كيف تعرف أن كليتيك بصحة جيدة ؟، هنا في المقال سنتحدث عن الكلى وعملها وكيف تعرف أن كليتيك بصحة جيدة؟ لأنه مزعج، خاصة إذا كنت تشعر بأعراض غير طبيعية، وفي المقال نشرح الطرق التي تعمل بها الكلى والأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة، اتبع السطور التالية.
الكلى
- تعتبر الكلية من أهم أجزاء الجهاز البولي، وتقع الكلية أسفل القفص الصدري وتقع على جانبي الحبل الشوكي، شكل الكلية بيضاوي يشبه إلى حد بعيد حبة الفول.
- حجم الكلى هو نفس حجم قبضة اليد، والكلى هي الأجزاء المسؤولة بشكل أساسي عن تصفية الدم من السموم والمواد الضارة والنفايات والمواد الكيميائية، كما أنها تزيل الماء الزائد في الجسم. .
- إذا كانت الكلى تجمع الكثير من الماء، فهذا هو البول. في كل دقيقة تقوم الكلى بتصفية حوالي نصف كوب من الدم لإزالة الماء الزائد من الجسم، وينتقل البول من الكلى إلى المثانة، حيث يتشكل البول من خلال أنبوبين هما الحالب.
- بعد ذلك، يتم تخزين البول في المثانة حتى يتم إجباره على التبول ونشعر بالحاجة إلى التبول، والذي يتم إطلاقه من خلال جهاز الإخراج ليتم طرحه خارج الجسم.
راجع أيضًا: 19 معلومة عن دور وظائف الكلى في جسم الإنسان
كيف تعرف السلامة في الكلية؟
- إن معرفة صحة الكلى أمر مهم للغاية لأن صحة الكلى جزء من صحة الجسم ؛ بسبب وظائفها الأساسية، لأنها لا ترشح الدم إلا الفضلات.
- بدلاً من ذلك، تزيل الكلى الأحماض الزائدة والحفاظ على ماء الجسم والملح والتوازن المعدني الطبيعي.
- حيث أن الأداء الصحيح لـ amimislon له دور رئيسي في الحفاظ على عمل أعضاء الجسم المختلفة، و amimislon الصحي يساوي الأعصاب والعضلات السليمة.
- تلعب الكلى أيضًا دورًا في إنتاج خلايا الدم والتحكم في ضغط الدم، وبشكل عام، عندما لا تعمل الكلى بشكل جيد، فهذه بداية لصحة العظام وصحة الأعصاب والخلايا. العديد من العمليات وتؤثر على إفراز بعض الهرمونات.
كيف تعرف أن كليتيك صحية؟
- هناك العديد من الدلائل على أن الكلى تعمل بشكل صحيح، وهناك العديد من الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الذين لا يعرفون أنهم مصابون بسبب تأخر العلامات وعدم ظهورها حتى تتفاقم الحالة، وما يليها هي العلامات التي تدل على ذلك. تشير إلى صحة الكلى:
- يعد الشعور بالقوة والطاقة في الجسم علامة على صحة الكلى، لأن أمراض الكلى وتراكم السموم في الدم يسببان إرهاقًا مستمرًا وقلة النشاط والتركيز.
- يعد نمط النوم الطبيعي أيضًا علامة على أن الكلى تعمل بشكل صحيح، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى يصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
- الرطوبة في الجلد تعني أن هناك توازناً أكبر في نسبة العناصر الغذائية والمعادن، وهذا لا يحدث في أمراض الكلى.
- التبول الطبيعي هو دليل على تصفية الدم والعمل بفعالية لحماية الجسم من تراكم البول.
- المظهر والشكل الطبيعي للبول ينفي وجود أمراض الكلى، لأن الشكل الطبيعي يعني أن الدم يتم تنقيته بشكل طبيعي، على عكس ظهور خلايا الدم وظهورها في البول.
- من علامات الصحة عدم وجود تورم حول العينين، لأن البروتين الزائد في البول، والذي ينتج عن خلل في عمل الكلى، يمكن أن يؤدي إلى ظهور تورم حول العينين.
- المظهر الطبيعي للقدمين والكاحلين يعني أن الكلى تعمل بشكل صحيح، لأن احتباس الصوديوم والسوائل الناتج عن ضعف الكلى يسبب انتفاخًا في الأطراف.
- ترفض الشهية والشهية الطبيعية وجود عيوب في وظائف الكلى.
