تعريف مفصل للتدخين وأضراره وأسبابه، والآن سنستعرض بالتفصيل معنى التدخين وأضراره وأسبابه.
يقتل التدخين المزيد من الناس كل عام من حوادث السيارات والمخدرات ومرضى الإيدز وحوادث الطرق.
وما يزيد من خطورة التدخين أن أضراره تظهر بعد فترة طويلة ولا تقتصر على المدخن وحده بل تشمل من حوله.
والبعض يصفه بالانتحار البطيء، لأنه مضيعة للمال وباب لكثير من الذنوب.
اشرح تعريف التدخين وأضراره وأسبابه
التدخين هو استخلاص النيكوتين من حرق التبغ.
من الصعب إخراجها بسرعة، حيث يشعر الشخص بآلام مختلفة في الجسم كله عند أخذ هذه المادة منه.
عندما نشرح لك معنى التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل يتضح كل شيء.
يحتوي التبغ على أكثر من أربعة آلاف مادة كيميائية، ثلاثة وستون منها مواد مسببة للسرطان مباشرة تعرف باسم القطران.
كما أنه يحتوي على ما يقرب من مائة مادة سامة، وكذلك السيانيد المصنف على أنه سام، والذي يستخدم في غرف الموت بالولايات المتحدة.
أما النيكوتين فهو مركب قلويد سام موجود في جميع أجزاء نبات التبغ ويتركز بشكل كبير في أوراقه.
كما يوجد في نبات الكوكا الطبي، ونجد النيكوتين في نباتات أخرى
مثل الباذنجان والبطاطس والطماطم ولكن بنسبة لا تؤثر على صحة الانسان لذلك نوضح تعريف التدخين.
اخترنا لكم: ندوة مكتوبة عن التدخين واضراره الصحية
ما هي أنواع التدخين؟
سنشرح لك ما هي أنواع التدخين. هناك ما يقرب من أربعة أنواع من التدخين، والتي سوف تشرح لنا معنى التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل، وهي:
- يعتبر التدخين من أشهر أنواع التدخين، ويعتبر من أهم أسباب الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب.
- التدخين أقل شيوعًا من السجائر ولكنه يسبب سرطان اللسان والرجل.
- تدخين الغليون هو أقل أنواع التدخين شيوعًا، كما أنه يسبب سرطان الشفاه واللسان.
- يعد تدخين الشيشة من أكثر أنواع التدخين انتشارًا في مصر والشام والخليج العربي، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أنه أقل خطورة من السجائر.
- ويمكن أن تسبب نفس الأمراض التي تسببها السجائر وأكثر من ذلك.
- إنه يرسل عدوى بكتيرية بين الناس وبعضهم البعض، لذلك نشرح أنواع التدخين.
انظر أيضا: معلومات عن التدخين وأضراره
ما هي اسباب التدخين؟
يجد الإنسان نفسه بين قبضتي التدخين، ولا يستطيع أن يحرر نفسه منه، ولا يعرف كيف دخل في تلك الدوامة وكيف خرج منها.
يقع الشخص في دائرة التدخين لأنهم يرون قدوة لهم وهم يدخنون عندما يكونون صغارًا، ويدخن الشخص بسبب الشعور الوهمي بالتحرر من ضبط النفس الذي توفره السيجارة.
شخص يدخن لأنه ضحية لحملات إعلانية جذابة، يدخن لأنه يرى السجائر في كل مكان.
الرجل يدخن لأنه مقتنع بأنه جذاب، وسنشرح لك أسباب التدخين بالتفصيل:
قلد دون تفكير
في الواقع، يقلد معظم المدخنين آبائهم ومعلميهم وأعمامهم.
يرى الشباب أن التدخين من سمات الناضجين وأنهم يصبحون رجالًا، وأن الشباب يدخنون بالدعاية وروح الظهور لجذب الانتباه.
أصدقاء سيئون
يشعر الشاب بالضغط عندما يكون بين الأصدقاء الذين يدخنون، فلا يتحمله رغم ضغوطهم المستمرة عليه ليكون رجلاً ويحاول.
لذلك بدأ التجربة وفقد نفسه واعتبر هذا السبب شرحًا لما يسبب التدخين.
فقدان الدور الأسري
عندما تعاني الأسرة من التفكك يؤثر سلبًا على الأطفال، وهذا من أهم العوامل التي تدفعهم إلى التدخين.
التي تعتبر من الدرجة الأولى في عالم المخدرات، لذلك فإن ديننا الحنيف يحذرنا من هدر مسؤولية أطفالنا والعناية بهم نفسيا وجسديا ومعنويا.
بعض المدخنين يجهلون حكم الشرع في التدخين
كما لاحظوا، فإن التدخين حرام في الشريعة الإسلامية، لما له من خطر على صحة الإنسان، وهذه بداية حجة أنه غير مرغوب فيه وغير ممنوع.
إهمال وسائل الإعلام
رفع الوعي بمخاطر التدخين وحتى تورطه في الجريمة من خلال عدم انتقاد ظهور مشاهد التدخين والمخدرات في الدراما.
وعدم المطالبة بغرامة لمشاهد التدخين سواء الشيشة أو السجائر.
في الآونة الأخيرة، توحي الدراما بأن التدخين من أهم وسائل السعادة ونسيان الهموم، كما أنها تجعل الممثلين قدوة يحتذى بها للشباب ليتبعوها.
أخطار التدخين
للتدخين عدد من الأضرار الجسيمة على صحة الإنسان، سنناقش معظمها بالتفصيل، وسيتضح لنا بعد مراجعة أرقام الوفيات نتيجة التدخين.
