تتوقف معظم النساء عن الحيض في سن لما؟ هل ينقطع الحيض عند سن معينة لكل النساء أم لا؟ تعتبر ظاهرة سن اليأس من الظواهر الطبيعية التي تتعرض لها جميع النساء عند بلوغهن سن معينة وتسمى بمرحلة سن اليأس. خلال هذه الفترة يحدث انقطاع الطمث بسبب ضعف وظائف المبايض وتقلص قدرتها على إفراز الهرمونات الأنثوية والمتمثلة في هرموني الأستروجين والبروجسترون وهنا يتوقف النزول وتكون الدورة الشهرية مفاجئة وينقطع الإنجاب. ولكن ما هو العمر الدقيق الذي يحدث فيه انقطاع الطمث عند النساء؟ موقع محمود حشونة يجيب ويشرح بالتفصيل كل ما يتعلق بمرحلة انقطاع الطمث، وفي أي سن، وأسبابه وكيفية التعامل مع الجسم خلال هذه الفترة.

تتوقف معظم النساء عن الحيض في سن

تتوقف معظم النساء عن الحيض في سن 51 سنة وعليه فإن هذا العمر يسجل وقت انتهاء الخصوبة عند المرأة والذي يحدث عادة في سن متقدمة ولكن بشكل عام مرحلة انقطاع الطمث من سن 45 الى 55 سنةوهذا بالنسبة لمعظم النساء وهذا يسمى سن اليأس بالرغم من وجود بعض النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث في سن مبكرة أي في أواخر العشرينات أو في منتصف الثلاثينات من العمر وهذا نتيجة عدة أسباب تسمى أسباب الحيض. التعرض المبكر، مثل التعرض للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي للأمراض السرطانية، أو بسبب خلل هرموني يؤثر على وظائف المبايض في إفراز البويضات، ومن الممكن أن يكون السبب وراثيًا، ويؤثر على الجينات الوراثية المنقولة من الأمهات إليهن. بنات.[1]

أنظر أيضا: ما هي أعراض الإجهاض المبكر وأسبابه؟

متى يبدأ سن اليأس؟

تبدأ أعراض انقطاع الطمث لدى معظم النساء من قبل بعد حوالي أربع سنوات من آخر دورة شهرية لكغالبًا ما تستمر الأعراض لمدة تصل إلى حوالي 4 سنوات بعد آخر دورة شهرية للمرأة، قلة من النساء تظهر عليهن أعراض انقطاع الطمث قبل 10 سنوات من انقطاع الطمث الفعلي، و 1 من كل 10 نساء تعاني من أعراض انقطاع الطمث خلال 12 عامًا من آخر دورة شهرية.

يبلغ متوسط ​​سن انقطاع الطمث 51 عامًا، ولكن يمكن للسود والنساء من أصل إسباني أن يعانين من انقطاع الطمث لمدة عامين في المتوسط ​​، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم تطور انقطاع الطمث لدى النساء ذوات البشرة الملونة.[2]

أنظر أيضا: كيف أوقف دورتي الشهرية بعد يوم أو يومين دون حدوث أضرار صحية؟

أعراض سن اليأس

انقطاع الطمث هو عندما تبلغ المرأة سنًا يتوقف الحيض فيها بشكل دائم، وغالبًا ما تصل النساء إلى سن اليأس بين سن 45 و 50، وتشتبه النساء في أنهن وصلن إلى سن اليأس إذا لم يكن لديهن نزيف حيض لمدة 6 أشهر على الأقل أيضًا. في هذه المرحلة لن تتمكن المرأة من الحمل وإنجاب الأطفال، لأن المبايض تتوقف عن إنتاج هرمون الإستروجين والذي بدوره يوقف إنتاج البويضات، وهذه من أهم أعراض سن اليأس التي يمكن للمرأة أن تلاحظها:[3]

الحيض غير المنتظم

عادة ما تكون العلامات الأولى لانقطاع الطمث هي عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد يظهر دم الحيض أكثر أو أقل من المعتاد، وقد يكون أثقل أو أخف، وهذه واحدة من أكثر علامات انقطاع الطمث شيوعًا.

