طريقة صنع الشوفان بالحليب للأطفال يعتبر الشوفان من الحبوب المغذية للأطفال وخاصة في السنوات الأولى من حياتهم، حيث يحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لذلك.
يعتبر دقيق الشوفان من الحبوب التي تعالج الإكزيما، حيث ينقع الشوفان في وعاء كبير من الماء، وبعد النقع لمدة 6 ساعات، يُسكب الماء المنقوع على جسم الطفل لإزالة الفوائد المطلقة لحبوب الشوفان.
يجب أن تبدأ الأم بهذه الأطعمة في بداية عمر السبعة أشهر، ويمكن تحضير طبق من الشوفان بالحليب أو الماء فقط كحساء شوفان خفيف للأطفال.
الشوفان لطفل عمره خمسة أشهر
- للشوفان قيمة غذائية كبيرة للأطفال والكبار أيضًا، فهو مفيد جدًا ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والفوسفور وفيتامين أ وحمض الفوليك.
- يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في علاج الأمراض الجلدية عند الأطفال مثل خلايا النحل والطفح الجلدي الناتج عن الحفاضات.
- يتم تحضير نقع الشوفان ويوضع الطفل في هذا النقع لمدة عشر دقائق للتخلص من الحكة وتسكين الألم، مع تكرار العملية ثلاث مرات في اليوم للتعافي التام.
- الشوفان مفيد جدًا في حالات القلق والخوف الشديد، ويمكن تحضير حساء الشوفان للأطفال من عمر خمسة أو ستة أشهر لتخفيف الكثير من القلق والبكاء.
- يجعل الشوفان الطفل يشعر بالشبع والرضا.
- يحتوي الشوفان على الكالسيوم، وهو عنصر مهم جدًا في تكوين عظام الطفل.
يعمل الشوفان على زيادة حجم الطفل بالنشاط والحيوية. - قد يكون ذكاء الطفل المولود به أقل من بعض الأطفال، لأن الشوفان يقوي الذاكرة والتركيز.
- تنظيم وظائف الجهاز الهضمي للطفل.
- يحتوي الشوفان على مادة الزنك المفيدة جدًا لبناء الدماغ وتقوية الذاكرة والخلايا العصبية.
انظر أيضًا: الآثار الضارة للواقي الذكري على الأطفال
فوائد الشوفان لطفل عمره سنة
- يحسن الشوفان الأداء الأكاديمي ويقوي الخلايا العصبية في المخ ويركز على الأطفال.
- يقوي جهاز المناعة ويقي الطفل من الأمراض.
- يحتوي دقيق الشوفان على الكثير من البروتينات المفيدة لبناء جسم الطفل.
- يفيد الشوفان في تنظيم عمل الجهاز الهضمي للطفل، لأنه يحميه من الإمساك الشديد أو الإسهال.
- ينظم الشوفان السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم لدى الأطفال المصابين بداء السكري أو أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة، والشوفان غذاء كامل ومغذي لهم.
- يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة المفيدة التي تمنح الطفل النشاط والحيوية اللازمتين لنمو جسمه وعقله، كما أن الشوفان يحتوي على دهون غير مشبعة تفيد الجسم دون ترسيب دهون في الجسم.
- يحتوي الشوفان على الكثير من السعرات الحرارية التي تفيد الجسم، ولن تزيد من وزن طفلك بدون قيمة غذائية.
- الشوفان طعام لذيذ يحبه الكثير من الأطفال.
- وهو غذاء مفيد للجسم ولا يسبب اي حساسية للطفل عند تناوله.
- يمكنك تحضير دقيق الشوفان مع العديد من الأطعمة، ويمكن خلط الشوفان بقطع من الفاكهة بعد غليها جيدًا في الماء الساخن.
- ثم تضاف إليها الثمار المسلوقة وهرسها وتقدم للطفل، كما يمكن تقديم الشوفان على شكل شوربة بالماء الساخن فقط، والشوفان مع الحليب مفيد ومحبوب للأطفال.
شاهدي أيضاً: فوائد وأضرار الشوكولاتة للأطفال
دقيق الشوفان للأطفال
- يتم تقديم دقيق الشوفان للأطفال من سن خمسة أو ستة أشهر، ولا ينبغي إدخال الشوفان قبل ذلك الوقت، حتى لا يصاب الطفل بالحساسية تجاهه.
- أو الابتعاد المفاجئ عن الرضاعة، وعلى الأم إعطاء كمية قليلة من دقيق الشوفان في البداية وملاحظة الطفل إذا كان يستجيب للطعام أو يرفضه.
