بذور الريحان والحمل، بذور الريحان من النباتات المفيدة للجسم وصحة الإنسان، لما لها من فوائد عديدة ومصادر غذائية وتحتوي على عناصر مغذية عالية جدا، ولها فوائد للرحم ولها بعض الآثار الجانبية للحامل.
بذور الريحان
- الريحان، المعروف أيضًا باسم الريحان، نبات عطري وينتمي إلى عائلة النعناع، وهي عائلة الفم.
- أوراق الريحان هي أوراق رقيقة جدًا، وألوانها مختلفة، من الأخضر إلى الأرجواني، كما أنها مختلفة في الحجم، وهناك العديد من الأوراق التي يمكن مقارنتها بحجم أوراق الخس، وأوراق صغيرة جدًا.
- بدأت زراعة بذور الريحان منذ أكثر من خمسة آلاف عام، ويختلف طعم أوراق الريحان، بعضها ذو طعم حلو، وبعضها له طعم قوي.
- بعضها مؤلم أيضًا، ويجب إزالة براعم الزهرة بمجرد ظهورها لأنها تؤثر على طعم الأوراق.
- تُضاف أوراق الريحان إلى الحساء واللحوم والأسماك والأطباق الإيطالية الأخرى ويمكن أيضًا تجفيفها وتخزينها.
بذور الريحان والحمل
- يساعد الريحان على تقليل الشعور بالألم الذي يصاحب الدورة الشهرية ويقلل من التقلصات، وذلك لاحتوائه على بعض العناصر العلاجية التي تساعده.
- أثناء الحيض وعند الأيض، هناك بعض التشنجات، الريحان يساعد على تقليل هذه التشنجات.
- يتعرض الإنسان للإصابة بالسرطان، لأن بذور الريحان تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة انتشار الخلايا السرطانية في الرحم، ويمكن أن نقول الجهاز التناسلي بشكل عام.
- يلعب استخدام بذور الريحان دورًا مهمًا في جعل الرحم أكثر صحة وحماية وتجنبًا للأمراض، لأنه يحفز الدورة الدموية وتدفق الدم في الجسم بشكل عام.
- يعمل الريحان على ضبط وتنظيم إفراز الهرمونات، وينشط عضلات جدار الرحم ويحمي الخلايا التي تبطن أغشية الرحم.
- كما ذكرنا، فعلى الرغم من فوائد الريحان للرحم والحمل، إلا أن له بعض الآثار الجانبية.
تأثير الريحان أثناء الحمل والرضاعة
- الاستخدام المفرط والاستهلاك المفرط للريحان يحد من ارتباط البويضة الملقحة بالرحم، وبالتالي يقلل من اكتمال الحمل ولديه احتمال حدوث إجهاض، ويجب الحد من تناول الريحان أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يحتوي الريحان على بعض الزيوت، ومن أمثلة هذه الزيوت زيت الأوجينول، وإذا استهلكت بكميات زائدة فإنها تسبب بعض المشاكل الصحية مثل سرعة ضربات القلب.
- كما أنه يسبب بعض التهاب الحلق والفم، وصعوبة في التنفس، ودوخة، ونوبات صرع، ويمكن أن تتطور هذه المشاكل وتؤدي إلى ظهور دم في البول وغيبوبة.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم للريحان إلى نقص السكر في الدم، مما يؤدي إلى خطر كبير على صحة المرأة الحامل، مما يسبب الدوار والنوبات والتهيج والرعشة.
فوائد بذور الريحان
- لا تقتصر فوائد بذور الريحان على الحمل والرحم فحسب، بل لها أيضًا العديد من الفوائد لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة، فهي تحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات. كل هذه العناصر تمنحهم قيمة غذائية عالية، وفوائدها هي:
- تمتلئ بذور الريحان بالمركبات النباتية، وتعتبر هذه المركبات من أهم مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد والبوليفينول.
- يحتاج جسم الإنسان يوميًا إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية لإنتاج الطاقة، وتعد بذور الريحان مصدرًا لهذه الأحماض، كما تساعد في تقليل الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكري.
- يمكن استخدام الريحان كبديل لدهون الألبان والمايونيز لأنه يحتوي على الكثير من الألياف التي يمكن استخدامها أيضًا كمكثف.
- يمكن استخدامه أيضًا لربط الأطعمة دون التأثير على مذاقها، لأن هذه الألياف لا طعم لها.