جفاف المهبل وعدم الراحة

يبدأ جفاف المهبل والحكة وعدم الراحة في فترة ما قبل انقطاع الطمث وقد تستمر حتى سن اليأس، حيث تعاني النساء من جفاف المهبل والتهابات مهبلية مزعجة. قد يحدث التهاب المهبل الضموري أثناء انقطاع الطمث. ويتجلى ذلك في ترقق وجفاف والتهاب جدار المهبل.

انخفاض الخصوبة

من العلامات التي تدل على اقتراب سن اليأس هو بداية تراجع معدلات الخصوبة في الجسم، نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما يقلل من فرص الحمل.

الهبات الساخنة

تعتبر الهبات الساخنة لانقطاع الطمث شائعة. إنها تسبب شعورًا مفاجئًا بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم. تبدأ الأحاسيس على الوجه أو الرقبة أو الصدر، ويمكن أن تنتشر لأعلى ولأسفل.

تعرق ليلي

يمكن أن تسبب الهبات الساخنة التعرق الليلي والقشعريرة. يحدث هذا عادةً في السنة الأولى بعد الحيض، ولكن يمكن أن يستمر حتى 14 عامًا بعد انقطاع الطمث.

اضطراب النوم

يمكن أن تحدث اضطرابات النوم والأرق وعدم القدرة على النوم أثناء انقطاع الطمث بسبب القلق والتعرق الليلي وزيادة الحاجة للتبول بشكل متكرر أثناء الليل.

تغيرات عاطفية

الاكتئاب والقلق ومشاعر الحزن شائعة أثناء انقطاع الطمث، والذي غالبًا ما يُنظر إليه على أنه توتر وبكاء. هذا بسبب التغيرات الهرمونية واضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الحزن والتهيج والضيق أمرًا شائعًا أثناء انقطاع الطمث، ولكنها لا تشير بالضرورة إلى الاكتئاب.

أنظر أيضا: نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية

مدة أعراض سن اليأس

يمكن أن تستمر أعراض سن اليأس من أشهر إلى عدة سنوات، ويبدأ انقطاع الطمث بالنسبة للعديد من النساء في منتصف الأربعينيات من العمر، وقد تتخطى النساء الأخريات سن اليأس ويدخلن فجأة في سن اليأس.

علامات على انتهاء الدورة الشهرية بشكل دائم

كما أن هناك بعض العلامات الأخرى التي تظهر على المرأة لتخبرها متى ستنتهي دورتها نهائياً وتصل إلى مرحلة سن اليأس، وقد تكون هذه العلامات على النحو التالي:

• زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
• جفاف الجلد والفم والعينين.
• كثرة الإلحاح على التبول خاصة أثناء الليل.
• صداع وألم في أسفل الرأس.
• يزيد معدل ضربات القلب وتسارع ضربات القلب.
• عدوى المسالك البولية (UTI).
• فقدان كتلة العضلات مع تصلب وآلام في المفاصل.
• الصندوق غير ممتلئ.
• ترقق الشعر وزيادة تساقطه.
• زيادة نمو الشعر في أجزاء أخرى من الجسم، مثل الوجه والرقبة والصدر وأعلى الظهر.
• قلة الشعور بالرغبة الجنسية واللامبالاة الجنسية.
• مواجهة الكثير من مشاكل الذاكرة والتركيز.

