك.
- إذا شعر الطفل بالدغدغة، فكل ما عليك فعله هو فرك الجزء العلوي من القدم برفق، وتجنب باطن أصابع القدم.
آثار بذور الكمون لحديثي الولادة
هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل استخدامه:
- لا ينصح باستخدام زيت الكراوية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، ولكن يمكن استخدامه موضعياً كمضاد للمغص وطارد للريح للرضع أو الأطفال.
- تستخدم النساء تقليديًا الكراوية لزيادة تدفق حليب الثدي، ولكن لا ينصح باستخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية.
- لذلك يجب على المرأة الحامل توخي الحذر، لأن الكراوية تستخدم لتحسين الدورة الشهرية.
- نظرًا لأن الكراوية يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم، يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند تناول كميات كبيرة منها.
- نظرًا لأن الكراوية يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، فمن المهم أيضًا تجنب تناول الكراوية لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: علاج عشبي لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
هذه لمحة عامة عن فوائد الكراوية لحديثي الولادة وأضرارها وطرق استخدامها، حيث ستتعرفين على الكراوية واستخداماتها وأضرارها وفوائدها وكيفية تحضيرها.