قد تكون الدورة الشهرية الأولى للفتاة صعبة ومحاطة بالعديد من الأسئلة. هل سبق لك أن كانت لديك أسئلة في ذهنك عما يحدث حقًا أثناء الحيض، عندما تدخل الفتيات سن البلوغ وتصل إليهن الدورة الشهرية؟ ربما يكون الحديث مع والدتك أو أختك حول هذا الأمر محرجًا، وربما في كل مرة تقول فيها كلمة “الحيض” تتلعثم وبالكاد تستطيع نطقها، ربما تستطيع هذه المقالة الإجابة على بعض أسئلتك حول هذا الوقت المعتاد في حياة كل فتاة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: Progest لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية

أول دورة شهرية للفتاة

• بعد فترة وجيزة من ظهور سن البلوغ عند الفتيات، عادة بعد حوالي عامين من نمو الثديين، يبدأ الحيض.
• بينما يبدأ الحيض عادة بين سن 12 و 13 عامًا، فقد يحدث في سن أصغر أو أكبر.
• تستمر دورتك الشهرية حوالي أربعة أسابيع، تبدأ في اليوم الأول للنزيف وتنتهي عند بدء الدورة التالية.
• ومع ذلك، يمكن أن يختلف بشكل كبير عندما تبدأ الفتيات في الحيض.
• قد يتخطى شهورًا أو يأتي عدة مرات في الشهر في البداية.
• عادة ما تكون أول عامين من الدورة الشهرية الأولى للفتاة خالية من التشنجات.
• تأتي إفرازات الدورة الشهرية من الرحم عبر المهبل.
• الرحم هو عضو أجوف على شكل كمثرى مسؤول عن الحفاظ على وتغذية الجنين والجنين أثناء الحمل.
• يوفر المهبل طريقا لمغادرة سوائل الدورة الشهرية من الجسم.
• خلال فترة ما، عادة ما يكون هناك 2-3 أيام من النزيف الغزير نسبيًا يليه 2-4 أيام من التدفق الخفيف.
• السائل أثناء الحيض هو خليط من أنسجة بطانة الرحم والدم.

ما هو شعور الدورة الشهرية؟

• قد تشعرين بتشنج وانتفاخ في بطنك قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية وخلالها.
• تحدث التقلصات بسبب زيادة إنتاج الهرمونات. تسبب هذه الهرمونات (تسمى البروستاجلاندين) تقلص عضلات الرحم.
• يلاحظ العديد من المراهقين الذين يعانون من تقلصات ألم في أعلى الفخذين إلى جانب آلام أسفل الظهر.
• يلاحظ البعض أيضًا الغثيان والإسهال والتهيج والصداع والتعب، من بين أعراض أخرى.
• لتخفيف التقلصات، حاولي تدفئة بطنك باستخدام ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن.
• قد يساعدك أيضًا أخذ حمام دافئ.
• يجد بعض المراهقين أن التمارين الرياضية تساعد في تخفيف التقلصات.

طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية

• تحسن التمارين من تدفق الدم وتنتج الإندورفين، وهو مسكنات الألم الطبيعية في الجسم.
• يمكن لأدوية الألم البسيطة والفعالة التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفف الأعراض.
• تشمل هذه الأدوية أسيتامينوفين (تايلينول) ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية).
• عند الحديث عن الدورة الشهرية الأولى للفتاة، تشتمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على أدوية مثل إيبوبروفين (مثل موترين وأدفيل) ونابروكسين (مثل أليف).
• تعمل هذه الأدوية على منع تأثيرات هرمونات البروستاجلاندين.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: حبوب cersbal لضعف الدورة الدموية

متى تتحدث مع طبيب النساء؟

• تشنجاتك شديدة.
• نزيفك غزير، ويستمر لأكثر من 7 أيام، ويحدث كثيرًا أو في وقت غير مناسب من دورتك.
• إذا لم يكن لديك دورتك الشهرية الأولى بعمر 16 عامًا.
• إذا مرت 3 أشهر على آخر دورة شهرية لك.
• تعتقد أنك قد تكون حاملا.
• لديك حمى وتشعر بالغثيان.
• عادة ما تكون التقلصات أسوأ خلال اليومين أو الثلاثة أيام الأولى من دورتك الشهرية، ثم تهدأ مع عودة مستويات البروستاجلاندين في الجسم إلى طبيعتها.
• إذا استمرت التقلصات في الدورة الشهرية الأولى للفتاة طوال فترة الحيض، أو إذا كانت مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لا تعمل حقًا، فاستشر الطبيب.
• اسأل دائمًا مقدم الرعاية الصحية الأولية عن أي أسئلة لديك حول دورتك الشهرية، وتأكد من وصف أي مخاوف بشكل واضح وكامل.