- سلامة العضلات، وعدم وجود آلام في المفاصل، وغياب التشنجات هي علامات جيدة، لأن ضعف الكلى يؤدي إلى نقص الكالسيوم والفوسفور في الجسم ويسبب مشاكل في العضلات.
انظر أيضًا: تخلص من الملح بشكل دائم في الكلى والقدمين
اختبارات وظائف الكلى
في حالة الاشتباه بأمراض الكلى يطلب الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من سلامة الكلى، وللتأكد من ذلك يجب إجراء بعض الفحوصات المخبرية وهي كالتالي:
- يمكن تقييم قدرة الكلى على العمل بشكل صحيح من خلال معدل الترشيح الكبيبي عن طريق أخذ عينات بول متتالية على مدار اليوم وفحص عينات الدم.
- كما يقوم البعض بإجراء تحليل للبول لتحديد وجود البروتين أو الدم في البول، ولتحديد معدل ترشيح الفضلات من الجسم عن طريق البول يسمى الكيراتين.
- كما يطلب بعض الأطباء إجراء اختبار نيتروجين اليوريا في الدم، وهي مادة تنتج من تحليل الجسم للبروتين في الطعام، وإذا زادت نسبة النيتروجين، فهذا يعني أن هناك نقصًا في وظيفة الكلى.
- كما يحدد الطبيب مستوى الكرياتينين في الدم، وإذا تم تحديد تراكمه في الدم فهناك مشكلة، والنتيجة الطبيعية عند النساء أقل من 1.2 مجم / ديسيلتر ولا تقل عن 1.4 مجم / ديسيلتر. . من الرجال.
- معدل الترشيح الكبيبي هو نتيجة جميع الفحوصات المخبرية مع بعض العوامل مثل العمر والجنس والوزن والعرق، وإذا كان أقل من 60 مللتر / دقيقة / 1.73 متر مكعب فهذا يعني وجود مشكلة في الكلى.
طرق الحفاظ على صحة الكلى
وهنا أعزائي القراء نقدم لكم مجموعة من أهم النصائح التي ستساعدك على الاستمرار في الوقاية من أمراض الكلى:
- ننصح الجميع دائمًا بشرب كمية كافية من السوائل وخاصة الماء، لأنه يحافظ على صحة الكلى والبول، ويجعل لون البول فاتحًا مما يدل على الصحة، ولكن إذا تغير لون البول إلى اللون الأسود فهذا يعني أن هناك مشكلة في الكلى أو جفاف.
- في الأماكن الحارة، أو عندما يكون الجو حارًا، لا بد من شرب الكثير من الماء، وكذلك عند ممارسة الرياضة، خاصة أن ذلك يتطلب مجهودًا وعملًا شاقًا.
- نوصي أيضًا بتناول الأطعمة الصحية لأن الغذاء الصحي يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات، ويحافظ على مستويات السكر الطبيعية وضغط الدم.
- يجب تناول الكثير من الخضار والفواكه، وتناول الحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة الدسمة والأطعمة السريعة والمالحة.
- يمكن أن تحمي التمارين أيضًا الجسم من جميع الأمراض، ولكن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب ضغطًا على الكلى.
- نوصي بالابتعاد عن التدخين لأنه يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية ومن ثم نقص الدم الذي يصل إلى الكلى.
- نوصي أيضًا بإجراء فحوصات منتظمة إذا كان الشخص يعاني من التعب أو التوتر أو مرض السكري.
أعراض مشاكل الكلى
هناك بعض الأعراض التي يعاني منها الشخص والتي قد تدل على وجود مشاكل في الكلى، ومن هذه الأعراض:
- إذا لاحظت تغيراً في كمية إنتاج البول عن المعتاد، بالزيادة أو النقصان.
- الشعور بالتعب الشديد.
- الشعور بضيق في التنفس وانخفاض الشهية.
- الشعور بعدم الراحة عند التبول إذا استمر لعدة أيام.
- في حالة الشعور بهذه الأعراض، يجب على الشخص زيارة الطبيب، وسيطلب الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من سلامة الكلى، والتصاريح التي ذكرناها أعلاه.
شاهدي أيضاً: فوائد أوراق الزيتون لمرض السكري والكلى
نحن في نهاية المقال كيف تعرف أن كليتيك بصحة جيدة ؟، حيث نخبرك ما هي الأعراض التي تشير إلى مشاكل في الكلى ونتحدث عن الحفاظ على صحة الكلى، ونعرف مؤشر صحة الكلى، نتمنى أن يساعدك المقال، شارك المقال مع كل من يهمه الأمر.