إن طعام الأطفال في الشهر السابع من ما تبحث عنه الأمهات، لأن إطعام الأطفال في الشهر السابع من أهم فترات نمو وتغذية الطفل، والتي سنناقشها بالتفصيل في هذا المقال.
نوعية الطعام للاطفال في الشهر السابع
يبدأ الرضيع بالاستقلالية وتطور شخصيته في بداية الشهر السابع من حياته. في هذا العمر، يجب أن يبدأ الطفل في تناول بعض الأطعمة الصلبة. لذلك يجب على الأم أن تهتم بما يلي:
- يجب تقديم الأطعمة ذات القوام المختلف للطفل في هذا الوقت.
- ليست هناك حاجة للتسرع في إدخال الطعام الصلب للطفل.
- لأنه يحتاج إلى مزيد من الوقت للتكيف مع تناول الأطعمة ذات الملمس الأقل صلابة.
- وبعد التعود على ذلك، لا يزال هناك بعض الأطفال في سن السبعة أشهر الذين يحتاجون فقط إلى الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي دون إدخال الطعام الصلب كمصدر رئيسي للغذاء.
- بشكل عام، يختلف الأطفال في طبيعة احتياجاتهم.
- لذلك يجب على الأم أن تعرف الحاجات الغذائية للأطفال في الشهر السابع.
- ولاحظ التحسينات التي طرأت عليها، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتغذية والنمو.
شاهدي أيضاً: الطفل ينام بانتظام في الشهر الثاني
أغذية مناسبة لطفل عمره سبعة أشهر
يجب الحرص على إعطاء الطعام بشكله المتكامل للطفل في هذه المرحلة، حتى يتمكن الطفل من الحصول على جميع الأطعمة الغذائية المتكاملة، وهي كالتالي:
- أعط الطفل طعامًا طريًا وفواكه وخضروات مطبوخة.
- كخضروات وفواكه طرية مطبوخة، يمكن تقديمها للطفل في الشهر السابع.
- وذلك من خلال الطبخ بالبخار مثل الفول والبازلاء والقرنبيط والبطاطا الحلوة والبروكلي والجزر والشمندر.
- يمكن أن يحتوي طعام الأطفال أيضًا على بعض الخضار الورقية مثل السبانخ.
- يمكن تقديم الفاكهة الطرية على شكل شرائح صغيرة، مثل البطيخ والشمام والموز والكمثرى والمانجو.
نصائح لإدخال الفواكه والخضروات في النظام الغذائي للأطفال في الشهر السابع
ينصح أطباء الأطفال ببدء تقديم الفاكهة والخضروات المهروسة للطفل باتباع الإجراءات التالية:
- أدخل أنواعًا جديدة من الخضار والفواكه لمدة 3-5 أيام تقريبًا.
- لا ينصح الأطباء أيضًا بتقديم نكهات الفاكهة الحلوة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
- إن تناول الفاكهة والخضروات بدون أي إضافات هو الخيار الأفضل للطفل.
- هنا، لا تحتاج الأم إلى إضافة السكر أو الملح أو السكر أو الزيت أو الشراب أو الزبدة أو أي دهون أخرى مماثلة إلى الطعام.
- من الضروري أيضًا التأكد من إزالة البذور والنوى من لب الفاكهة، وكذلك الحاجة إلى تقطيعها إلى قطع صغيرة أو هرسها بشكل أفضل.
إدخال الحبوب والأطعمة النشوية المناسبة في رجيم الأطفال في الشهر السابع
يمكنك طهي الأطعمة النشوية ثم هرسها حتى تصبح قوامًا مناسبًا ليأكله الطفل.
- أرز، بطاطس، مكرونة، شوفان، شوربة شعير، نشا ذرة، دخن، ذرة، كينوا، وجميع أنواع الخبز.
- من الممكن أيضًا خلط بعض الحبوب مع الحليب الصناعي أو حليب الأم وتقديمها للأطفال.
قدمي للطفل الأطعمة الغنية بالبروتين
تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين من مصادر حيوانية من بين المصادر الجيدة للبروتين، ومن الأمثلة على ذلك:
- اللحوم والدواجن والأسماك منزوعة العظم والبيض المطبوخ جيدًا.
- يمكن أيضًا تقديم البروتين من أصل نباتي للطفل في سن سبعة أشهر.
- ومصادر البروتين النباتي مثل: العدس والبقوليات والفول والحمص والبازلاء والمكسرات المطحونة.
- كما يمكن تقديم عجينة المكسرات للطفل بعد طحنها وإضافة القليل من الماء وأنواع المكسرات التي يمكن تقديمها مثل اللوز والفول السوداني والكاجو والجوز.
