يعتبر نبات القراص من أهم أنواع النباتات الخضراء. ولأن له فوائد عديدة لا حصر لها، فقد انتشرت زراعة هذا النبات إلى مصر وسوريا والشام والمغرب وكذلك بعض الدول الأوروبية.
لكنها أكثر شهرة بين العرب، ويتساءل البعض عما إذا كان نبات القراص مثل النعناع الأخضر أم لا؟ هذا ما سنجيب عليه بالإشارة إلى فوائد هذا النبات.
هل نبات القراص نعناع أم لا؟
- هذا السؤال شائع في كثير من الدول العربية مؤخرًا، ويبدو أن نبات القراص في بعض الدول وعلى رأسها مصر يسمى “النعناع البلدي”.
- لا يستخدم هذا النعناع في الشاي والمشروبات الساخنة، أوراق نبات القراص بيضاوية الشكل، ولونها أخضر غامق، وهناك بقايا من شعيرات خفيفة على الأشواك تغطي الساق والأوراق.
ما هي العناصر الغذائية الموجودة في نبات القراص؟
بكميات كبيرة، تحتوي أوراق نبات القراص “النعناع البلدي” على العديد من المعادن المهمة لصحة الإنسان وتغذيته، وتحسين المناعة ومقاومة بعض الأمراض، ومن أهم مكونات التغذية:
- المعادن: مثل: الكالسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور وغيرها.
- الفيتامينات: مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، وغيرها من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم وتقوية المناعة.
- تحتوي أوراق النبات أيضًا على نسبة متوسطة من البروتينات والألياف وبعض الدهون مثل: حمض الفوليك، وحمض اللينوليك، إلخ.
- يحتوي هذا النبات أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة.
شاهدي أيضاً: فوائد مشروب النعناع
ما هي فوائد نبات القراص “النعناع البلدي”؟
يتمتع هذا النبات بالعديد من الفوائد والحلول السريعة للعديد من المشكلات الصحية والأمراض التي يتعرض لها الإنسان، ومنها:
- يعالج آلام المفاصل والعظام ويساعد على التخلص من المرض بسرعة، كما يساعد في علاج الروماتيزم.
- يتم استخدامه لتقليل التوتر والقلق، ويساعد على تهدئة الأعصاب.
- وهو علاج جيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين، لأنه يعالج مشاكل ضعف عضلة القلب وغيرها.
- يفيد في حالات ارتفاع الضغط، ويساعد على تقليله إلى الحد الطبيعي.
- عن طريق غلي وشرب نبات القراص يمكن أن ينقي الدم ويساعد على تغيير حيوية ونشاط الجسم، كما أنه يقي من أمراض السرطان ويساعد في علاج فقر الدم.
- يمكن استخدامه كزيت أو بودرة للشعر، لأنه يساعد على تقوية الشعر وإضفاء اللمعان عليه ومنع تساقطه. تستخدم الوصفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- يساعد نبات القراص على تهدئة تقلصات المعدة وعلاج الانتفاخ والتخلص من الغازات.
- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء، ويعالج الغثيان خلال تلك الفترة.
- يعالج نزيف الأنف ويساعد في القضاء عليه.
- يساعد في علاج البواسير.
- وهو مضاد حيوي طبيعي لعلاج بعض الامراض.
- يستخدم أحيانًا لإنقاذ وعلاج حروق الدرجة الأولى.
- يساعد في علاج وجع الأسنان، ومشاكل اللثة، والتهابات الفم، ويزيل رائحة الفم الكريهة، ويوفر الشعور بالانتعاش.
- يعالج أمراض الشيخوخة، واضطرابات الذاكرة، ويساعد في علاج مرض الزهايمر، ويجب تناوله مرة واحدة على الأقل في اليوم.
أهم استخدامات نبات القراص
- في بعض الأحيان يساعد في علاج الصداع وتسكين الآلام.
- تساعد العناصر الغذائية الموجودة في هذا النبات في علاج الالتهابات بشكل عام، وعلاج التهابات الأمعاء والقولون بشكل خاص.
- يقضي على أمراض الكلى والتهابات المثانة، ويساعد على إذابة الحصى، وتهيج الحالب، وشاي نبات القراص هو أفضل طريقة لحل هذه المشاكل.
- كما أن النبات مفيد في تقوية جهاز المناعة والذي بدوره يدافع عن الجسم ضد الفيروسات وغيرها، لأنه ينشط الخلايا الليمفاوية والخلايا العملاقة، ويقي نسبة كبيرة من الأمراض المعدية.
