طرق توسيع عنق الرحم للحث على المخاض؛ يمكن تطبيقه بعد إتمام المرأة الأسبوع الأربعين، حيث أكد الأطباء عدم البدء في استخدام هذه الأساليب قبل 39-40 أسبوعًا من الحمل، لأنها قد تسبب الولادة المبكرة، بينما لا يزال تكوين الطفل بالداخل كاملاً، و قبل أن نقدم لك الطرق التي يمكنك من خلالها توسيع عنق الرحم، عليك استشارة طبيبك للتأكد من تجاوزك الأربعين أسبوعًا، وأن هذه الطرق مناسبة لك ولن ينتج عنها آثار جانبية.
طرق توسيع عنق الرحم للحث على المخاض
الولادة الطبيعية هي من أصح أشكال الولادة، بعد ظهور الولادة المائية بعد الولادة القيصرية، والتي تلجأ إليها كثير من النساء خوفا من الشعور بالألم، في حين أن هناك ضوابط يجب أن تكون في مكانها لاتخاذ قرار بشأن الولادة القيصرية، و إن تطبيق طرق توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة سيسهم في تخفيف الآلام الاسترخاء جسديًا ونفسيًا وهذه بعض الطرق التي يمكن تطبيقها 100٪ آمنة وفعالة
أكل التمر
تحتوي التمر على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات، والأهم أنها تحتوي على هرمونات الأوكسيتوسين، لذلك يجب على المرأة تناول 7-8 تمرات يومياً في الأسابيع الأخيرة من الحمل، حيث يساعد الأوكسيتوسين في تحفيز تقلصات الرحم، وبالتالي تحفيز الولادة. .
أظهرت الدراسات أن المرأة التي تأكل التمر أثناء الحمل تفتح رقبتها وتلد في الأسابيع الماضية حوالي 3.5 سم، مقارنة بمن لا تأكل 2 سم، بالإضافة إلى أن النساء اللواتي يأكلن التمر تلد بشكل طبيعي دون الحاجة إلى مصطنعة. الألم بنسبة 96٪ مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي لا يأكلن التمر.
زيت زيتون و عصارة ساخنة
الطريقة الأكثر فعالية لتوسيع عنق الرحم، هي وضع زيت الزيتون على عنق الرحم والمنطقة التي سيخرج منها الطفل، عندما تبدأ المرأة بالفعل في الدخول في آلام المخاض الحقيقية، وتحديداً قبل ساعات قليلة من الذهاب إلى المستشفى، بالإضافة إلى استخدام الضغط الساخن في المنطقة مع وضع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، أو خلط الماء الساخن مع الزيوت الطبيعية وتطبيقها.
المشي وصعود السلالم
من الأمور التي يشدد عليها الأطباء أكثر خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل الحرص على المشي بشكل متكرر لتسهيل الولادة وفتح عنق الرحم، بالإضافة إلى صعود الدرج مع الحرص على إبقاء الساقين مفتوحتين، والمشي ببطء.
تدليك الحلمات
عند تدليك الحلمتين، يتم إطلاق هرمون الأوكسيتوسين في مجرى الدم، بحيث يمكن للمرأة الاستلقاء بشكل مريح، ثم وضع منشفة دافئة على الحلمتين حتى تصبح دافئة وتشعر المرأة بالدفء في جميع أنحاء الجسم، ثم تدليك الحلمة لمدة 10 دقائق، ويمكن أيضًا استخدام مضخة الثدي لتدليك نفس التأثير.
القيام بتمارين كيجل
أسهل طريقة للقيام بتمارين كيجل هي شد النفس ومحاولة حبس البول، حيث يجب الاستلقاء بشكل مريح، والتحكم في عضلات كيجل التي تستخدم لإيقاف التبول، وشدها لمدة 5 ثوان، مع التأكد من التنفس بشكل طبيعي. أثناء الضغط، ثم إراحة العضلات لمدة 5 ثوانٍ أخرى، ثم شدها مرة أخرى، ثم كرر نفس الخطوات مع الحرص على عدم شد عضلات البطن والظهر والساقين أثناء أداء التمارين. وتجدر الإشارة إلى أن هذه التمارين تمنع التمزق أثناء الولادة وتساعد في تقليل آلام ما بعد الولادة.
اشرب المشروبات العشبية
يساعد شاي الأعشاب كثيرًا على توسيع عنق الرحم، خاصة عند اختيار الأعشاب التي تفعل ذلك حتى تكون الوجبة كاملة، مثل شاي البابونج، وشاي أوراق العليق، وشاي القرفة، والحلبة، مع العلم أنه من الضروري عدم المبالغة في تناول هذه المشروبات في اليوم لذلك أن المرأة لا تتعرض لمخاطر الولادة المبكرة.