كيف يمكنني الحصول على دورتي الشهرية مبكرًا أو متأخرًا؟ سؤال مهم تطرحه العديد من النساء والفتيات بسبب الألم والقلق والانزعاج الشديد الذي تسببه هذه المشكلة، لذلك وجدناهن يحاولن معرفة أهم الطرق والوسائل التي تساعدهن على حل مشكلتهن.
كيف يمكنني الحصول على دورتي الشهرية مبكرًا أو متأخرًا؟
- يمكن أن يتسبب تأخر الدورة الشهرية في حدوث العديد من المشاكل والألم والانتفاخ التي تصيب النساء والفتيات، بالإضافة إلى التغير في هرموناتهن في هذا الوقت، ونرى أن معظمهن يشعرن بعدم الراحة وعدم الراحة في هذا الوقت.
- يمكن أن يسبب أيضًا الكثير من القلق لدى النساء، خاصة في الأوقات التي لا يرغبن فيها في الحمل، وإليك بعض الوصفات الطبيعية التي ستساعدك في الإجابة على السؤال: كيف أحصل على دورتي الشهرية مبكرًا أو إذا فات الأوان؟ ؟
ولا تنسي قراءة مقالنا عن: كيف أحصل على دورتي الشهرية إذا تأخرت عن الوصفات الطبيعية؟
1- وصفة البقدونس
- البقدونس من الخضروات المهمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان تساعده على تنظيفه، وخاصة تساعد على تنظيف الرحم، ومن المعروف أن البقدونس يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- البقدونس أيضًا من الخضروات التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتنظيم نزولها.
مكونات الوصفة
- أعواد البقدونس الطازجة.
- لتر من الماء.
طريقة تحضير الوصفة
- عن طريق خلط أعواد البقدونس الطازجة بالماء في الخلاط.
- تناول هذا الخليط كل صباح على معدة فارغة أو بغلي أعواد البقدونس بالماء وتناولها كل صباح.
2- وصفة الزنجبيل
- الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تفيد صحة الجسم بشكل عام وتعمل على ضبط الدورة الشهرية لدى النساء والفتيات لاحتوائه على عناصر مهمة والكثير من الألياف.
- كما أنه يساعد على تسريع نزول الحيض إذا بقيت هذه الفترة وتأخرها، كما أنه يساعد على تخفيف الآلام المصاحبة لنزول الدورة الشهرية.
مكونات الوصفة
- كوب من الماء المغلي.
- شرائح الزنجبيل.
طريقة تحضير الوصفة
- اسلقي الماء ثم ضعي شرائح الزنجبيل.
- بعد ذلك يتم إضافة ملعقة من عسل النحل إلى هذا الكوب ثم ننتظر بعض الوقت حتى يفرغ المشروب.
- يؤخذ دافئا ويتكرر حسب الحاجة.
3- وصفة الأناناس
- الأناناس من الثمار الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الهامة والمفيدة لجسم الإنسان.
- سيساعد أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن نزوله ويساعد أيضًا في تحديد موعده في الأشهر التالية.
مكونات الوصفة
- شرائح أناناس.
- كمية مناسبة من الماء.
كيف تستعد
- اخلطي شرائح الأناناس مع الكمية المناسبة من الماء في الخلاط.
- شرب هذا المشروب كل يوم يساعد على تحقيق الهدف المنشود.
4- وصفة القرفة
- تعتبر القرفة من العناصر الطبيعية الهامة التي تساعد الجهاز التناسلي الأنثوي على النمو وتساعد في تنظيم الهرمونات التي تؤثر على الدورة الشهرية.
- القرفة هي أيضًا مصدر طبيعي يساعد في تنظيم الدورة الشهرية لما لها من تأثير إيجابي على تحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
مكونات الوصفة
- مسحوق القرفة.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة تحضير الوصفة
- يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى العديد من الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي أو يمكنك إضافته إلى المشروبات الساخنة التي تشربها كل يوم.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من القرفة إلى كوب من الحليب وتناولها دافئة في الصباح، مما يجعلها من الأشياء التي تساعد على تقليل فترة تأخر الدورة الشهرية.
