مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم

مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم، والتي يمكن الوثوق بها لكل من يعاني من تراكم وتراكم الدهون في منطقة المعدة والأرداف، لأن هذه هي المشروبات التي تعتمد على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة معدل الأيض. حرق الدهون وهذا ما سنقوم بمراجعته لكم اليوم من خلال موقع محمود حسونة على بالتفصيل.

أسباب تراكم الدهون في البطن والأرداف

• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية يسبب انتفاخ البطن والأرداف.
• – اختلال توازن الهرمونات في الجسم كتلك التي تظهر عند النساء بسبب الحمل والولادة، ويؤدي إلى تراكم الدهون في أجزاء معينة من الجسم.
• اتبع عادات الأكل الخاطئة، وتناول الطعام قبل النوم، وتناول الكثير من الطعام.
• الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
• النوم على البطن هو أحد الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون في منطقة المعدة.
• الجلوس لفترة طويلة وعدم الحركة يزيد من إفراز الدهون في الجسم ويتراكم في البطن والأرداف ويصعب تفتيته.

اقرأ أيضًا: اشربه على معدة فارغة لحرق دهون البطن

مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم

هناك العديد من المشروبات الرائعة التي تعمل على حرق دهون البطن والمؤخرة بسرعة، ومنها:

المكونات

• يتدلى من الكمون.
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
• 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة.

كيف تستعد

1. أضف الزنجبيل وعصير الليمون والقرفة إلى كوب من الماء الساخن.
2. يقلب المزيج جيدًا حتى يتجانس.
3. نشرب هذا المشروب كل يوم قبل حوالي ساعتين من الذهاب إلى الفراش، ونأخذه قبل الأكل.

مشروب يذيب الدهون مثل البرق

من أفضل المشروبات الطبيعية لحرق الدهون قبل النوم هو المشروب التالي:

الزنجبيل والنعناع

المكونات

• 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• 2 ملاعق كبيرة إكليل الجبل.
• 1 ملعقة طعام نعناع مجفف.
• 2 ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر.
• لتر من الماء.

كيف تستعد

1. نضع الشاي الأخضر والنعناع وإكليل الجبل والزنجبيل في لتر من الماء ويقلب جيداً.
2. ثم نضع الخليط على النار ونتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
3. صفي المزيج واستهلك كوبًا منه يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.

أسرع مشروب لحرق دهون البطن والمؤخرة

عصير جزر

• يحتوي عصير الجزر على عناصر تزيد من إفراز المادة الصفراء التي تساهم في حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
• يعمل عصير الجزر أيضًا على طرد السموم والدهون الزائدة من الجسم.
• للحصول على فوائد أفضل من عصير الجزر، من الأفضل إضافة بعض التفاح إليه

عصير الخيار

• يساهم عصير الخيار في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم عند تناوله قبل الوجبات.
• يحتوي عصير الخيار أيضًا على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية التي تنظم عمل الجهاز الهضمي وتمنح الجسم الترطيب اللازم.
• يشعر الإنسان بالامتلاء والشبع بعد شرب عصير الخيار ويقلل من شهيته.
• يمكن إضافة أوراق النعناع إلى عصير الخيار للحصول على فوائد أفضل.

شراب أسرع لحرق الدهون

من أشهر المشروبات التي تحرق الدهون بسرعة ما يلي:

قشر الرمان

المكونات

• القليل من قشر الرمان.
• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
• 1 ملعقة كبيرة كمون.

طريقة الإعداد

1. اغسل قشر الرمان جيداً واتركه في الشمس حتى يجف.
2. ثم اطحن قشر الرمان في الخلاط الكهربائي إلى مسحوق ناعم.
3. يضاف الليمون والزنجبيل ويقلب جيدا.
4. أضف الكمون إليه واستمر في التقليب.
5. اتركه لمدة ساعتين وقم بتغطيته.
6. اشربه قبل النوم مرة واحدة وفي الصباح على معدة فارغة مرة واحدة للحصول على أفضل النتائج.

مشروب حرق الدهون في أسبوع

مشروب أخضر

المكونات

• عدد قليل من أوراق السبانخ.
• حفنة من أوراق البقدونس.
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون.
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

كيف تستعمل

1. اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا حتى تمتزج تمامًا.
2. اخفقي المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي.
3. تناول كوبًا من هذا المزيج يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش للتخلص من دهون البطن والمؤخرة.

كما أدعوكم للتعرف على: مشروبات لحرق دهون البطن والمؤخرة قبل النوم

طرق التخلص من دهون البطن والمؤخرة

هناك بعض الطرق الموثوقة للتخلص من دهون البطن والمؤخرة بخلاف شرب مشروبات التخسيس، ومنها:

• تمرن كل يوم، وخاصة المشي، لمدة 45 دقيقة على الأقل في اليوم.
• احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية لأنها تمنحك الشعور بالامتلاء وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.
• تجنب المشروبات السكرية والمشروبات السكرية، لأنها تتراكم في المعدة وتؤدي إلى زيادة دهون البطن.
• تأكد من تناول الدهون الصحية مثل جوز الهند والأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور والأسماك.

اشربه لحرق الدهون في 3 أيام

• الشاي الأخضر من المشروبات الرائعة التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكاتيكين التي تساعد في التخلص من دهون البطن.
• شرب الكثير من الماء يساعد على التخلص من الدهون والدهون الزائدة في البطن وطرد السموم المخزنة في الجسم.
• خل التفاح والماء من المشروبات التي يمكن أن تخفض مستوى السكر في الجسم وتوازن مستوى الأس الهيدروجيني في المعدة.
  • وبالتالي، فإنه يحرق الدهون الزائدة في البطن والأرداف.
• يحتوي ماء الليمون على حامض الستريك الذي يحسن دور الكبد في إزالة السموم الزائدة من الجسم وإزالة الدهون.
• كما يحتوي ماء جوز الهند على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية ونسبة قليلة من السعرات الحرارية.
  • مما يساعد على حرق دهون البطن ويمكن تناوله مباشرة او اضافته لبعض العصائر.

يمكنك أيضًا مشاهدة: مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر

الآن وبعد معرفة أفضل المشروبات الطبيعية لحرق الدهون قبل النوم، يُنصح كل من يريد حرق دهون البطن الزائدة بالاهتمام بهذه المشروبات بانتظام كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ليشعر بنتائج أفضل.