اقرأ أيضًا: ينام الطفل كثيرًا
أهم النصائح التي يجب اتباعها عند إرضاع الطفل في الشهر السابع
هناك العديد من النصائح التي يجب على الأم اتباعها ومراعاتها قبل وأثناء إرضاع طفل عمره سبعة أشهر، ومن أهمها ما يلي:
- يمكن تقديم اللحم المفروم للطفل، ويمكن أيضًا مزجه مع الحليب الاصطناعي أو الحليب، خاصةً إذا كان اللحم صلبًا تمامًا.
- من الضروري تجنب خلط الخضار واللحوم، حتى يتمكن الطفل من تذوق كل نكهة على حدة حتى يفرق بينها فيما بعد، بالإضافة إلى التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لما يأكله.
- تجنب تقديم اللحوم المقلية والصلصة والمرق.
- يمكن إدخال كميات صغيرة من بعض منتجات الألبان في هذا الوقت.
- يمكن أيضًا استخدام كمية صغيرة من حليب البقر، ولكن فقط للطهي للأطفال من سن السادسة.
- واذا اراد الانتظار حتى يبلغ الطفل سنه الاولى ليعطيه حليب البقر ويعتبره المشروب الاساسي وحتى هذا الوقت حليب الام او ما يستهلكه الطفل من التركيبة فان الحليب هو الخيار الافضل له . هو.
- يمكن تقديم مشروبات أخرى للطفل في سن سبعة أشهر، بما في ذلك الماء.
- وبعد ذلك تقدم الأم رشفات قليلة من الماء للطفل، خلال النهار، خاصة عندما يبدأ الطفل في تناول بعض الأطعمة.
- عندما يتعلم الطفل شرب الماء، فإن ذلك يعادل تعلم مهارة جديدة.
- بضع رشفات من الماء مفيدة لنمو أسنان الطفل، والعكس صحيح عند زيادة كمية الماء.
- يجب ألا تبدأ في إعطاء العصير أو أي مشروبات سكرية لطفلك في هذا العمر.
- وتجدر الإشارة إلى أن أطباء الأطفال لا ينصحون بإدخال العصير أو أي مشروب حلو للأطفال قبل السنة الأولى من العمر.
عدد وكمية الطعام التي سيأكلها الطفل في الشهر السابع
غالبًا ما تفكر الأمهات في أفضل كمية من الطعام يمكن أن يعطيه الطفل في الشهر السابع من العمر.
كما يتساءلون عن كمية الطعام التي يتناولها الأطفال في الشهر السابع، وكان رأي الأطباء في ذلك كالتالي:
- للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 أشهر، يجب تقديم الأطعمة التكميلية مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- ينصح الأطباء أيضًا بضرورة زيادة كمية الطعام المقدمة للطفل تدريجياً مع تقدم العمر.
- زيادة كمية الطعام يزيد من شهيته بشكل طبيعي.
- ذلك يزيد من تطور نموه خاصة بعد الزيادة المستمرة في الاحتياجات الغذائية.
- يمكن للطفل أن يأكل ثلاث مرات في اليوم.
- وذلك عند بلوغه ثمانية أشهر وتسعة أشهر.
- قال الأطباء إن الأطفال يمكنهم تناول الكثير من الطعام في غضون أيام قليلة.
- ويأكل القليل من الباقي في الأيام الأخرى، وهذا أمر طبيعي في تلك السن.
- لا يزال الطفل يتعلم تذوق الطعام.
- قد يتطلب هذا عدة محاولات من قبل الأم.
- حتى يعتاد الطفل على تذوق الأطعمة الجديدة.
- الكمية التي يوصي الأطباء بإعطائها للطفل من سن سبعة أشهر هي كما يلي:
- ضرورة الاستمرار في إرضاع الطفل أو تركيبة مماثلة.
- ويقدر هذا المقدار المطلوب بحوالي 3-5 رضعات في اليوم إذا كان الطفل يرضع.
- إذا كان الطفل يعتمد على الحليب الصناعي، فإن الكمية المطلوبة هي حوالي 880-940 مليلترًا من الحليب.
اتبع هنا: وصفات غذائية للأطفال بعمر سنة واحدة
في الختام وبعد أن استعرضنا معكم طعام الأطفال في الشهر السابع من العمر يمكننا القول إن الطفل في هذه المرحلة يحتاج إلى مزيد من التغذية والاهتمام من الأم.
لذلك من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة المزيد عن تغذية الطفل بالطعام الصحيح، مما يضمن رضاه عن جميع العناصر الغذائية الضرورية.