فوائد الضحك في تحسين الصحة النفسية والتخلص من الإكتئاب

يبحث الكثير من الناس عن فوائد الضحك في تحسين الصحة النفسية، حيث ينصح العديد من الأطباء النفسيين الجميع بالابتسام والضحك مع الكثير من التنشئة الاجتماعية، وذلك للوقاية من الاكتئاب خلال هذه المرحلة المهمة التي يتم فيها زيادة ساعات العمل من أجل توفير حياة كريمة. الحياة للأسرة، وكذلك الوصول إلى الإنترنت لمختلف مواقع التواصل الاجتماعي.

فؤاد يضحك ويبتسم

من جهته، أشار موقع “Helpguide” إلى أن الضحك يخفف من عبء الغضب الكبير، مؤكدًا أنه لا يوجد شيء يبدد الخلاف والغضب أسرع من الضحك المشترك، حيث يمكن للفرد تجاوز المواجهات دون التمسك بالاستياء والمرارة.

عش طويلا

تساعد الابتسامة والضحك على العيش لفترة أطول، حيث أجريت دراسة في النرويج، مؤكدة أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة والضحك يعيشون أكثر من أولئك الذين لا يضحكون كثيرًا، حيث كان الفارق واضحًا في الأشخاص الذين يكافحون السرطان. .

للضحك فوائد عديدة، ويمكن رصد فوائد الضحك في تحسين الصحة النفسية على النحو التالي:

• يضيف الضحك الفرح والحماس إلى الحياة.
• الابتسام والضحك يخففان التوتر والقلق.
• الضحك يحسن المزاج والصحة العقلية.
• يحسن المرونة

وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يجب على الجميع الحرص على الابتسام والضحك لمواجهة العديد من الأشياء السلبية في حياتهم اليوم، حيث يمنحهم ذلك القدرة على المواجهة وعدم الشعور بالاكتئاب.

وكذلك ديننا الإسلامي الشريف أن نبتسم في وجه الآخرين، كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في معناه: “ابتسامتك في وجه أخيك صدقة. . ” آمن رسول الله صلى الله عليه وسلم.