تظهر بعض الآثار الضارة للتدخين على المدى القصير والبعض الآخر يظهر على المدى الطويل مما يساهم في تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل:
- يؤدي التدخين إلى الإصابة بأمراض الأوعية الدموية نتيجة لاضطراب توزيع الدم الذي يحمل الأكسجين إلى أجزاء الجسم، وهو ما يعتبر من أهم مضار التدخين.
- تزداد احتمالية حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة للمرأة الحامل التي تدخن، ويتعرض الجنين للعديد من المشكلات مثل صغر حجمه.
- ولزيادة خطر الوفاة أثناء الولادة، ومن الممكن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم عند الوليد.
- يؤدي التدخين إلى الضعف الجنسي، لأنه يقلل من قدرة الرجل على الانتصاب، لأنه يمنع تدفق الدم إلى القضيب.
- في كثير من الحالات، يؤدي ذلك إلى توقف مبكر للدورة الشهرية عند النساء، مما يؤدي إلى هشاشة العظام وترققها.
- يعد التدخين سببًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة وتجاعيد الجلد واصفرار الأسنان.
- يزيد التدخين من خطر فقدان البصر لأنه يسبب الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
- يسبب التدخين 17 نوعا من السرطان لأنه يسبب تغيرات وراثية في أعضاء الجسم.
- يسبب سرطان الفم والمريء والرئة والحنجرة والمثانة والكلى.
ايضا:
- يضعف التدخين الجلد ويزيد من عدد التجاعيد ويسبب الشيخوخة والترهل.
- نتيجة لتدمير الكولاجين في الجلد، يظهر المدخن أكبر من عمره الطبيعي بحوالي عشرة إلى عشرين سنة.
- يسبب التدخين أمراض الجهاز الهضمي مثل: قرحة المعدة، القرحة الهضمية، سرطان المعدة وحصى المرارة، وهي من أخطر أضرار التدخين.
- يؤدي التدخين إلى ضعف التركيز والخمول وانخفاض النشاط.
- هذا يسبب الشيب المبكر وتساقط الشعر والضعف.
- هذا يزيد من عدد ضربات القلب ويؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يزيد التدخين السلبي من الإصابة بمرض السكري من النوع 2، لأنه يزيد من مستويات الجلوكوز في الدم المقاومة للأنسولين.
- يسبب التدخين التهاب الشعب الهوائية والأنفلونزا لأنه يزداد.
- من نسبة المخاط المنتج في الجسم، يعتبر الجسم بيئة مناسبة لنمو الفيروسات والبكتيريا.
وقد يساعدك ذلك على: كيفية تنظيف الرئتين من آثار التدخين باستخدام الأعشاب الطبيعية
أهم الحلول للإقلاع عن التدخين
لمعرفة تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل، نحتاج إلى أن نظهر لك أهم الحلول للإقلاع عن التدخين:
- يجب على المدخن إعطاء الأولوية للأسباب التي تجعله يريد الإقلاع عن التدخين.
- ليكون حافزاً له وتقويته على الإقلاع، يجب على المدخن أن يضع أكثر من خمسة عشر سبباً أمام عينيه للإقلاع عن التدخين.
- وينبغي أن يكون على علم بالأمراض التي دفعته إلى الإقلاع عن التدخين ويضع خطة للتعامل معها تتلخص في ذلك.
- في: “الإجهاد، والاكتئاب، والتهيج، وقلة التركيز، وصعوبة النوم، وزيادة الوزن”.
- يجب على المدخن الذي يريد الإقلاع عن التدخين أن يطلب الدعم من المقربين منه، مثل عائلته وأصدقائه، لتخفيف الضغط النفسي عليه في الأيام المقبلة.
- يجب على المدخن الذي يريد الإقلاع عن التدخين تحديد الأوقات التي يشتهي فيها سيجارة من أجل وضع خطة بديلة لإبقائه مشغولاً، مثل:
- امضغ علكة، أو أكل الفاكهة، أو العب لعبة مفضلة على جهازه المحمول، أو امش لمدة عشر دقائق.
نصائح للإقلاع عن التدخين
- هناك عقاقير تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين، وهي أدوية تعوض عن نقص النيكوتين.
- يضاعف فرص المدخنين للإقلاع عن التدخين عن طريق الحد من رغبتهم في التدخين.
- وتقليل أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم ويمكن الاستغناء عنها بدون وصفة طبيب.
- كما يوجد بخاخات ولثة وأقراص نيكوتين، ويتم استخدامها بجرعات معينة يتم تقليلها تدريجيًا حتى لا يعتاد عليها الجسم.
- توجد الآن تطبيقات تم تنزيلها على الهواتف الذكية تقدم النصائح وكلمات التشجيع والتحليلات التفاعلية.
- سيمكنك تصميم خطة مناسبة لظروفك من الحوار مع أولئك الذين سبق لهم التجربة والإقلاع عن التدخين لتبادل الخبرات الفعالة.
- يجب على المدخن الذي يقرر الإقلاع عن التدخين التخلص من منافض السجائر والولاعات وكل ما يذكره بالتدخين.
- لا تزال السجائر الإلكترونية مثيرة للجدل لأن البعض يعتقد أنها غير ضارة، لكن البعض أثبت أنها تحتوي على مواد كيميائية مسببة للسرطان.
لا تنس أن تقرأ: طرق الإقلاع عن التدخين بالأعشاب
في نهاية مقالنا حول موضوع تعريف التدخين وأضراره وأسبابه بالتفصيل، أتمنى أن يكون قد ساعدك، وسأنتظر المزيد من التعليقات المتعلقة بهذا الجزء لصالح الجميع.