أنظر أيضا: أعراض الحمل في سن اليأس

أسباب انقطاع الطمث عند سن الثلاثين

يبدأ انقطاع الطمث لدى حوالي 1٪ من النساء قبل سن الأربعين، أي في منتصف العمر بدءًا من سن الثلاثين، وهذا ما يسمى انقطاع الطمث المبكر أو قصور المبيض الأولي، بينما تدخل حوالي 5٪ من النساء سن اليأس بين سن 40 و 45 سنوات ويرجع ذلك إلى عدة أسباب، منها:

• تناول مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي.
• السرطان والتعرض للعلاج الكيماوي والاشعاعي.
• متلازمة تكيس المبايض، والتي تؤثر على إفراز الهرمونات الأنثوية.
• المعاناة من الأرق، وهو حالة من النحافة المفرطة التي تسبب ضعف جهاز الغدد الصماء وبالتالي انقطاع الطمث.
• التعرض للإرهاق وممارسة الكثير من الأنشطة البدنية التي تسبب جهدًا مفرطًا تؤثر على طاقة الجسم ودورة غير منتظمة.
• الإصابة بالأورام الغدية التي تصيب الهرمونات الأنثوية والتناسلية.
• علاج أمراض الرحم، مثل تلك المتعلقة بتوسيع الرحم، وأدوية ما بعد الإجهاض، أو الولادة القيصرية.
• انسداد المهبل ووجود عيوب خلقية بالرحم.
• قصور الغدة الدرقية، والذي يسبب خللاً في هرمون الحليب عند النساء.

أنظر أيضا: كيف أعرف أن الدورة قد انتهت؟

معالجة أعراض سن اليأس

ستختفي الأعراض بمرور الوقت، ولكن إذا كان هذا هو سبب المشكلة حقًا، يمكن أن يساعد العلاج في جعلك تشعرين بتحسن ويقلل من شدة أعراض انقطاع الطمث. تشمل العلاجات الطبية والبديلة الأكثر شيوعًا التي تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ما يلي:[4]

• استخدمي المزلقات أو المزلقات المهبلية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الجفاف.
• ممارسة الرياضة لتحسين النوم والوقاية من أمراض القلب والسكري وهشاشة العظام.
• القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض لمنع تسرب المثانة.
• حافظ على نشاط اجتماعي وعقلي نشط للوقاية من مشاكل الذاكرة.
• الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وتحسين النوم.
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة للمساعدة في إدارة الهبات الساخنة والحفاظ على وزن صحي.
• مارس اليوجا والتنفس العميق والتدليك والمزيد للاسترخاء. تعتبر اليوجا والتاي تشي والوخز بالإبر طرقًا أكثر أمانًا للسيطرة على أعراض انقطاع الطمث.
• العلاج الهرموني الموضعي باستخدام كريم أو هلام الإستروجين الذي تضعينه في المهبل لتخفيف الجفاف.
• العلاج التكميلي والبديل لانقطاع الطمث. أظهرت بعض الدراسات أن منتجات الصويا تخفف من الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

أنظر أيضا: كيفية الاغتسال من الدورة الشهرية

علاج سن اليأس

يمكن أيضًا علاج أعراض سن اليأس ببدائل الهرمونات، وهذا ما يسمى أيضًا العلاج الهرموني لانقطاع الطمث، حيث يمكنك تناول الأدوية التي تحل محل الهرمونات التي لم يعد بإمكان جسم المرأة إنتاجها بعد انقطاع الطمث، مع العلم أن هذه الأدوية لا تساعد في علاج الهبات الساخنة. يمكن أن يساهم في تقوية العظام، مع الحرص على تناول الأدوية ومكملات فيتامين د.

أنظر أيضا: الفرق بين تقلصات الدورة الشهرية وتقلصات الحمل

في النهاية سنعرف تتوقف معظم النساء عن الحيض في سن اليأس، وهي إحدى العمليات البيولوجية الطبيعية التي تحدث في جسد المرأة عندما تبلغ سنًا معينة.

المراجع

1. ^

   nhs.com، سن اليأس، 15/04/2022

2. ^

   Healthline.com، كل ما يجب أن تعرفه عن انقطاع الطمث، 15/04/2022

3. ^

   medicalnewstoday.com، علامات وأعراض سن اليأس، والعلاجات إذا كنت تعانين منها، 15/04/2022

4. ^

   webmd.com، سن اليأس، 15/04/2022