كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، سوف نتحدث إليكم عن كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس لأن تعابير الوجه تعتبر محتوى الكلام الذي يحاول الشخص إخفاءه، ولكن يمكن رؤيته من تعابير الوجه.
لهذا السبب سنشرح لك كيفية التحكم في تعابير الوجه حتى لا تعبر عن مشاعر معينة للشخص الذي أمامك.
كيف تتحكم في تعابير الوجه في علم النفس
- يمتلك جسم الإنسان القدرة على الاستجابة بسرعة للمشاعر والأفكار.
- عندما يشعر الإنسان بشيء ما، فإنه يظهر بوضوح في حركات وجهه أو جسده.
- كل من يستطيع التحكم في حركات الوجه وعدم الكشف عنها يتميز بشخصية قوية، لأن الكثير منا قد يقع في بعض المواقف المحرجة أحياناً ويحتاج إلى القدرة على التحكم في عضلات الوجه.
- لهذا يجب الاسترخاء نفسيا قدر الإمكان للتحكم في عضلات الوجه عند التعرض لموقف محرج.
- يوصى بالتركيز على إيجابيات الشخص الذي نتحدث معه بدلاً من السلبيات.
- لأنه يساعد على قمع مشاعر الكراهية أو الغضب التي نشعر بها داخل هذا الشخص.
- تعابير الوجه هي بشكل عام وسيلة للتعبير عن مشاعر معينة أو إخفائها لشخص آخر.
- والتعرف على تعابير الشخص الذي أمامك سيسهل عليك التعامل مع الأشخاص من حولك ومعرفة أي منهم يتفق معك ومن يحبك من الداخل.
انظر أيضًا: معلومات عن عضلات الجسم وأسمائها
التحكم في عضلات الوجه
يمكن لكل منا التحكم في عضلات الوجه من خلال التحكم في الأمور التالية:
ضبط حركة الحاجبين
- الحاجبان من أولى العلامات التي تظهر على الوجه وتظهر حقيقة المشاعر الداخلية للإنسان، لأن الحواجب يمكن أن تظهر الحزن أو السعادة أو أي عاطفة أخرى يتعرض لها الإنسان.
- لذلك إذا أردنا التحكم في عضلات الوجه فعلينا أولاً التحكم في حركة الحاجبين أثناء التعرض للموقف أو رد الفعل.
ضبط تعبيرات الفم
- يتكون التحكم في حركة الفم من التحكم في الشفاه ونبرة الصوت والتحدث بهدوء وعدم التأتأة عند التحدث.
- من الضروري أيضًا قضاء بعض الوقت قبل نطق بعض الكلمات للتحكم في القدرة على إخفاء المشاعر بابتسامة مزيفة، لأن الابتسامة هي مفتاح القلوب، ولكن يمكن الكشف عنها في بعض الحالات.
تعابير الوجه في علم النفس
فيما يلي بعض تعابير الوجه الواضحة في علم النفس مثل:
الابتسامة
- الابتسامة التي تظهر على الوجه تخبرنا أشياء كثيرة، لأن الابتسامة يمكن أن تكون حقيقية أو مزيفة ويختبئ وراءها الكثير.
- الابتسامة الكاذبة هي الابتسامة التي لا تحرك العينين وتسبب عدم ارتياح لمن يراها.
- الابتسامة الصادقة هي تضييق العين وظهور التجاعيد على حواف العينين، فهي تعطي إحساس بالدفء وتعطي إحساسًا بالراحة والسعادة.
لا تنس أن تقرأ: تعابير الوجه واستخدامها في التواصل الشخصي
حركة العين
- تخبرنا العيون عن المشاعر العديدة التي تختبئ في الداخل. إذا نظر شخص ما في عيني شخص آخر أثناء التحدث إليه، فيمكن أن يظهر اهتمامًا واحترامًا للطرف الآخر.
- إذا لم تكن الرموش والعينين قويتين فهذا يدل على التوتر والقلق والحزن الذي يشعر به تجاه الطرف الآخر.
