يحتوي الجريب فروت على الكثير من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين سي والسيليكون، مما يعني أنه لا يقوي جهاز المناعة فحسب، بل يزيد أيضًا من نسبة الكولاجين.
ونصحت أخصائية التغذية الروسية سفيتلانا زيلينتسوفا، في مقابلة مع “سبوتنيك”، بإدراج هذه الفاكهة في النظام الغذائي.
وأضافت: “تحتوي الفاكهة على عدد من المواد الكيميائية النباتية، والتي يتم دراسة خصائصها بشكل فعال، والعديد منها معترف به كمواد مضادة للشيخوخة، وهي مواد تعمل على إبطاء الشيخوخة. لذلك، فإن النارينجين له تأثيرات مضادة للأكسدة، ومضاد للأورام، ومضاد للفيروسات، ومضاد للبكتيريا، ومضاد للالتهابات. كما أنه يحسن حالة القلب والأوعية الدموية ويقلل الشهية “.
وعن المواد المهمة التي تحتويها هذه الفاكهة للجسم قال الخبير: “النوبليتين الموجود في الجريب فروت مضاد للسمنة وتصلب الشرايين ومقاومة الأنسولين. الهيسبيريدين مضاد للأكسدة، وله تأثير مضاد للحساسية، ويقوي الأوعية الدموية، ويحسن من تماسك ومرونة الأوردة.
وأضافت: “الجريب فروت يساعد في ركود الصفراء ويقلل من حموضة العصارة المعدية، لأنه يحفز إنتاج العصارات الهضمية. الألياف الموجودة في الفاكهة مفيدة للأمعاء “.
ومع ذلك، أضاف الخبير أنه لا يجب الإفراط في تناول الجريب فروت، حيث أن المواد الفعالة الموجودة في الفاكهة تمنع عمل الإنزيمات اللازمة لإزالة السموم من العديد من المواد في الجسم.
توصي بتناول الجريب فروت ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. من الضروري استبعاد الفاكهة تمامًا من النظام الغذائي في حالة الإصابة بأمراض خطيرة في الجهاز الهضمي مع زيادة الحساسية للساليسيلات، بسبب احتمال تطور فرط الحساسية للجلد.