كيف أخرج البلغم من حلقي؟ سؤال مهم قد يتبادر إلى الذهن من وقت لآخر، البلغم من المشاكل التي تسبب إزعاجاً كبيراً للمريض ويتكرر كثيراً عند الأطفال والكبار على حد سواء، لأنه غالباً ما يكون نتيجة مرض تنفسي، لذلك من خلال محمود حسونة أفضل طريقة للتخلص من هذه المشكلة هي أبرزت. مع الحرص على ذكر أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بالبلغم.
ما هو البلغم؟
يعرف البلغم بأنه مخاط لزج يخرج من الحلق أو الأنف، ويكون لونه أصفر في الغالب، ويتواجد بشكل شبه دائم في الحلق والأنف بكميات معروفة، وتتمثل وظيفته الرئيسية في الحد من دخول أي بكتيريا أو جراثيم من الجراثيم. الهواء في الجسم، بالإضافة إلى احتوائه. يحتوي على أجسام مضادة تتعرف بسهولة على الأجسام الغريبة وتهاجمها، ولكن زيادة البلغم في الحلق وتراكمه لفترات كبيرة أثناء الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي يؤدي بشكل طبيعي إلى عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي والسعال المستمر
كيف أخرج البلغم من حلقي؟
في الحقيقة مشكلة البلغم من المشاكل التي قد تسبب إزعاجاً واضحاً للفرد، لذلك كان من الضروري معرفة كيفية خروج البلغم من حلقي، وغالباً ما يلجأ المريض إلى استخدام الأدوية الطبية من أجل طرد البلغم. البلغم من الحلق، ولهذا الشعور بالتحسن، يفضل دائمًا تناول هذه الأدوية تحت إشراف طبي موثوق. لحسن الحظ، هناك العديد من الأدوية التي تساعد على التخلص من البلغم، ومن هذه الأدوية ما يلي:[2]
أدوية الحساسية والسعال
هذه الأدوية متعددة وبتراكيز مختلفة، وبعضها يحتوي على العديد من المكونات الطبيعية، ويمكن للمريض أن يختار ما يناسبه، بعد الرجوع للطبيب المختص لتجنب التعرض لأعراض جانبية أو تناول دواء مخالف لعمر المريض. للمريض، والرائع معرفة أن هذه الأدوية تختلف فيما بينها. وبينما يمتنع المريض عن استخدام نوع ما، فإنه سيختار بالتأكيد نوعًا آخر. ومن أفضل الأدوية المتوفرة لهذه المشكلة ما يلي:
- بخاخات الأنف: إنه حل سريع وجيد، لكن يفضل ألا يلجأ إليه المريض إلا في أضيق الحالات، حيث أن الكثير منها يحتوي على الكورتيزون.
- كريمات مختلفةوهو الذي يستخدم على منطقة الصدر كنوع من أنواع الطلاء الموضعي، ويتكون معظمه من مواد طبيعية فعالة، لذا يمكن استخدامه حتى بدون استشارة طبية.
- مزيلات الاحتقان: وهي من أنواع مختلفة تختلف باختلاف عمر المريض ومدى الحالة التي وصل إليها، والطبيب وحده هو القادر على تحديد النوع المناسب للمصاب.
محلول الملح والماء
هذا المحلول متوفر في جميع الصيدليات، وسعره مناسب، لذلك يعتبر الخيار الأفضل للكثيرين، وغالبًا ما يستخدم بالغرغرة، حيث يساعد على إذابة البلغم ؛ ومن ثم التخلص منه نهائيا، ويعتبر من أسرع طرق طرد البلغم، وإن كان لا يفضل إعطائه للأطفال أو الشباب، حيث قد لا يتمكنون من القيام بعملية الغرغرة بشكل صحيح أو صحيح.
المكملات الغذائية
من الجيد معرفة أن هناك العديد من أنواع المكملات الغذائية التي يمكن أن تقضي على مشكلة البلغم المتراكم في الحلق بشكل دائم وفعال، والشيء الرائع أن أكثر من 85٪ من هذه المكملات تحتوي على عناصر طبيعية ليس لها أي جانب الآثار، ولكن المقدار الذي يتم تناولها وعدد مرات تكرارها على مدار اليوم يجب أن يحدد من قبل الطبيب، وأفضل تلك المكملات هي الآتي:
- المكملات التي تحتوي على التوت البري.
