كيف تقوم بتنظيف الكلى: تعتبر الكلية من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان، وهي آلة لإزالة السموم من جسم الإنسان، لأنها تلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم البيولوجية. من الممكن أن تتعرض الكلية البشرية للكثير من السموم، ويجب على الشخص تنظيفها بانتظام .. كامل، وفي هذا المقال نقدم لك كيفية تنظيف الكلى بأفضل طريقة.
وظيفة الكلى عند البشر
تعتبر الكلية من أهم أعضاء جسم الإنسان، ولها وظائف عديدة منها:
- تعمل الكلى على تنقية الدم عن طريق إفراز البول، حيث تقوم بتنقية الدم من المواد السامة التي تظهر فيه نتيجة عملية التمثيل الغذائي التي تحدث داخل جسم الإنسان، وهي اليوريا، وتفرز عن طريق البول.
- تلعب الكلى دورًا رئيسيًا في الحفاظ على مستوى الماء والأملاح في الجسم، لأن فائضها يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للناس.
- يعمل على تحييد الأحماض والقلويات في الدم، حيث يزيل الأحماض الزائدة عن طريق البول.
- تفرز الكلى هرمون الرينين الذي يلعب دورًا رئيسيًا في التحكم في المواد التي تدخل الدم، ويعمل على تنشيطها، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، بمجرد أن يعاني الشخص من انخفاض حاد في ضغط الدم. .
- يعمل على إفراز البروستاجلاندين الذي يؤثر على ضغط الدم المرتفع، لأنه يعمل على تقليله عندما يرتفع بمعدل طبيعي.
- يطلق العديد من المواد التي تحول فيتامين د الخامل إلى فيتامين نشط، مما يؤدي إلى زيادة الكالسيوم في العظام، لأن تأثير نقص هذا الفيتامين يؤثر على ليونة العظام عند الإنسان، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الكساح. .
- يطلق إرثروبويتين، الذي ينشط نخاع العظام، ويؤدي إلى إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
راجع أيضًا: كيفية إزالة السموم من الجسم
كيف تنظف الكلى؟
تعتبر الكلى من أعضاء الجسم التي تتطلب عناية خاصة، لأنه يجب الحفاظ عليها، لتعمل بأفضل طريقة ممكنة، ومن الطرق التي تعمل على تنظيف الكلى هي:
- من الضروري شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء، حيث من الأفضل أن يشرب الإنسان الكثير من الماء، على ألا تقل عن 3 لترات في اليوم، حتى يتمكن من إزالة أي سموم من الكلى أو الحصى. التي تتشكل فيها.
- احرص على تناول الكثير من الفاكهة والخضروات، لأن الخضار والفواكه تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل كمية السموم الممتصة من الطعام في الأمعاء، مما يؤدي إلى انخفاض وصول هذه السموم إلى الكلى.
- احرصي على الذهاب إلى الحمام في الوقت المحدد، ولا تحبس البول في جسمك لفترة طويلة، لأن الاحتفاظ بالبول لفترة طويلة سيعمل على إعادته إلى حوض الكلى مما يؤدي إلى تكوين الحجارة.
- تجنب التدخين والعادات السيئة التي تسبب أكبر ضرر للكلى.
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية، لأن عددًا من الأدوية يمكن أن يقلل من عمل المرأة الحامل، مما يؤثر على وظيفتها بشكل سلبي.
تطهير الكلى بالأعشاب
يسعى الإنسان إلى تنظيف كليتيه بطرق مختلفة، ومن أهم طرق تنظيف الكلى استخدام الأعشاب، لأن الأعشاب ليس لها تأثير سلبي على الكلى، ومن أهم الخضروات التي يمكن الوثوق بها. لتطهير الكلى هي:
1- عصير توت العليق
- عصير التوت من العصائر المستخدمة في علاج المسالك البولية، لأنه يعتبر من العلاجات التي تعالج الالتهابات التي يوجد فيها.
- يقضي هذا العصير على البكتيريا التي تلتصق بالمثانة، كما يفيد في تقليل نسبة أكسالات الكالسيوم التي تعمل على تكوين حصوات الكلى.
- لهذه الفوائد يجب تحضير عصير التوت البري، والأفضل أنه لا يحتوي على سكر، وأن يتم تناوله بانتظام كل يوم.
راجع أيضًا: كيفية تنظيف رئتيك
2- عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على مادة البكتين وهي من المواد المفيدة في تحسين عمل الكلى، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تزيد من حموضة البول.
تعمل هذه المضادات الحيوية على تنظيف فوسفات الكالسيوم، وبالتالي تؤثر إيجابًا على وظائف الكلى، وبالتالي فهي تقلل من تلف الكلى والحصوات.
3- عصير ليمون
الليمون حامضي، وبالتالي فهو يزيد من معدل السترات في البول، وبالتالي يحمي الكلى من تكون الحصى.
يتم تحضير عصير الليمون عن طريق استخراج عصير 5 حبات ليمون وإضافته إلى ربع كوب ماء وتناوله.
4- عصائر الديتوكس
- من المعروف أن مشروبات الديتوكس لها العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان، وذلك لكونها تجمع بين القيمة الغذائية لما، بالإضافة إلى الخضار والفواكه في خلطة.
- تحتوي الخضار والفواكه على العديد من مضادات الأكسدة التي تزيل السموم من الجسم.
- يمكن التخلص من السموم باستخدام الخضار مثل الكرفس والخيار والجزر والكوسا واللفت والخضروات المفيدة الأخرى.
- يمكنك أيضًا استخدام الفواكه مثل التفاح والبرتقال والخوخ والأناناس والكمثرى والبطيخ والفواكه الأخرى.
- ضعي بعض هذه الأشياء في لتر من الماء، واتركيها طوال الليل، ثم اشرب المزيج طوال اليوم، والاستمرار في التخلص من السموم من الأشياء التي تحسن من حالة الجسم، وتزيل السموم.
شاهدي أيضاً: كيفية تنظيف زر البطن
في نهاية رحلتنا التفصيلية حول موضوع كيفية تنظيف الكلى؟ سنقدم جميع المعلومات حول الموضوع ونتمنى أن يعجبك الموضوع.