يمنح فيتامين ب الجسم الطاقة التي يحتاجها، لذا فإن نقص فيتامين ب في الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية، وفي مقال اليوم سنتعرف على جميع المعلومات المتعلقة بنقص فيتامين ب.

أعراض نقص فيتامين ب

أعراض نقص فيتامين ب 1

  • تركيز ضعيف.
  • لا تريد أن تأكل أي طعام.
  • التعب والإرهاق.
  • كما يحدث في أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
  • اختلال التوازن.
  • تضرر الجهاز العصبي.
  • تضخم عضلة القلب.
  • ضعف عضلات الجسم.

أعراض نقص فيتامين ب 2

  • اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • حساسية العين.
  • تشقق الشفتين.
  • الامتناع عن تناول الطعام بسرعة.
  • التهاب اللثة والحلق.
  • التهاب اللسان.
  • إجهاد العين؛
  • يعود سبب تساقط الشعر إلى نقص الهيموجلوبين.
  • تأخر النمو.
  • قرحة الفم.
  • مشاكل في الرؤية؛

أنظر أيضا: نقص فيتامين ب للنساء الحوامل

أعراض نقص فيتامين ب 3

  • ظهور أعراض التهاب لب السن مثل الهلوسة والإسهال والخلل العصبي والتهاب الجلد الحاد.
  • أيضا القيء والغثيان.
  • صداع الراس
  • إسهال.
  • مشاكل في الذاكرة.

أعراض نقص فيتامين ب 5

  • أرهق
  • متلازمة تململ الساقين.
  • كما يؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمونات في الغدة الكظرية.
  • صداع الراس؛
  • شعرت بألم في المعدة.
  • مرض الروماتويد.
  • زيادة خفقان القلب.
  • تقلص الساقين.

أعراض نقص فيتامين ب 6

  • الشعور بالقلق
  • يعاني الطفل من تشنجات عصبية.
  • فقر الدم عند البالغين.
  • هناك اكتئاب.
  • فقدان الوزن المفاجئ.
  • عيب مخطط كهربية الدماغ.
  • هناك أيضًا ضعف في جهاز المناعة.
  • التهاب في عضلة اللسان.

أعراض نقص فيتامين ب 7

  • ضرر عصبي.
  • رفض أكل أي طعام.
  • تساقط الشعر.
  • تقشير الجلد.

أعراض نقص فيتامين ب 9

  • فقر دم.
  • فيروس العوز المناعي البشري.
  • كما يحدث مرض عضلة القلب.
  • خلل في عضلة القلب.
  • صعوبة في التنفس.
  • صعوبة في التركيز

أعراض نقص فيتامين ب 12

  • تضخم الطحال والكبد.
  • هشاشة العظام.
  • قلة الرغبة في الأكل.
  • شحوب الجلد والوجه.
  • التهابات اللسان.
  • متعب جدا.
  • ضيق في التنفس وسرعة ضربات القلب.
  • من السيء رؤيته.
  • وكذلك بعض الأمراض العقلية مثل فقدان الذاكرة والاكتئاب.

مراحل نقص فيتامين ب 12

  • المرحلة الأولى: حيث يتم تقليل مخزون الفيتامينات في الجسم، يحدث نقص بسيط في فيتامين ب 12 في الدم.
  • المرحلة الثانية: في هذه المرحلة ينخفض ​​مستوى الفيتامينات في الدم عن مستواه الطبيعي ويزداد مستوى المستقلبات في الدم.
  • المرحلة الثالثة: يصاب المريض بفقر الدم والاعتلال العصبي الذي يسبب أعراض نقص فيتامين ب 12.

أنظر أيضا: آثار نقص فيتامين ب

أسباب نقص فيتامين ب 12

  • سوء التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.
  • عدم القدرة على امتصاص الطعام بسبب اضطرابات في المعدة أو الأمعاء.
  • هذه أيضًا مشاكل في المعدة مثل ضمور الأغشية المخاطية للمعدة.
  • فقر الدم الخبيث.
  • خلل في عملية الامتصاص نتيجة نقص عامل داخلي في المعدة.
  • إجراء استئصال جزء من المعدة لإنقاص الوزن.
  • عدوى معوية مع بعض الالتهابات.
  • جراحة لإزالة الأمعاء الدقيقة.
  • خلل في سرطان الغدد الليمفاوية.
  • وأمراض البنكرياس.
  • متلازمة زولينجر إليسون.
  • يمكن أيضًا تناول الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.

كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12؟

  • تم العثور على الأجسام المضادة للخلايا الجدارية، ويعتبر وجودها دليلاً على نقص الفيتامينات.
  • كما أنه يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجاسترين في دم المريض، وهو دليل على نقص فيتامين ب 12.
  • يتم إجراء اختبار الشلن أيضًا، لأن هذا الاختبار يوضح مدى امتصاص الجسم لفيتامين ب 12.
  • تحقق من مستوى العديد من العوامل التي تسبب نقص الفيتامينات، مثل حمض الميثيل مالونيك، الهموسيستين.

طرق علاج نقص فيتامين ب 12

تعتمد طريقة العلاج على مستوى نقص فيتامين ب وحسب الحالة الصحية للمريض، وفيما يلي الطرق الشائعة لعلاج نقص فيتامين ب 12.

الحقن

  • كما يصف الطبيب بعض الحقن التي يتم إدخالها في العضلات، وتعمل هذه الحقن على زيادة مخزون الجسم من الفيتامينات.
  • الجرعة المعتادة هي حقنة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين، ثم حقنة واحدة في الأسبوع، ثم حقنة واحدة في الشهر.

علاج بالعقاقير

  • هناك حالات يمكن علاجها بأنواع معينة من الأدوية مثل الأدوية الفموية والأدوية تحت اللسان.
  • كما توجد مراهم توضع على الغشاء المخاطي للأنف لزيادة مستوى الفيتامينات في الجسم.
  • كما أن العلاج الدوائي في بعض الأحيان لا يكفي لعلاج نقص فيتامين ب 12، ولكنه يمنع تطور المرض ويمنع المضاعفات الناتجة عنه.

كيفية الوقاية من نقص فيتامين ب

  • تناول مصادر فيتامين ب 12 مثل تناول البيض ومنتجات الألبان والدجاج والأسماك واللحوم.
  • وكذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل البطاطس والكبد والأسماك والفواكه غير الحمضية.
  • تناول أيضًا مصادر فيتامين ب 1 مثل تناول المكسرات والفطر والحبوب الكاملة والبرتقال والبيض والقشرة الخارجية للحبوب.

أنظر أيضا: نقص فيتامين ب 2

وبهذه الطريقة نشرح لكم أعراض نقص فيتامين ب وكيفية علاج نقص الفيتامينات، لأن نقص الفيتامين يجب أن يعالج على الفور حتى لا يعاني المريض من مضاعفات.