طرق علاج ترسب الأملاح على الكعب بالنسبة للنساء الحوامل، هناك العديد من الأشخاص المعرضين للملح على الكعب، بما في ذلك ؛ المرأة الحامل ويحدث ذلك لعدة أسباب.
يتم التعرف عليه في البداية من خلال إظهار مجموعة من الأعراض لدى المرأة الحامل، مثل وزن الشخص الذي يزيد أكثر من المعدل الطبيعي المعروف.
طرق علاج رواسب الأملاح على كعب الحامل
- تجنب شرب الكحول التي يمكن أن تزيد من مستوى الملح في الجسم.
- اشرب الكمية المناسبة من الماء، لأنه يمكن أن يذيب حمض البوليك في جسم المرأة الحامل.
- لا ينتج عنه صداع.
- لا تفرط في تناول البروتينات التي تأخذ طبيعة الحيوانات والخضروات، بالإضافة إلى ضرورة التقليل من استهلاك الأسماك وخاصة السردين.
- قلل من تناول أطعمة معينة مثل الفول والفول.
- ضرورة ممارسة الرياضة دائمًا، وتعتبر من أكثر أنواع الرياضات التي تفضل المرأة الحامل متابعتها، ومتابعتها، وهي المشي.
- من الضروري تناول الأطعمة المغذية التي تدعم صحة القدم.
- الالتزام بالتدليك، لأنه يركز على توتر العضلات، مما يساعد على تخفيف الآلام.
- وذلك بالاعتماد على الأشعة السينية.
- ممارسة تمارين الشد، فهذا النوع من التمارين يساعد على التخلص من الألم الذي يصيب كعبي القدمين.
- لذلك يوصى بعملها حتى 3 مرات في اليوم، لأنها مصنوعة لأعصاب مختلفة.
- تناول الأدوية التي تخفف الآلام، بالإضافة إلى الموجات فوق الصوتية التي تحفز خلايا الأربطة، وكذلك الأوتار على التجدد.
علاج الملح عند الحوامل بالخضروات
هناك بعض النباتات التي لها تأثير إيجابي على صحة المرأة الحامل، وبالتالي تفيد أجزاء مختلفة من الجسم.
ومن أهم طرق معالجة الأملاح ما يلي:
أوراق الجرجير
- الجرجير من النباتات المورقة المليئة بالماء مع مجموعة من الفيتامينات.
- بالإضافة إلى العناصر الأخرى التي يحتاجها الجسم مثل الفوسفور والمغنيسيوم بالإضافة إلى الكالسيوم.
- من الأفضل إضافة الجرجير مع الوجبات وإدراجه في وجبات اليوم الرئيسية، أو تناوله من خلال السلطة.
شاي أخضر
يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على الالتهابات وعلاجها، كما تساعد على تقوية ودعم المناعة.
يتم استخدامه عن طريق غلي كمية من الشاي الأخضر مع كوب ماء، ثم إضافة العسل إليه للتحلية والتي تختلف باختلاف الفرد.
يوصى بتناول كمية من 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
أوراق البقدونس
- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، لذلك فهو يستخدم كمدر للبول، مما يجعله ينظف الجسم ويطلقه أيضًا من السموم والأملاح.
فيما يلي أهم الخطوات التي يجب اتباعها:
- اغسل كمية من أوراق البقدونس وأضف لترًا من الماء وأزلها عن النار.
- ثم اتركه يغلي، ثم افصله عن الماء وضعه في زجاجة ماء مغلقة جيدًا.
- تناول 3 إلى 5 أكواب من البقدونس يوميًا.
- تأكد من إضافة أوراق البقدونس إلى نوع من الوجبات، بالإضافة إلى السلطات، للاستفادة من فوائدها.
اخترنا لك: فوائد شراب البريل للأملاح
علاج الملح الزائد للحامل بالأدوية
هناك مجموعة من الأدوية التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل أثناء الحمل، ومنها ما يلي:
- حمض اليوريك في معالجة الأملاح.
