يمنح فيتامين ب الجسم الطاقة التي يحتاجها، لذا فإن نقص فيتامين ب في الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية، وفي مقال اليوم سنتعرف على جميع المعلومات المتعلقة بنقص فيتامين ب.
أعراض نقص فيتامين ب
أعراض نقص فيتامين ب 1
- تركيز ضعيف.
- لا تريد أن تأكل أي طعام.
- التعب والإرهاق.
- كما يحدث في أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- اختلال التوازن.
- تضرر الجهاز العصبي.
- تضخم عضلة القلب.
- ضعف عضلات الجسم.
أعراض نقص فيتامين ب 2
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- حساسية العين.
- تشقق الشفتين.
- الامتناع عن تناول الطعام بسرعة.
- التهاب اللثة والحلق.
- التهاب اللسان.
- إجهاد العين؛
- يعود سبب تساقط الشعر إلى نقص الهيموجلوبين.
- تأخر النمو.
- قرحة الفم.
- مشاكل في الرؤية؛
أنظر أيضا: نقص فيتامين ب للنساء الحوامل
أعراض نقص فيتامين ب 3
- ظهور أعراض التهاب لب السن مثل الهلوسة والإسهال والخلل العصبي والتهاب الجلد الحاد.
- أيضا القيء والغثيان.
- صداع الراس
- إسهال.
- مشاكل في الذاكرة.
أعراض نقص فيتامين ب 5
- أرهق
- متلازمة تململ الساقين.
- كما يؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمونات في الغدة الكظرية.
- صداع الراس؛
- شعرت بألم في المعدة.
- مرض الروماتويد.
- زيادة خفقان القلب.
- تقلص الساقين.
أعراض نقص فيتامين ب 6
- الشعور بالقلق
- يعاني الطفل من تشنجات عصبية.
- فقر الدم عند البالغين.
- هناك اكتئاب.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- عيب مخطط كهربية الدماغ.
- هناك أيضًا ضعف في جهاز المناعة.
- التهاب في عضلة اللسان.
أعراض نقص فيتامين ب 7
- ضرر عصبي.
- رفض أكل أي طعام.
- تساقط الشعر.
- تقشير الجلد.
أعراض نقص فيتامين ب 9
- فقر دم.
- فيروس العوز المناعي البشري.
- كما يحدث مرض عضلة القلب.
- خلل في عضلة القلب.
- صعوبة في التنفس.
- صعوبة في التركيز
أعراض نقص فيتامين ب 12
- تضخم الطحال والكبد.
- هشاشة العظام.
- قلة الرغبة في الأكل.
- شحوب الجلد والوجه.
- التهابات اللسان.
- متعب جدا.
- ضيق في التنفس وسرعة ضربات القلب.
- من السيء رؤيته.
- وكذلك بعض الأمراض العقلية مثل فقدان الذاكرة والاكتئاب.
مراحل نقص فيتامين ب 12
- المرحلة الأولى: حيث يتم تقليل مخزون الفيتامينات في الجسم، يحدث نقص بسيط في فيتامين ب 12 في الدم.
- المرحلة الثانية: في هذه المرحلة ينخفض مستوى الفيتامينات في الدم عن مستواه الطبيعي ويزداد مستوى المستقلبات في الدم.
- المرحلة الثالثة: يصاب المريض بفقر الدم والاعتلال العصبي الذي يسبب أعراض نقص فيتامين ب 12.
أنظر أيضا: آثار نقص فيتامين ب
أسباب نقص فيتامين ب 12
- سوء التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.
- عدم القدرة على امتصاص الطعام بسبب اضطرابات في المعدة أو الأمعاء.
- هذه أيضًا مشاكل في المعدة مثل ضمور الأغشية المخاطية للمعدة.
- فقر الدم الخبيث.
- خلل في عملية الامتصاص نتيجة نقص عامل داخلي في المعدة.
- إجراء استئصال جزء من المعدة لإنقاص الوزن.
- عدوى معوية مع بعض الالتهابات.
- جراحة لإزالة الأمعاء الدقيقة.
- خلل في سرطان الغدد الليمفاوية.
- وأمراض البنكرياس.
- متلازمة زولينجر إليسون.
- يمكن أيضًا تناول الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.
كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12؟
- تم العثور على الأجسام المضادة للخلايا الجدارية، ويعتبر وجودها دليلاً على نقص الفيتامينات.
- كما أنه يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجاسترين في دم المريض، وهو دليل على نقص فيتامين ب 12.
- يتم إجراء اختبار الشلن أيضًا، لأن هذا الاختبار يوضح مدى امتصاص الجسم لفيتامين ب 12.
- تحقق من مستوى العديد من العوامل التي تسبب نقص الفيتامينات، مثل حمض الميثيل مالونيك، الهموسيستين.
طرق علاج نقص فيتامين ب 12
تعتمد طريقة العلاج على مستوى نقص فيتامين ب وحسب الحالة الصحية للمريض، وفيما يلي الطرق الشائعة لعلاج نقص فيتامين ب 12.
الحقن
- كما يصف الطبيب بعض الحقن التي يتم إدخالها في العضلات، وتعمل هذه الحقن على زيادة مخزون الجسم من الفيتامينات.
- الجرعة المعتادة هي حقنة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين، ثم حقنة واحدة في الأسبوع، ثم حقنة واحدة في الشهر.
علاج بالعقاقير
- هناك حالات يمكن علاجها بأنواع معينة من الأدوية مثل الأدوية الفموية والأدوية تحت اللسان.
- كما توجد مراهم توضع على الغشاء المخاطي للأنف لزيادة مستوى الفيتامينات في الجسم.
- كما أن العلاج الدوائي في بعض الأحيان لا يكفي لعلاج نقص فيتامين ب 12، ولكنه يمنع تطور المرض ويمنع المضاعفات الناتجة عنه.
كيفية الوقاية من نقص فيتامين ب
- تناول مصادر فيتامين ب 12 مثل تناول البيض ومنتجات الألبان والدجاج والأسماك واللحوم.
- وكذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل البطاطس والكبد والأسماك والفواكه غير الحمضية.
- تناول أيضًا مصادر فيتامين ب 1 مثل تناول المكسرات والفطر والحبوب الكاملة والبرتقال والبيض والقشرة الخارجية للحبوب.
أنظر أيضا: نقص فيتامين ب 2
وبهذه الطريقة نشرح لكم أعراض نقص فيتامين ب وكيفية علاج نقص الفيتامينات، لأن نقص الفيتامين يجب أن يعالج على الفور حتى لا يعاني المريض من مضاعفات.