- حبوب الجنسنغ
- حبوب الزنك.
- ملاحق غنية بعرق السوس.
طرد البلغم بالطرق الطبيعية
بالرغم من توافر الأدوية الفعالة في التخلص من البلغم إلا أن الكثيرين ما زالوا يفضلون اللجوء إلى الوصفات الطبيعية لأنها أقل ضرراً وأبسط في المكونات وأرخص سعراً، خاصة إذا كانت مشكلة البلغم المتراكم في الحلق لا تزال في مهدها. ومن أفضل الوصفات الطبيعية المختبرة والمثبتة فعاليتها وكفاءتها في معالجة هذا الأمر ما يلي:[3]
عسل النحل
من المعروف أن للعسل الطبيعي فوائد عديدة قد لا توجد في غيره، حيث أنه معروف بقدراته الفائقة في مكافحة جميع البكتيريا والجراثيم، لذلك فهو يساهم في طرد البلغم من الحلق بشكل فعال وسريع للغاية كما يستخدمه المريض. وذلك بتناول ملعقة من العسل كل 4 ساعات وتستمر على هذا المنوال طوال اليوم. كما يمكن تناولها على معدة فارغة بعد مزجها في كوب من الماء الدافئ والامتناع عن تناولها لمدة 20 دقيقة على الأقل بعد ذلك.
زيوت عطرية
للزيوت العطرية دور كبير في التخلص من المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي والحلق وعلى رأس هذه المشاكل البلغم. تستخدم هذه الزيوت عن طريق الاستنشاق، حيث يتم تحضير مشروب ساخن وتضاف إليه بضع قطرات من الزيوت العطرية واستنشاقها. يمكن تسخين الزيت في شكله الخام ثم استنشاقه. ومن أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها في هذا الصدد زيت الريحان، وزيت شجرة الشاي، وزيت النعناع، وكذلك زيت الزعتر.
بصل أو ثوم
يتمتع البصل والثوم بقدرة كبيرة على مكافحة جميع أنواع البكتيريا الضارة، وقد تم تصنيفهما على أنهما من أقوى المضادات الحيوية الموجودة إن لم يكن الأفضل على الإطلاق. كما تم التصريح بأن هذه الأنواع فعالة في التخلص من البلغم نهائياً في وقت قصير، حيث يتم استخدام الثوم عن طريق تناول فص واحد منه يومياً ويفضل على معدة فارغة. أما البصل فيبشور ويضاف إلى الماء ويترك لعدة ساعات. ثم تؤخذ ملعقة أو أكثر من البصل المنقوع.
أناناس
على الرغم من توافر الطرق الطبيعية التي تقضي على البلغم، إلا أن الأناناس لا يزال الخيار الأمثل للكثيرين، وقد يكون السبب الرئيسي هو طعمه اللذيذ لدى البالغين والأطفال، وقد يكون بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية. مغذيات مهمة، حيث يحتوي الأناناس على بعض الإنزيمات التي تساعد في عملية طرد البلغم نهائياً من الحلق، بالإضافة إلى فعاليته في القضاء على جميع المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي.
السوائل الدافئة
السوائل الدافئة لها النصيب الأكبر في عملية التخلص من البلغم لأنها تساعد على إذابته. ثم يخرجه من الحلق بشكل طبيعي وبسيط، وإن كانت بعض المشروبات تعطي نتيجة سريعة أكثر من غيرها، إلا أنه لا يمكن حصر نوع دون الآخر، ومن أشهر تلك السوائل ما يلي:
- تناول جميع أنواع الأعشاب الدافئة: خاصة عند تناوله مباشرة بعد الاستيقاظ.
- اشرب الشاي الخالي من الكافيينمثل الشاي الأخضر أو الأصفر.
- استمر في شرب الماء الدافئ: بشرط ألا تقل الكمية عن كوبين في اليوم ويمكن زيادة الكمية حتي 5 أكواب دون خوف من أي آثار أو تلف.
- تحضير مرق الدجاج أو اللحم البقري وتناوله ساخناًإما في الوجبات الرئيسية أو قبل النوم مباشرة.