- يمكن استخدام الريحان للمساعدة في عسر الهضم وتخفيف الإمساك، فهو يقلل الغازات ويزيد من كمية الفضلات ويساعد على إطلاقها من الجسم.
فوائد أخرى للريحان
- يمكن أيضًا استخدام الريحان في تخفيف آلام حصوات الكلى، لأنه يساعد على تفتيت هذه الحصوات باستخدام حمض الأسيتيك ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب.
- يساعد تناول الريحان في حل مشكلة حب الشباب والتخلص منه، كما يساعد في حل مشاكل البشرة الأخرى مثل حب الشباب.
- لاحتوائه على فيتامينات تحمي الجسم من حب الشباب والتجاعيد وعلامات الشيخوخة وتساعد في التجديد المستمر لخلايا الجلد.
- يحتوي الريحان على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ ومن المعروف أن فيتامين أ يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب.
- كما أنه يحافظ على الدماغ والعينين والرئتين مما يساعد على تعزيز نمو الجنين ويساعد في التطور السليم للجهاز العصبي.
- يحتوي الريحان أيضًا على فيتامين K الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج البروتينات المهمة التي تساعد على النمو السليم للجنين.
- كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على العظام والأنسجة، ويحتاج الجسم إلى فيتامين K، ونقصه يؤدي إلى حدوث نزيف.
الفوائد الصحية للريحان
- تحتوي أوراق الريحان على المنغنيز الذي يساهم في استقلاب الكوليسترول، وأيض الأحماض الأمينية، والكربوهيدرات، ويساعد في التكاثر والاستجابات المناعية.
- تحتوي أوراق الريحان على المغنيسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان بشكل كبير على تكوين العظام والغضاريف في الجنين ويقللان من عملية الإجهاد التأكسدي، وبالتالي يقلل من حدوث التلف الخلوي للجنين.
- يتعرض العديد من الأطفال حديثي الولادة للعيوب وأيضًا للعيوب الخلقية، لكن بذور الريحان تساهم في منع التعرض لهذه العيوب.
- حيث نرى أنه يحتوي على حمض الفوليك والذي له دور مهم ومهم في حماية الجنين من هذه التشوهات.
- يحتوي الريحان أيضًا على الحديد الذي يساعد في الحماية من فقر الدم، كما يساعد على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء أثناء الحمل وتحسين نسبة الهيموجلوبين.
المواقف التي يجب أن تكون فيها حذرة عند استخدام الريحان
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، لأن أوراق الريحان تحتوي على زيوت، وهذه الزيوت تبطئ من تدفق الدم وبالتالي يزيد النزيف وتزداد اضطرابات النزيف.
- أولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من انخفاض ضغط الدم، فإن الزيوت الموجودة في أوراق الريحان تخفض أيضًا ضغط الدم، وهذا يهدد صحة المريض.
- من يعاني من مشاكل صحية ويخضع لعملية جراحية إذا كان لابد من استخدام الريحان يجب أن يوقفه قبل أسبوعين على الأقل حتى لا يعاني من نزيف.
- يتفاعل الريحان مع الأدوية التي تضعف الدم والأدوية التي تبطئ تخثر الدم. إذا تم تناول الريحان مع هذه الأدوية، فإنه يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم، وإمكانية حدوث نزيف وكدمات.
طريقة تحضير بذور الريحان
- تنتج الأزهار بذور الريحان، والتي تنتج ما يسمى القرون، وتحتوي هذه القرون على بذور.
- عليك أيضًا أن تنتظر حتى تذبل هذه الزهرة وتجف، ثم يلتقطها المزارع ويضعها في كيس ويهزها جيدًا حتى تسقط البذور ويجمعها.
- لقد نقعنا بذور الريحان في الماء. عند نقعه في الماء، يمتصه ويتضخم ويمتلئ بالماء. تتشكل طبقة هلامية حول الحبة السوداء ويتضاعف حجمها.
- يمكن إضافة ملعقتين من هذه البذور إلى الماء الدافئ ونقعها لمدة ربع ساعة ويمكن شربها.
ناقشنا فوائد ومضار بذور الريحان للحامل، وفوائدها للرحم، ووجدنا أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، لذلك لا بد من تناولها باعتدال والحذر حتى لا يتعرض الناس لها. النزيف وأمراض أخرى.