- هنا يبدأ في تغيير الطعام أو إضافة شيء إليه مثل الفاكهة، وإذا بدأ في تكييف الطعام مع الطعام، في المرة القادمة التي تزيد فيها الأم كمية الشوفان وهكذا حتى يأخذ حجم جسده. يجب أن يكون يومياً ويمنحه الصحة والنشاط.
طريقة عمل الشوفان
- وصفة الشوفان بالتفاح، جهزنا مكونات الوصفة وهي عبارة عن تفاحة مع ربع كوب شوفان وكوب ماء، نقشر التفاح جيداً من الخارج ونقطعه إلى قطع صغيرة.
- ثم نضع الشوفان وقطع التفاح في وعاء مملوء بكوب من الماء.
- نتركه على النار حتى يغلي ويسقى التفاح جيداً وبعد الخلط نرفع القدر عن النار ونتركه يبرد.
- بعد ذلك يتم سحق التفاح المطبوخ وتقليبه جيداً ويقدم للطفل بعد تحليته بعسل النحل الأبيض.
- يغلي الأناناس مع الشوفان المسلوق والشوفان في الماء المغلي.
- بعد إبعادها عن النار، تُسحق قطع الأناناس وتُضاف إلى الشوفان المسلوق وتُقدم للطفل على الإفطار أو العشاء.
- الشوفان مع الزبيب والفول السوداني توضع ملعقتان كبيرتان من الزبيب والفول السوداني المطحون في طبق صغير من الشوفان المسلوق بالماء وتقدم للطفل.
- يعد حساء الشوفان من أفضل الأطعمة لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر.
- إنها مغذية للغاية، فنحن نعد ملعقة من الشوفان مع كوب من الماء وملعقة من الحليب المجفف.
- نضع الشوفان في الماء في وعاء ونقلب جيدا ونشعل النار وبعد خمس دقائق.
- أضيفي ملعقة من الحليب البودرة وقلبي جيداً.
- حتى ينضج الشوفان جيدًا واتركه يبرد ويقدم للطفل من سن سبعة أشهر.
الشوفان للاطفال يسمن
- يمكن تحضير الشوفان وإضافة المكسرات المليئة بالدهون والزيوت المفيدة للجسم.
- يعمل على إعطاء الجسم الحيوية والنشاط.
- كما أن تحضير الشوفان بالزبيب يزيد من الوزن، ويمكن تقديمه للطفل مرة واحدة في اليوم.
- وصفة من الفاكهة بالشوفان لزيادة وزن الطفل.
- نقوم بإعداد نصف كوب من الشوفان وكوب من الحليب كامل الدسم.
- ونضيف الفاكهة المفضلة للطفل، مثل إضافة موزة أو تقطيع تفاحة.
- إذا كان طفلك يحب نوعًا معينًا من الفاكهة، يمكنك إضافته إلى الوصفة.
- وصفة شوفان جوز الهند: تحضير كوب من الشوفان عالي الجودة.
- نصف كوب جوز هند وملعقة نشا وخمس ملاعق حليب بودرة.
- ثلاثة أكواب من الماء وملعقة كبيرة من العسل لتحلية الوصفة حسب الرغبة.
- نضع الماء والحليب المجفف والنشا في وعاء، ثم نضيف جوز الهند والشوفان مع التحريك المستمر على النار.
- بعد أن تنضج المكونات جيدًا، نضعها في طبق التقديم.
- يوضع في الثلاجة ويقدم للطفل على شكل حلوى.
فوائد الشوفان للاطفال
- تناول كمية قليلة من الشوفان كل يوم، لأن كثرة تناول الشوفان يمكن أن تجعل عملية الهضم صعبة، لاحتوائها على الألياف.
- عدم تناول الكثير من دقيق الشوفان للأطفال، فوجبة واحدة في اليوم ستفيد جسده.
- لأن الشوفان يجعلك تشعر بالشبع، ومعظمها يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يتم تحذير دقيق الشوفان كقناع جلدي لبعض الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية.
شاهدي أيضاً: أسباب شحوب وإصفرار الوجه عند الأطفال
لقد انتهينا من موضوعنا اليوم وشرحنا أفضل الطرق لطهي دقيق الشوفان وما هي الطرق التي يمكننا بها تقديم الشوفان للأطفال.
وفوائد الشوفان للأطفال ومدى فائدتها لذهن الطفل، وبعض مضار الشوفان التي يجب تجنبها، ونأمل أن تستمتع بقراءته.