اسباب البلغم في الحلق
بعد التعرف على كيفية خروج البلغم من حلقي لابد من معرفة أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تراكم البلغم في الحلق، لذلك يجب معرفة السبب الرئيسي حتى تتم عملية العلاج بشكل أفضل. ومن أسباب تراكم البلغم في الحلق ما يلي:
- التهاب الحلق: مما ينتج عنه تراكم البلغم بكميات كبيرة في الحلق والذي يبقى موجودا حتى يتعافى المريض من العدوى.
- استمر في التدخينبالإضافة إلى التواجد في مكان يتواجد فيه الدخان بشكل دائم، حيث يساهم ذلك في زيادة تراكم البلغم في الحلق وصعوبة التخلص منه.
- أن تكون في مكان جاف: حيث ينتج عن ذلك جفاف بالأنف ثم تراكم بلغم كثيف في الحلق.
- عدوى التهاب الأنفمما ينتج عنه سيلان كبير بالأنف ويصل المخاط إلى الحلق وتكون البلغم، وعادة ما يصاب الشخص بهذه الالتهابات نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- مرض الجزر المعدي المريئي أو الحموضة المعويةتسبب تراكم البلغم في الحلق.
- الإصابة بالتهاب الشعب الهوائيةوهو ما يحدث للإنسان نتيجة التعرض المباشر للهواء البارد مما يؤدي إلى السعال.
عوامل الخطر لتراكم البلغم في الحلق
تعتبر مشكلة تراكم البلغم في الحلق من المشاكل التي يمكن علاجها ببساطة وفي وقت قصير. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن التأخير في التشخيص أو العلاج قد يؤدي بدوره إلى زيادة نسبة البلغم المتراكم وزيادة كثافته، مما قد يؤدي بطبيعة الحال إلى ما يلي:
- التليف الكيسي.
- ومصاب بالربو.
- عدوى الجهاز التنفسي.
الأشياء التي تحتاجها لرؤية الطبيب
في معظم الحالات يمكن علاج البلغم عن طريق تناول بعض الأدوية البسيطة أو بعض المشروبات المنزلية الفعالة، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب استشارة طبية لأن الأعراض بدأت تزداد في شدتها أو تفاقمها، ومن أهم الأعراض التي تتطلب زيارة الأخصائي ما يأتي
- سماكة البلغم مع مرور الوقت وعدم الشعور بالتحسن.
- الشعور بألم مزعج في منطقة الصدر.
- الشعور بضيق في التنفس.
- سعال مستمر لم يختف بعد عدة أسابيع.
- سماع صوت الصفير.
- إذا كان لون البلغم أحمر أو أصفر أو أخضر.
نصائح للتخلص من البلغم في الحلق
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من البلغم من الحلق، ومن الجيد معرفة أن هذه النصائح بسيطة للغاية، ولا تتطلب أي مجهود مضاعف، فهي تتمثل في اتباع روتين يومي جيد بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من السوائل، ومن هذه النصائح ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحوليات، لأنها تزيد من كمية البلغم في الحلق.
- بصق البلغم بشكل مستمر والتأكد من إذابته بأي من الطرق المتاحة.
- الاستحمام بالماء الدافئ أكثر من مرة في اليوم، حيث يساهم البخار في إذابة البلغم والتخلص منه بسرعة.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي، لأنها تسبب زيادة في البلغم وفقدان السوائل والماء من الجسم.
- اختر وسادة عالية والنوم عليها ليلاً، فهي تساعد الشخص على التنفس بشكل أفضل.
- استخدام الأجهزة التي تساعد على ترطيب الهواء، خاصة في غرفة النوم ؛ لأنه يجعل الإنسان ينام بشكل أفضل.
- الاستمرار في شرب الكثير من الماء والسوائل، فهذه العادة تزيد ترطيب الجسم وتزيل البلغم.
وهكذا تمت الإجابة على السؤال كيف أخرج البلغم من حلقي؟ سواء بالأدوية أو بالوصفات الطبيعية، معرفة المقصود بالبلغم، وكذلك بعض النصائح التي تمنع الفرد من الإصابة بمشكلة البلغم داخل الحلق، بعد ذكر أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى تراكم البلغم أو تفاقمه. المشكلة.