- مفيد للنشاط الجنسي، ويزيد الحليب عند النساء المرضعات.
- يستخدم لعلاج تضخم البروستاتا والوقاية من سرطان البروستاتا، لأنه يعمل كمضاد حيوي.
- ينصح بمعالجة الإسهال، لأنه مدر للبول، ومفيد أيضًا في علاج لدغات الحشرات.
- يستخدم لعلاج وتقليل مشاكل الجهاز التنفسي بشكل عام مثل: الحساسية الموسمية والربو والحمى.
- يزيل السموم من الجسم ويمنع تراكمها، ويساعد على امتصاص الطعام بشكل جيد ويمنع عسر الهضم.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع
كيفية استخدام نبات القراص
بعد التعرف على الفوائد العظيمة لهذا النبات لابد من معرفة طرق استخدامه للاستفادة من قيمته الغذائية، ومن أهم هذه الطرق:
- شاي القراص: عن طريق غلي أوراق النبات، وشرب الشاي المصنوع من الأوراق.
- طبخ نبات القراص: يمكن طهي الأوراق بعدة طرق، معظمها مطهو على البخار، ووقتها مناسب للأكل أو الأكل مع الطعام.
- زيت نبات القراص: يفضل استخدام هذا الزيت على الجلد. لتقليل آلام المفاصل وما إلى ذلك، عن طريق تدليك المنطقة التي تؤلمك بالزيت لبضع دقائق كل يوم.
- أقراص نبات القراص: تُباع كبسولات نبات القراص في العديد من الصيدليات، ويمكن تناولها عن طريق الفم ويفضل تناولها مع الطعام. لتجنب أي آثار جانبية.
ملحوظة: ينصح الأطباء بأخذ جرعة معتدلة من نبات القراص، بالنسبة للبالغين فهي مناسبة لهم حتى 1300 مجم من النبات.
أما بالنسبة للأشخاص العاديين، فهو مناسب لهم من 1 إلى 4 مجم في اليوم، ويمكن تناول هذه الجرعات بجميع الطرق السابقة، أو موضعيًا على الجلد.
هل نبات القراص ضار أم آثار جانبية؟
كما نعلم أن لكل شيء مزايا وعيوب، ولتجنب الإضرار بهذا النبات يجب تناوله بكميات معتدلة لتجنب أي ضرر، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب الاهتمام بها، مثل:
- الاستهلاك المفرط لهذه العشبة يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة. في بعض الأحيان يتسبب في حدوث طفح جلدي، ويؤدي الشعر الذي يغطي أوراق النبات إلى تهيج الجلد.
- في بعض الأحيان يمكن أن يسبب هذا التعرق المفرط.
- ألم في الأمعاء أو المسالك البولية.
- لا يوجد بحث يثبت أن استخدام هذا النبات في الأطفال والنساء الحوامل آمن ؛ لذلك لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل وللأطفال والمرضعات إلا بعد استشارة الطبيب وتناول الجرعة المناسبة.
- إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من أمراض مزمنة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب، يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناول النبات ؛ لتجنب أي تفاعل دوائي ضار بين الأعشاب والمخدرات.
معلومات نبات القراص
ينتمي نبات القراص إلى عائلة كاسيات البذور، ويسمى أيضًا في بعض الدول العربية باسم النار أو الأنغار، ويسمى بأسماء أخرى، وله اسم في كل بلد، مثل:
- في بلاد الشام والمغرب وبعض الدول الأوروبية، يطلق عليه نبات القراص الثؤلولي.
- ويسمى أيضًا في بلاد الشام باسم بيتين من نبات القراص، وله عدة أنواع، هما: نبات القراص نوعين فرعيين من البيوت من الأنواع ثنائية التفرع، والقرص ذو اللدغة من السلالات الكردية.
- في معظم أنحاء العالم العربي، يطلق عليه نبات القراص المحترق.
- بعض مناطق شمال البحر الأبيض المتوسط والمغرب العربي تسميها نبات القراص الغشائي.
- يُعرف في بعض دول أوروبا الشرقية والمشرق باسم نبات القراص.
- في تركيا والشام يطلق عليه نبات القراص الهش.
انظر هنا: كيف أزرع النعناع في المنزل
أخيرًا، نأتي للإجابة على هذا السؤال، أوراق نبات القراص بالنعناع؟ نحن نعلم أيضًا عن فوائده العديدة.
وكيفية استخدامه للاستفادة منه والحصول على مغذياته، ونأمل أن نكون قد قدمنا لكم معلومات كافية عن هذا الموضوع.