- أما بالنسبة للحاجبين، إذا قام الشخص بتقريب الحاجبين من بعضهما البعض، فيمكن أن تظهر الدهشة.
- أما رفع الحاجبين فيمكن أن يدل على الصدمة، فكما أن رفع الحاجبين مع المرافقة لهما فإنه يدل على الحزن والخوف.
نوصي بقراءة: معلومات حول مهارات الاتصال
تعابير الوجه ومعانيها
هناك بعض تعابير الوجه التي تنقل معاني معينة، منها:
تعابير غاضبة
- الجفون تتدلى وتتجمع.
- تظهر خطوط عمودية بين الجفون.
- قد يكون الجفن السفلي مشدودًا.
- العيون تحدق أو تطفو باستمرار.
- يتم ضغط الشفاه بإحكام مع خفض الأطراف.
- قد تتسع فتحات الأنف.
- يبرز الفك السفلي إلى الخارج.
وعبارات الغضب
أما تعبيرات الغضب فهي كالتالي:
- الجفن العلوي مرتفع.
- رفع الشفة السفلية.
- تجعد الأنف.
- رفع الخدين.
- تظهر الخطوط تحت الجفن السفلي.
تعبيرات عن الخوف
يمكن رؤية بعض تعبيرات الخوف على النحو التالي:
- الحاجبان مرفوعان ومتقاربان، ويكونان في شكل خط مستقيم.
- تقع تجاعيد الجبهة بين الحاجبين وليس عبرها.
- رفع الجفن العلوي وشد الجفن السفلي وشدّه لأعلى.
- يكون بياض الجزء العلوي من العين مرئيًا، ولكن ليس أبيض الجزء السفلي من العين، ولكن الجزء العلوي أبيض.
- الفم مفتوح والشفتان متضيقتان قليلاً أو ممدودتان وتنسحبان للخلف.
عبارات المفاجأة
يمكن رؤية تعبيرات المفاجأة الأخرى على النحو التالي:
- رفع الحاجب وانحنى.
- تظهر بعض التجاعيد الأفقية على الجبهة.
- يمتد الجلد تحت الحاجبين.
- يتم فتح الجفون، ويظهر بياض العين من الأعلى والأسفل.
- الفك مفتوح والأسنان مفترقة ولكن لا يوجد توتر أو توتر في الفم.
وكذلك تعابير الفرح
- تظهر التجاعيد حول العينين من الابتسام.
- توجد بعض التجاعيد على الجفن السفلي.
- وجود خطوط الطول حول العينين.
- رفع الحاجبين.
عبارات حزينة:
- الزوايا الداخلية تلتقي بالجفن.
- يصبح الجلد تحت الجفن مثلثي الشكل.
- يتحرك طرف الشفاه إلى أسفل.
- يرتفع الفك لأعلى.
- تمتد الشفة للأسفل وللخارج.
عبارات الكراهية:
- يمكن أن تكون أشكال التعبير عن الكراهية واحدة من أصعب أنواع التعريف، ويتم تمثيلها من خلال ما يلي:
- يرفع أحد أركان الفم، مثل الشكل، نصف ابتسامة.
- في حالة الازدراء الشديد، يمكن للشخص رؤية التغيير في جميع ملامح وجهه بوضوح.
أسماء تعبيرات الوجه
هناك العديد من تعابير الوجه، وأسماء تعابير الوجه كالتالي:
- جلالته.
- حزن.
- الغضب.
- المفاجأة.
- القرف.
- الخوف.
- ارتباك.
- الإثارة
- الرغبة.
- ازدراء
لا تنس أن تقرأ: مصطلح لتعابير الوجه؟
لذلك نشرح لك كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، حيث نشرح لك معرفة التعبيرات التي تظهر على الوجه ومعنى كل تعبير مع طريقة إخفاء هذه التعبيرات. أن الموضوع قد نال إعجابك.