كيفية إعطاء الزبادي للأطفال في الشهر الرابع يمكن لمعظم الأطفال البدء في تناول الزبادي عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة، من الشهر الرابع إلى الشهر السادس كأحد الأطعمة الأولى للطفل.
يعتبر إعطاء الزبادي للأطفال في الشهر الرابع خياراً جيداً، لاحتوائه على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات، فما هو الخيار الأفضل بين اللبن العادي والحلو، والحليب المبستر، والحليب كامل الدسم؟
لماذا ينصح الأطباء بالزبادي المصنوع من الحليب الكامل غير المحلى؟
تحتوي جميع أنواع الزبادي المنكه والفواكه تقريبًا، حتى المنتجات التي تستهدف الأطفال، على سكر مضاف.
التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان والسمنة، واختيار الزبادي العادي هو أسهل طريقة لتجنب إضافة السكر.
انظر أيضًا: Cerelac لزيادة الوزن للأطفال
كيف تعرف إذا كان المنتج قد أضاف السكر؟
قد لا يكون التحقق من محتوى السكر على ملصق معلومات التغذية مفيدًا، حيث تحتوي جميع أنواع الزبادي على بعض السكر الطبيعي في شكل اللاكتوز.
بدلاً من ذلك، يجب عليك البحث عن “السكر” في قائمة المكونات أو أي أسماء أخرى للسكر المضاف:
- الذرة المحلية.
- اللاكتوز.
- مالتوز.
- شرب الذرة.
- الجلوكوز.
- الفركتوز.
- عصير مركز.
- دبس السكر.
- السكروز.
- عسل
- الجلوكوز.
- شراب الذرة عالي الفركتوز.
- بيرة.
يحتاج الأطفال أيضًا إلى السعرات الحرارية والدهون في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم، لذا ما لم ينصحك طبيبك، لا تعط طفلك زبادي قليل الدسم أو خالي من الدسم قبل الولادة.
ما الذي يمكنني إضافته لجعل الزبادي العادي ألذ؟
عند إعطاء الأطفال الحليب في الشهر الرابع، لا يتفق جميع الأطفال مع هذا المذاق، لذلك:
- يمكنك إضافة نكهة إلى الزبادي العادي عن طريق خلط الفواكه أو الخضار.
- أيضًا بالنسبة لحديثي الولادة، يمكنك البدء بالفواكه المهروسة والبطاطس المهروسة المطبوخة.
- بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكنك تقطيع الفاكهة الطازجة والخضروات المطبوخة إلى قطع صغيرة.
ما هي بكتيريا الزبادي ولماذا هي مفيدة للأطفال؟
- تحتوي أنواع معينة من الزبادي على بكتيريا حية تسمى أيضًا البروبيوتيك.
- يمكن استخدام هذه البكتيريا لصنع لبن الزبادي أو إضافته إلى الزبادي لاحقًا.
- يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي يعتقد الباحثون أنها تساعد في الهضم.
كيف تعرف أن الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة؟
- يجب أن يذكر ملصق المنتج أن الحليب يحتوي على بكتيريا نشطة أو بكتيريا حية، مما يعني أنه لم يتضرر بسبب الحرارة أثناء المعالجة.
ماذا لو كان طفلي يعاني من الحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؟
- يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا نادرًا عند الأطفال، لذلك حتى إذا أصيب طفلك بعدم تحمل اللاكتوز، فلا يزال شرب الحليب فكرة جيدة.
- الزبادي أسهل في الأكل من منتجات الألبان الأخرى، ولكن إذا تم تشخيص طفلك بحساسية الحليب أو ظهرت عليه علامات الحساسية تجاه الطعام (مثل الأكزيما)، فالرجاء عدم إعطائه الزبادي حتى يفحصه الطبيب.
تشمل الأعراض الشائعة لردود الفعل التحسسية ما يلي:
- بقع أو بقع حمراء مثيرة للحكة.
- انتفاخ حول الشفاه أو العينين.
- القيء في غضون ساعتين بعد تناول آخر طعام.
إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، فلا تعطي طفلك الكثير من الطعام قبل استشارة الطبيب.
لماذا يفضل الأطفال الزبادي على الحليب في الشهر الرابع؟
- قد تتساءل لماذا يمكن للأطفال تناول الزبادي ولكن يوصى بعدم شرب الحليب حتى يبلغ الطفل 12 شهرًا على الأقل.
- وذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو تمامًا مثل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
- لا يحتوي حليب البقر على الدهون والعناصر الغذائية الجيدة التي يحصل عليها الأطفال من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
أغذية مناسبة للأطفال في الشهر الثالث
- في هذه الفترة ينمو الجهاز الهضمي للطفل ويتطور، لذلك تعتبر هذه الفترة حساسة، لأن الاحتياجات الغذائية للأطفال تختلف من يوم لآخر ومن شهر لآخر، لكن تجنب إدخال الطعام في ذلك الوقت من الأكل.
الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر
يحتاج الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر من 7 إلى 9 حصص من الحليب كل 2.5 ساعة أو كل 3 ساعات يوميًا.
يزيد حليب الثدي أو ينقص حسب احتياجات الطفل. هناك بعض الدلائل على أن الطفل يتغذى بشكل صحيح وأن الرضاعة الطبيعية كافية:
- الرضاعة الطبيعية 6-8 مرات في اليوم.
- زيادة في الطول.
- الأداء والحيوية.
- تحسين وتحسين قدرته على التفكير.
- شعرت الأم أن الثدي رقيق، مما يدل على إفراغ الثدي.
- في الأشهر الأربعة الأولى، زاد وزن الطفل من 170 جرامًا إلى 226 جرامًا في الأسبوع.
- تغير الأم أكثر من 6 حفاضات في اليوم.
- علامات الراحة والاسترخاء للأطفال.
كما ننصح بما يلي: فوائد التطعيم للرضع لمدة أربعة أشهر
فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال الثلاثة أشهر
- الرضاعة الطبيعية من أفضل الأطعمة التي يمكن للطفل الاعتماد عليها في الشهر الثالث.
- يقي الأطفال من الأمراض المختلفة
- لحماية الأطفال من الإسهال.
- حماية الأطفال من التهابات الجهاز التنفسي.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسكري عند الأطفال.
- تقليل مخاطر إصابة الأطفال بالحساسية والربو.
- تقليل فرص إصابة الأطفال بالسمنة أو زيادة الوزن.
- الرضاعة الطبيعية هي الصلة العاطفية والمباشرة بين الأم والطفل، وتعزز التواصل والتواصل بينهما.
ما هو الوزن الطبيعي لطفل عمره ثلاثة أشهر؟
الوزن المثالي والطبيعي للطفل بعمر ثلاثة أشهر هو 6.5 كجم، ومتوسط الوزن من 5 إلى 6.5 كجم، ولكن هناك العديد من العوامل التي تسبب زيادة أو نقصان هذا الرقم، وهي:
- كمية الرضاعة والحليب الذي يأخذه الطفل.
- يتعرض الأطفال لأمراض مزمنة تؤدي إلى فقدان الوزن.
- تتسبب بعض العوامل الوراثية في زيادة الوزن أو فقدانه عند الطفل.
أغذية مناسبة للأطفال في الشهر الرابع
في هذه المرحلة، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية والحليب الاصطناعي، تبدأ الأم أيضًا في إدخال بعض العناصر الغذائية.
من الأفضل إعطاء المغذيات لمدة ثلاثة أيام، حتى تتمكن الأم من ملاحظة أي تغيرات تحدث للطفل مع أي نوع من الطعام.
- يحتوي الموز على ألبا والعديد من الفيتامينات مثل “فيتامين سي” و “فيتامين ب 2” وفيتامين “ب 6”.
- التفاح المهروس أو المطبوخ لأن التفاح يحتوي على عناصر غذائية مفيدة وسهلة التحضير والهضم.
- البطاطس مغذية للغاية وغنية بالألياف ويمكن سلقها أو خبزها للاستهلاك.
- تخلص من حبات البازلاء لمنع الاختناق، ثم اسحقها واعطها للطفل.
- الأرز المطحون من الأطعمة الصحية لتغذية الأطفال.
- يمكن أن تكون الأفوكادو سلسة وذات مغزى من خلال هرسها جيدًا وهو أمر مفيد جدًا لنمو وتطور دماغ الأطفال.
اقرأ أيضًا: متى يجب على الطفل تناول الكالسيوم والفيتامينات؟
أغذية مناسبة للأطفال في الشهر الخامس
- في هذه المرحلة يبدأ جسم الطفل في التطور بالإضافة إلى الوعي والانتباه، فهذه هي المرحلة الأساسية لبناء العقل والجسد والشخصية.
- في هذه المرحلة، تبدأ الأم في إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام الطفل الغذائي وتقليل تناول الطعام.
أغذية مناسبة لعمر خمسة أشهر
- يعتبر الأرز من أقل أنواع الحبوب إثارةً للحساسية لدى الأطفال.
- يجب عدم استخدام الخضار المطبوخة لمدة تصل إلى عام.
- الكوسة واليقطين.
- تجنب استخدام اللحوم والأسماك واللحوم النيئة.
- من الأفضل تجنب السبانخ والجزر.
- لا تضيف السكر بل تعتمد على الفاكهة كمصدر للسكر مثل الموز والخوخ والتفاح.
- تجنب تناول البيض والسمك والمكسرات، لأن البيض والسمك والمكسرات يمكن أن تسبب الحساسية لدى الأطفال.
في هذه المقالة، نناقش متى يجب إعطاء الطفل الزبادي وإدخاله في الرضاعة الطبيعية، وما الفرق بين الزبادي العادي والزبادي المنكه أو الزبادي بالفواكه، وما هي الأطعمة المناسبة للأطفال في الأشهر الأولى من حياتهم.