الحل مع الشخصية النرجسية

يتطلب حل الشخصية النرجسية والحياة المعاصرة أن يتمتع كل منا ببعض الانفتاح والقدرة على خلق المزيد من العلاقات الاجتماعية.

في هذا المقال، في، سنكتب عن كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية وحلها، بالإضافة إلى نصائح مجربة من الأطباء لتقليل الأثر السلبي للشخصية النرجسية على من حوله.

تعريف النرجسية

• مصطلح النرجسية يرمز إلى الأنانية الشديدة وحب الذات الذي يصل إلى حد العبادة.
  • حيث يتسم صاحب الشخصية النرجسية بالغطرسة والغطرسة وحبه للفت الانتباه إلى نفسه.
• كما يتميز النرجسي بتفضيل مبالغ فيه لنفسه على حساب الآخرين ومشاعرهم بطريقة تجعل التعامل معهم محزنًا.
• الكلمة مشتقة من اسم Narxos في الأساطير اليونانية الشهيرة، الذي عبد نفسه حتى الموت بعد رؤية انعكاس صورته في الماء.

اقرأ أيضًا: مختل عقليًا نرجسيًا

عوامل الشخصية النرجسية

من المعروف أن العديد من الأمراض العقلية غير معروفة بشكل كامل، وذلك بسبب عدد المواقف والصدمات التي يتعرض لها الإنسان في مراحل مختلفة من حياته.

ومع ذلك، هناك بعض العوامل الأساسية التي تؤدي إلى زيادة الإصابة بالاضطراب النرجسي عند الأشخاص، والتي نتذكرها على النحو التالي:

• تؤثر البيئة الأسرية التي ينمو فيها أحدنا على تكوين شخصياتنا المختلفة، مثل العلاقة السيئة بين الوالدين والأبناء.
  • الانتقاد المستمر أو حتى الإفراط في التساهل والكثير من الحب يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الشخصية لاحقًا.
• تلعب العوامل الوراثية والوراثية أيضًا دورًا مهمًا في تكوين شخصية الفرد.
  • أكد علماء الأعصاب وجود علاقة وثيقة بين التفكير والسلوك والدماغ.
• لا شك أن الصدمات والمواقف المختلفة والبيئة والبيئة الاجتماعية تلعب دورًا مهمًا في تنمية شخصية الأفراد.

أعراض الشخصية النرجسية

• تختلف شدة أعراض اضطراب الشخصية النرجسية من مريض لآخر، لأنها تشترك في بعض الأعراض الأساسية بنسب مختلفة.
• نرى أن الشخصية النرجسية ترى نفسها جديرة بكل شيء.
  • ويجب أن تشعر دائمًا بتمجيد من حولهم وأن ترى مظهر الإعجاب.
  • استمع إلى مجاملات مختلفة، مع عدم قبول أي انتقادات موجهة إليهم.
• يشعر النرجسيون أيضًا بغيرة شديدة من إنجازات من حولهم، معتقدين أن أي شخص آخر يشعر بالغيرة منهم دون أي إنجازات.
• كما أن الغطرسة والغطرسة من سمات النرجسي، وإيمانه بتفوقه الشديد دون أي نجاح ملموس.
• يحب دائمًا التقليل من شأن الآخرين وإذلالهم واستغلالهم لمصلحته الخاصة، ويرى قيمته في التواجد مع الشخص الأكثر شهرة.
• يفشل النرجسي في تكوين علاقات حقيقية له، لأن لديه صفات متوترة يصعب التعامل معها، فما هو حل الشخصية النرجسية.

أنواع الشخصية النرجسية

• بشكل عام، يمكن تقسيم النرجسية إلى عدة أنواع. هناك نرجسية إيجابية ولا داعي للاندهاش. تدني احترام الذات والشعور بالسعادة عند سماع مدح الآخرين من الأمور الطبيعية التي يشعر بها أي شخص عادي.
• يقول المعالجون المعرفيون أن 55 ٪ من الأعراض النرجسية مطلوبة لتشخيص NPD وأن الشعور المعتدل بالاستحقاق هو نرجسية طبيعية.
• أما بالنسبة للنرجسية الكبرى، فهي تنطوي على تعظيم الذات الذي يمكن أن يصل إلى حد الهوس، والذي يعرفه علم النفس بالنرجسية العلنية.
• تسمى النرجسية الخفية التي يصعب التعرف عليها بالنرجسية الهشة، حيث يكون الشخص حساسًا جدًا لأي انتقاد يوجه إليه لدرجة أنه دائمًا ما يكون في موقف دفاعي.
• النرجسية الخبيثة هي أخطر أنواع النرجسية.
  • يتمتع الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بمعاناة وألم الآخرين دون الشعور بالشفقة أو الرغبة الحقيقية في المساعدة.
• هناك نرجسية جسدية، يستمد أصحابها ثقتهم بأنفسهم من جمالهم وصحتهم الجسدية، ويمكنك رؤيتهم غالبًا ينتقدون الآخرين بناءً على المظهر.
• بالإضافة إلى النرجسية العقلية، حيث يرى أصحابها ذكاءهم واختلافهم العقلي عن الآخرين.
  • يعززون غرورهم من خلال تقليل ذكاء الآخرين.
  • أخيرًا تأتي النرجسية الروحية، ويأتي حل الشخصية النرجسية حسب كل نوع.