5- وصفة الكركم
- يعتبر الكركم من المواد الطبيعية التي لا تساعد فقط في تأخر الدورة الشهرية، بل تساعد أيضًا على تنظيم الهرمونات في الجسم وتحسين صحة جسم الإنسان والجهاز التناسلي.
- كما أنه يساعد في تقليل الألم الناتج عن التشنجات المصاحبة للدورة.
مكونات الوصفة
- كأس حليب؛
- مع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- بملعقة من العسل.
طريقة تحضير الوصفة
- يُغلى كوب حليب، ثم تُضاف ملعقة كركم إلى كوب الحليب، ثم تُضاف ملعقة عسل ويُقلب ويُنتظر حتى يهدأ المشروب ويؤخذ كل صباح.
- ثم ستلاحظين انتظام الدورة الشهرية في الأشهر التي تلي استهلاكك المنتظم لهذا المشروب، وستلاحظين انخفاضًا في شعورك بالألم والتقلصات المصاحبة للدورة.
6- وصفة الكمون
يعتبر الكمون من المكونات الطبيعية المهمة والمفيدة التي تساعد على سرعة الدورة الشهرية، لأنه يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات.
مكونات الوصفة
- 2 ملاعق كبيرة من بذور الكمون.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير الوصفة
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون إلى الماء المغلي وقلبي.
- ثم يترك هذا الخليط بين عشية وضحاها ويؤخذ في الصباح على معدة فارغة.
اقرئي من هنا عن: كيف تقلل من أيام الدورة الشهرية؟
هناك طرق مختلفة تساعد على تسريع ظهور الفترة الأخيرة
- مارس تمارين مختلفة بانتظام كل يوم، مثل المشي والقفز والجري والمشي السريع.
- إن تناول البابايا الناضجة كل يوم أو شرب عصير البابايا الخام مفيد في تسريع الدورة الشهرية أو تأخر الدورة الشهرية.
- استخدام زيت الزيتون الدافئ لتدليك المعدة مفيد للنزول في أواخر الموسم، ويمكنك استخدام أنواع أخرى من الزيوت الدافئة ولكن أفضلها زيت الزيتون.
- يعتبر تناول السمسم المحمص مع إضافة السكر إليه من أهم الوصفات القديمة والفعالة المستخدمة في تسريع الدورة الشهرية، ويعتبر من ألذ الوصفات المحببة للمرأة.
- شرب بانتظام مشروب الصبار الدافئ مع ملعقة من العسل كل يوم سيساعدك على حل مشكلتك بإذن الله.
- يعد شرب مشروب التين المجفف المنقوع من المشروبات المهمة التي ستساعدك على تحقيق أهدافك.
- يعتبر عصير العنب وعصير قصب السكر أيضًا من العصائر الطبيعية التي تساعد على تحسين الدورة الشهرية وانتظام إفرازها في الوقت المتوقع.
- تعتبر الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مثل التمر والبرتقال والجزر والحلبة وغيرها من أهم الأشياء التي تؤثر على سرعة الدورة الشهرية.
- يجب على الفتيات والنساء اللواتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية إزالة أسباب القلق والتوتر من حولهن حتى تعود الدورة الشهرية إلى انتظامها وبصحة جيدة دون مشاكل.
- كما أنه يساعد في العلاقات الجنسية بين الشريكين للحفاظ على الدورة الشهرية أو متأخرة.
يمكنك معرفة المزيد من خلال: أعراض ما قبل الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها
في نهاية مقالنا كيف أحصل على دورتي مبكرا أم متأخرا؟ نأمل أن نكون قد أظهرنا طرقًا مختلفة في وصفات مختلفة تساعد الكثير من الفتيات والنساء على حل مشكلة تأخر الدورة الشهرية.