ما هو تسمم الماء وما أعراضه وكيفية علاجه. بالرغم من أن الماء هو الدعامة الأساسية لبقاء الحياة على الأرض، إلا أن بعض الدراسات أظهرت أن تناول الجسم لكميات كبيرة من الماء في فترة قصيرة قد يؤدي إلى تسمم الماء، وفي هذا الصدد ومن خلال موقع محمود حشونة، كل ما يتعلق بذلك سيتم شرح نوع الماء. التسمم وطبيعته وأنواعه ومعالجة الأعراض الناتجة عنه وطرق علاجه.

ما هو تسمم الماء؟

يمكن تعريف التسمم المائي بأنه اضطراب ينتج عن تناول كميات كبيرة من الماء عن المعدل الطبيعي في فترة قصيرة جدًا، لذلك لا تستطيع الكلى طرد هذه الكميات الكبيرة من الجسم عن طريق البول، مما ينتج عنه في وجود كمية عالية من الماء في الدم، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، وبالتالي نقل السوائل من الدم داخل خلايا الجسم، مما يؤدي إلى انتفاخها، وهو أمر خطير عند حدوث ذلك. خلايا الدماغ، ويمكن أن تسبب الموت أيضًا.[1]

أسباب تسمم الماء

تختلف احتياجات الجسم من الماء من شخص لآخر حسب عدة عوامل منها العمر والصحة العامة. السبب الرئيسي لحدوث التسمم المائي هو تراكم كميات زائدة من الماء في الجسم، لدرجة أنها تفوق طاقة الكلى في القدرة على التخلص منه وطرده في البول، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تقليل المواد المهمة في الدم، مثل اختلال مستويات الصوديوم في الدم، حيث أنه مسؤول بالدرجة الأولى عن موازنة السوائل داخل الخلايا وخارجها، وبالتالي عند حدوث هذا الاضطراب، فإن السوائل من الدم (في الخارج) إلى الخلايا (في الداخل).

ومن الجدير بالذكر هنا أن هناك أسبابًا صحية أخرى لحدوث هذا التسمم، تتعلق بعجز الجسم عن التخلص من الماء، واحتجازه بداخله، ومن أهم وأبرز هذه الأسباب ما يلي:[2]

• تتسبب بعض العلاجات والأدوية في احتفاظ الجسم بالسوائل، مثل قصور القلب الاحتقاني وأمراض الكبد والكلى.
• في الأحداث الرياضية، من الشائع جدًا بين الرياضيين شرب الكثير من الماء أثناء التمرين، مما يعرضهم لنقص الصوديوم، وصول الماء إلى خلايا الدماغ، واستسقاء الرأس، والموت.
• – بعض الأمراض التي تزيد من عطش المريض وتجعله يشرب المزيد من الماء، مثل مدرات البول ومرضى الفصام.
• حالات الصحة العقلية، وهي شرب الماء الإجباري، حيث أنها أكثر حدوثًا بين مرضى الفصام، مما يؤدي إلى عطاش ذهاني، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وشخصية، والذهان.
• العقاقير الستيرويدية المضادة للالتهابات، علاج الإفراز غير المناسب لمتلازمة الهرمون المضاد لإدرار البول.
• التدريب العسكري، حيث يفقد المجندون الصوديوم في الدم أثناء التمرين نتيجة شرب كميات كبيرة من الماء في غضون ساعات قليلة.

أنظر أيضا: علاج حرقة المعدة والألم بعد التبرز

أعراض ومضاعفات التسمم المائي

قد يؤدي الإفراط في تناول أكثر من 4 لترات من الماء في غضون ساعات قليلة إلى دخول الماء إلى الخلايا وخلايا الدماغ، مما يؤثر بدوره على جذع الدماغ، مما يتسبب في حدوث خلل في الجهاز العصبي المركزي، والذي قد يؤدي في بعض الحالات الخطيرة إلى حدوث نوبات وصدمات. تلف في الدماغ يسبب الموت. وبناءً على ما سبق يستعرض أهم أعراض التسمم ومضاعفاته كالآتي:

• فقدان الوعي، ازدواج الرؤية.
• القيء والغثيان والنوبات.
• تلون الشفتين واليدين والقدمين.
• تقلصات بسبب ضعف العضلات.
• كثرة التبول وشرب الماء دون الشعور بالعطش.
• المعاناة من القلق والتوتر والارتباك.
• – صعوبة التنفس، إرتفاع ضغط الدم.
• النعاس وعدم القدرة على التركيز.
• تورم القدمين وجفاف الجلد.
• انخفاض في الدورة الدموية.
• تراكم السوائل في الدماغ، أو الوذمة الدماغية.
• تضرر الدماغ، وضعف خلايا المخ قد يؤدي إلى الوفاة.

أنواع تسمم المياه

هناك نوعان رئيسيان من التسمم المائي، كل منهما يسبب خللًا في مستويات الصوديوم في الدم، وسيتم مراجعة ما يلي على النحو التالي:[3]

• النوع الأول: هو التسمم الناتج عن شرب الكثير من الماء خلال فترة قصيرة من الزمن.
• النوع الثاني: وهو ما يحدث نتيجة عجز الجسم عن التخلص من الماء والاحتفاظ به نتيجة تناول بعض الأدوية أو إصابة الإنسان بأمراض أخرى.

أنظر أيضا: علاج السعال والبلغم عند الاطفال اقل من سنة

مخاطر الإفراط في شرب الماء

على الرغم من أن نقص مستويات الصوديوم في الدم هو نتيجة الإفراط في شرب الماء، إلا أنه ليس المشكلة الصحية الوحيدة الناتجة عن الإفراط في شرب الماء، حيث نجد أن هناك العديد من المخاطر الأخرى التي تنشأ عنه، ومنها ما يلي:[4]

التعب والإرهاق

تم تصميم الكلى البشرية لتصفية الماء الذي يتناوله الشخص، مع الحفاظ على مستويات السوائل في مجرى الدم. مع الاستهلاك المفرط للمياه، يتم الضغط على الكلى للعمل بشكل أكبر، مما يخلق استجابة مرهقة من الهرمونات التي تجعل الجسم متعبًا ومجهدًا.

انخفاض أيونات البوتاسيوم

من الأمور التي تنتج عن الإفراط في ترطيب الجسم حدوث خلل في التوازن بين أيونات البوتاسيوم داخل الخلايا وخارجها، فعند تناول الإنسان لكمية كبيرة من الماء يؤدي إلى التعرق والإسهال الشديد لفترات طويلة.

كثرة التبول

شرب الكثير من الماء في فترة قصيرة من الوقت يمكن أن يؤدي إلى كثرة التبول، واندفاع الشخص للذهاب إلى الحمام مرارًا وتكرارًا، نتيجة تعرض الكلى لضغط كبير من العمل المستمر، مما يؤدي إلى كثرة التبول. كما يحدث عندما يفشل الجسم في امتصاص كميات إضافية من السوائل.

تلف شديد في أنسجة المخ وعضلاته

يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى دخول الماء إلى الخلايا من خلال غشاء الخلية المنفذ، مما يتسبب في تورم الخلايا المسؤولة عن إحداث أضرار جسيمة للدماغ والأعضاء والأنسجة العضلية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى حدوث ارتباك وإعاقة في الكلام وعدم استقرار الذهان المشي وحتى الموت.

ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم؟

لا يوجد معدل محدد للنسبة التي يجب تناولها على مدار اليوم، قد تختلف طبيعة كل شخص عن الآخر حسب العمر والجنس والمناخ ومقدار النشاط البدني الذي يقوم به أيضًا، لكنه يود أن يلاحظ أن بعض الدراسات أوصت بأن المعيار المناسب لمياه الشرب أثناء النهار هو 3.7 لتر للرجال، و 2.7 لتر للسيدات، بما في ذلك الماء الموجود في الأطعمة والعصائر وجميع المشروبات، وتجدر الإشارة إلى أن احتياج الجسم للماء يمكن تحديده من خلال الشعور بالعطش، فهو مؤشر فعال للتحكم في الماء. مستويات في الجسم، ولكن هذا قد لا يعتبر مؤشرا فعالا لجميع الناس، حيث أن بعض النساء الحوامل وكبار السن والرياضيين قد يحتاجون إلى تناول المزيد من الماء.