- أيضا، يوروسولفين.
- وكذلك طب الأوكسالات، على سبيل المثال، Epimag.
تعتبر هذه الأدوية عقاقير مناسبة جدًا للحوامل اللاتي لا يرغبن في تعاطي المخدرات أثناء الحمل.
أعراض فرط الملح عند المرأة الحامل
هناك مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تخبرنا ما إذا كان الملح مصابًا أم لا، وإليك أهم الأعراض كما يلي:
- بالإضافة إلى أن وزن الشخص أكبر مما يعرف بالوزن الطبيعي.
- لاحظ وجود تورم في الوجه وكذلك في الأطراف.
- الشعور بألم في منطقة المعدة القريبة من المثانة.
- وكذلك الشعور بألم في الكلى وخاصة في الجانب الأيمن.
- إحساس حارق شديد أثناء التبول.
- لاحظ وجود انتفاخ البطن.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج الأملاح البولية أثناء الحمل
أسباب العلاج بالملح
هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة الملح عند المرأة الحامل، مثل ما يلي:
- تناول كميات قليلة من الخضار الطازجة.
- تناول الكثير من الأطعمة المليئة بالملح مثل الطماطم والأسماك والليمون والبرتقال.
- تناول الأطعمة الجاهزة أثناء الحمل.
- كذلك عدم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، لأنه يعمل على إزالة الأملاح وطردها، لذا فإن المعدل الطبيعي هو 8 أكواب.
- كذلك، تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الخضار والبهارات، حيث سيضيف ذلك طعمًا حارًا للطعام.
تأثير الملح على المرأة الحامل
أثناء الحمل، هناك زيادة في كمية الدم، وكذلك السوائل، وهذا من أكثر الأمور الطبيعية التي تحدث بسبب التطورات التي تحدث للجنين أثناء الحمل.
كما يحافظ الصوديوم على الكمية الطبيعية للسوائل في الجسم، على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى كمية الملح وحجم احتياجات الجنين لأنه مفيد للعقل.
أيضا الجهاز العصبي، وإذا لوحظ نقص فيه، يمكن أن يسبب تأثيرا على الدماغ، مما يؤدي إلى إعاقة ذهنية أو إجهاض.
لكن زيادة كمية الأملاح في الجسم ينتج عنها العديد من الأضرار، وإليك أهم هذه الأضرار على النحو التالي:
زيادة ضغط الدم
- كما يزداد ضغط الدم نتيجة زيادة كمية الصوديوم في الجسم، حيث تحبس الخلايا الماء، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عبر الشرايين والأوردة.
- وهذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بعدد من الأمراض، مثل الفشل الكلوي، والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام، بالإضافة إلى الفشل الكلوي.
امرأة حامل تعاني من وذمة
- هناك العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع مستوى الصوديوم في الدم، وكذلك تورم الكاحلين واليدين والوجه بالإضافة إلى القدمين.
- ينتج عن هذا حدوث وذمة عند النساء الحوامل، وإذا تم تناول جزء كبير من الصوديوم.
- ينتج عن هذا أعراض غير سارة مرتبطة بالوذمة.
أكثر الأطعمة أهمية من الناحية التغذوية غنية بالملح
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح، وهي كالتالي:
- تناول الكاتشب بالإضافة إلى صلصة الصويا. تحتوي ملعقة واحدة من الكاتشب على حوالي 154 ملليغرام من الصوديوم.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي حصة الخبز الأبيض على حوالي 150 ملليغرام من الصوديوم.
- أيضا، تناول العديد من مشروبات الطاقة، كل منها يحتوي على حوالي 180 ملليغرام من الصوديوم.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب حكة القدمين عند النوم للأطفال
وأخيراً بعد أن عرفنا كل المعلومات المتعلقة بالموضوع نتمنى أن نكون قد وضعنا كل الجوانب المهمة فيه، وأننا لم نغفل أي جانب، سائلين الله تعالى أن ينال ثناءكم واهتماماتكم.