سوف تتعلم أيضًا عن: كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية والزواج

الحل النرجسي

• من وقت لآخر، يتعين على البعض منا التعامل مع العديد من الشخصيات التي يصعب التعامل معها، مؤقتًا في مواقف عابرة.
  • أو بشكل دائم كأحد أفراد الأسرة أو حتى كشريك حياة.
  • هنا سنخبرك بحل الشخصية النرجسية التي تعد من أصعب أنواع الشخصية.
• أول ما يمكننا فعله هو تحديد نوع الشخصية النرجسية، هل هو من النوع الذي يفضل أن يرفع نفسه دائمًا، أو من النوع الذي يشعر بالدونية، لكن النرجسية غطاء لهذا الشعور.
• لا بأس من إعطائهم الطمأنينة حتى يشعروا بالسلام لتهدئة أعراض المرض.
  • لكن تأكد من أن الإفراط في الالتزام سيجعل الأمور أسوأ فقط، وليس على حساب طاقتك العقلية.
• ولأن صاحب الشخصية النرجسية يمكنه في البداية إبهارك بجماله.
  • لا تخدعه، ولكن خذ الوقت الكافي لمراقبة تفاعلاته مع من حوله عن كثب.
    • إذا ظهر على أنه متلاعب وغير محترم، فاحذر من التالي في القائمة.
• حاول دائمًا تجاهلهم عندما يحاولون جذب انتباهك، وركز على أولوياتك وأهدافك بدلاً من أهدافهم.
• اختر دائمًا معاركك وكن قويًا. لا يحتاج النرجسي أن يشعر وكأنه قد هزمك، وإلا فإنه سيزيد من أذيته.
• إذا قررت المجادلة مع شخص نرجسي، فلا تتراجع.
  • لأنك ستتعرض للكثير من التلاعب، وستحضر لعبة عاطفية أولاً، تتهمك ببدءها.

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

• يميل النرجسيون إلى إلقاء اللوم على الآخرين بسبب أخطائهم، ومن المهم عند التعامل مع هؤلاء الأشخاص أن تعرف أنك لست المسؤول.
  • وللحصول على الدعم من خلال إقامة علاقات صحية أخرى في أسرتك وبيئتك الاجتماعية.
• كما أن عدم تصديق وعودهم من أهم الأمور التي يجب عليهم فعلها أثناء التعامل معهم، وطريقة النرجسي في الحصول على ما يريد هو تقديم وعود كاذبة.
• غالبًا ما يصاحب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل أخرى مثل التدخين المفرط أو حتى أي نوع من الإدمان.
  • يمكنك فقط توجيههم إلى الطبيب المناسب إذا طلبوا منك ذلك.
• نظرًا لأن التفاعل المستمر مع شخص يعاني من النرجسية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العقلية، فأنت بحاجة أحيانًا إلى اللجوء إلى معالج محترف.
• يجب عليك أيضًا أن تحافظ على ثقتك وتتجاهل كلماته، وفي بعض الأحيان يكون من الأفضل أن ترتدي بعض ألعابه الساخرة.
• غالبًا ما تكون هذه النصائح مفيدة في توفير حل للشخصية النرجسية.
  • لكن في بعض الأحيان يجب على الفرد الامتناع عن الدخول في علاقة مع هؤلاء الناس.

متى طردت نرجسيًا من حياتك؟

• يجب على الشخص أن يختار علاقاته بعناية، وخاصة تلك المقربين منه، وإذا اضطر للدخول في بعض هذه العلاقات المسيئة، فحاول التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
• يمكن أن تعني العلاقات المسيئة أن الإهانات غالبًا ما يتم توجيهها.
  • حيث يتعمد النرجسي الإساءة لشخص آخر سواء جسديًا أو لفظيًا، خاصةً عندما يكون أمام الناس.
• وأيضًا إذا كان النرجسي من النوع الذي يلقي باتهامات كاذبة على من حوله وغالبًا ما يهدد بترك العلاقة.
  • في هذه الحالة، من الضروري الشروع في إنهاء العلاقة.
• ومن النرجسيين من يعزلك عمدا عن العالم الخارجي، مما يجعلك كوكبا يدور في فلكه، وكذلك من يفكر في أخطائك ويتهمك بها، والابتعاد عن هذه العلاقات هو الأفضل لك. السلام النفسي.
• وبما أن إدمان المخدرات يأتي على رأس العادات السيئة، فهو سبب كافٍ حتى لإنهاء العلاقة.
  • حتى لو لم يظهر الشخص سمات نرجسية.

التعامل مع الزوج النرجسي

• الزوجة هي أول من يعاني من الاضطرابات النفسية لشركائها، وعلى رأس هذه الاضطرابات النرجسية.
• ويجب على الزوجة أن تكسب حب زوجها النرجسي في كل وقت، فلا تنتقد أفعاله إلا عند الحاجة وتثني عليه كثيراً.
• يمكن للزوجة أن تتحدث لصالحها عن الغيرة، إذا تحدثت مباشرة عن مزايا الشخص أمام زوجها وذكرت عيوب الشخصية النرجسية.
  • يميل النرجسيون إلى محاكاة نقاط القوة والضعف لدى الآخرين.
• يجب على الزوجة أن تولي زوجها الاهتمام الكافي لتلبية احتياجاته العاطفية، ومعاملته كطفل ومساعدته على التغيير نحو الأفضل.
• كما يجب عليها أن تتحلى بالصبر في معظم الأوقات، وأن يشعر زوجها أن سعادته تأتي من سعادته.
  • ولقول دائمًا بصيغة الجمع نحن بدلاً من أنا.
• ويجب على الزوجة أن تمنح نفسها ما يكفي من الحب والاهتمام، لأن القليل منها يأتي من الزوج.

يمكنك أيضًا أن ترى: ما هي النرجسية في علم النفس؟

وصلنا الآن إلى نهاية الموضوع، نناقش كل ما يتعلق بحل الشخصية النرجسية.

نتمنى أن يكون لكل شخص علاقات مليئة بالحب والرحمة والمودة، خالية من كل المتاعب، وأن يهتم كل شخص بعلاقته مع نفسه أولاً.