أنظر أيضا: ما هو التصلب اللويحي: الأعراض والأسباب والعلاج

ما هي كمية الماء التي يحدث فيها التسمم؟

قد يحدث تسمم الماء عندما يزيد تناول الشخص لأكثر من 3-4 لترات خلال فترات قليلة جدًا. يحدث هذا عندما تتجاوز الكمية المقدار الذي يمكن للكلى التخلص منه وطرده أثناء التبول. وتجدر الإشارة هنا إلى أن بعض الدراسات التي أجريت خلال السنوات السابقة وجدت أن الكلى يمكنها التخلص من ما بين 20 إلى 28 لترًا من الماء خلال اليوم، لذلك من الضروري عدم زيادة التحميل عليها بما يتجاوز طاقتها.[5]

من هم أكثر الناس عرضة للتسمم المائي؟

هناك فئة معينة تعاني من تسمم الماء، ومن بينها نجد الرياضيين لأنهم أكثر من يشربون الماء. هذه الفئات هي كما يلي:

• راكبي الدراجات.
• المشاركون في التدريبات الرياضية هم أعضاء في الجيش.
• عدائي الماراثون.
• المجدفين.
• الرياضيين ذوي الوزن الثقيل.

أنظر أيضا: أسباب فقر الدم وعلاجه وأعراضه

كيفية تشخيص وعلاج التسمم المائي

بعد تشخيص الحالة عن طريق سؤال الطبيب للمريض عما إذا كان لديه أي عوامل خطر للتسمم، بالإضافة إلى إجراء فحوصات الدم والبول للتأكد من ذلك، يوصف العلاج حسب شدة الأعراض الناتجة عن الإصابة، وكذلك الأسباب المؤدية إليه، ويمكن تطبيق علاج التسمم من خلال اتباع الخطوات التالية:

• اكتشف السبب الرئيسي للتسمم وعلاجه على الفور.
• قلل من تناول كميات كبيرة من السوائل.
• تعويض الجسم عن طريق تناول الأدوية لموازنة مستويات الصوديوم في الدم.
• العلاج القائم على الالكتروليت.
• تناول الأدوية المدرة للبول، للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
• قم بعمل غسيل للمعدة.

كيف يمكن منع التسمم المائي؟

هناك إمكانية لتقليل خطر التعرض للتسمم المائي من قبل الرياضيين الذين يستجيبون لحاجتهم إلى الماء، فإذا شعر بالعطش أثناء التمرين، فإنه يأخذ المزيد من الماء، ونجد أنه يمكنهم وزن أنفسهم قبل وبعد أداء الرياضة في من أجل معرفة كمية الماء التي فقدوها وتعويضها، ونرى أن المشروبات الرياضية هي الخيار الأفضل لهم، لاحتوائها على مستويات مناسبة من السكر بالإضافة إلى العناصر الأخرى التي يمكن أن تفقد من خلال العرق مثل البوتاسيوم والصوديوم.

أنظر أيضا: أسباب قرحة المعدة وعلاجها

بعد مناقشة طبيعة وأسباب التسمم المائي، بالإضافة إلى حصر مخاطر شرب الماء الزائد، تم الوصول إلى نهاية هذه المقالة، والتي تم من خلالها تسليط الضوء. ما هو تسمم الماء وما أعراضه وكيف يتم علاجه؟كما تم الاطلاع على كيفية تشخيص حالات التسمم.

المراجع

1. ^

   medicalnewstoday.com، 318619 # how-much-water-do-you-need، 19/04/2022

2. ^

   healthline.com، ما مقدار الماء الذي يمكن أن يقتلك، 19/04/2022

3. ^

   ncbi.nlm.nih.gov، تسمم مائي قاتل، 19/04/2022

4. ^

   webmd.com، ما هو تناول الكثير من المياه، 19/04/2022

5. ^

   Scientificamerican.com، Strange-but-true-Drink-too-much-water-can-kill، 19/04/2022