تتعدد أسباب خروج الغازات بسرعة، بعضها ناتج عن سلوك الناس الخاطئ، وبعضها ناتج عن أشخاص يعانون من أمراض تؤدي إلى زيادة الغازات في المعدة.
والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالموجات الصوتية التي تأتي من المعدة، إلى جانب العديد من العوامل الأخرى التي نعرفها من خلال موقع محمود حسونة، ونعرف الطرق التي يمكننا من خلالها تقليل إخراج تلك الغازات.
أسباب خروج الغازات بسرعة
يشعر الكثير من الناس أحيانًا بألم في منطقة المعدة، والذي ينتج عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي.
وهو منتج طبيعي ناتج عن عملية الهضم ويطرد عبر الهواء، بينما توجد أسباب عديدة تزيد من كمية الهواء أثناء عملية الهضم، ومنها ما يلي:
- تدخين منتظم.
- تناول الطعام على الفور.
- مضغ العلكة لفترة طويلة.
- ضع بعض الأشياء في الفم، مثل الأقلام، وعلقها.
- اشرب الكثير من المشروبات الغازية.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تسبب الانبعاث المفاجئ للغازات.
أنظر أيضا: الفرق بين فترة الغازات والحمل
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة
تناول الأطعمة الغنية بالنشا والألياف التي يصعب على المعدة هضمها من خلال الأمعاء الدقيقة.
لذلك، تبدأ الأمعاء الغليظة في هضمها، مما ينتج عنه العديد من الغازات، بما في ذلك الأطعمة التالية:
- أنواع البقوليات مثل العدس والفول.
- الخضار الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان المليئة باللاكتوز.
- تستخدم أنواع السكر الموجودة في الفاكهة والفركتوز لتحلية المشروبات الغازية.
- استخدم بدائل السكر.
- تناول نخالة القمح.
- تناول الأطعمة الغنية بالنشا والألياف التي يصعب على المعدة هضمها من خلال الأمعاء الدقيقة.
مشاكل صحية جسدية
يمكن أن يكون سبب انتفاخ البطن هو تلف الجسم للعديد من المشاكل الصحية التي تسبب نسبة عالية من الغازات المعوية، ومنها ما يلي:
- تعاني المعدة من مشاكل في هضم أنواع معينة من الطعام، بما في ذلك تلك الغنية بالفركتوز واللاكتوز والغلوتين.
- ينتج الغاز الثقيل أيضًا عن مرض التهاب الأمعاء.
- وهو مرض مزمن يصيب الجهاز الهضمي بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص الذي يعاني من متلازمة القولون العصبي هو أحد الأسباب الرئيسية لإطلاق الغازات بسرعة.
- وهو ما ينتج عن وجود اضطرابات تعيق عملية الهضم.
- الإمساك هو أحد أسباب الغازات القوية أيضًا.
- وذلك بسبب تراكم الطعام في الأمعاء.
- بالإضافة إلى مرض الاضطرابات الهضمية، أو ما يسمى بحساسية القمح، يعد هذا أحد أسباب الغازات القوية.
- وهو مرض يبدأ فيه الجسم بالتفاعل مع البروتين الموجود في منتجات القمح والشعير.
- التهابات البنكرياس.
- وجود خلل في عضلات البطن مما يؤثر على طبيعة عملها وعملية الهضم.
اقرأ أيضًا: تطهير المعدة من الغازات السيئة
الوقاية والعلاج من الغازات القوية
يجب أن نتذكر أن من أفضل طرق علاج أي مرض يصيب الإنسان هو الوقاية منه، كما أنه من أفضل الطرق التي يمكن استخدامها للوقاية من خروج الغازات بقوة، وهي الآتي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بدون الأطعمة المسببة للغازات.
- الاستهلاك المعتدل للمشروبات الغازية.
- تجنب تناول البخور.
- تجنب تمامًا التدخين وشرب الكحول.
- من المهم أن تأكل وتشرب قدر الإمكان.
- كما يمكن استخدام القليل من زيت الزيتون للتخلص من الغازات لدى الأطفال الذين يجب أن يحرصوا على تجشؤ الطفل بعد الرضاعة الطبيعية.
- الحاجة إلى تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وأنواع مختلفة من الحبوب.
- هذا سوف يريح الشخص من الغاز المرتبط بالأطعمة الغنية بالألياف بمرور الوقت.
- وذلك من خلال إنتاج أنزيمات هضمية للألياف.
- بالإضافة إلى أن هناك بعض الأدوية التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الغازات وعلاجها النهائي.
- كما أن نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة هو أحد أسباب خروج الغازات بسرعة وهو نتيجة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
- مما يعني زيادة عدد البكتيريا في الجهاز الهضمي.
- إنه نتيجة شخص يعاني من مشاكل صحية أخرى.
أسباب الغازات عند الأطفال
الغازات من أكثر المشاكل التي تواجه الأمهات شيوعًا. يمكن أن يكون الغاز سببًا كافيًا لبكاء الأطفال لفترة طويلة. يحدث هذا لأسباب عديدة منها ما يلي:
- عندما يبلغ الطفل سنًا يسمح له بتناول أطعمة معينة، فقد يتسبب في حدوث هذه الغازات، خاصة في حالة مضغ الطعام بشكل صحيح.
- كما أن تناول الأم لبعض الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز يمكن أن يسبب الغازات لدى الطفل، لأنه يمكن أن يصل إلى الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية.
- بالإضافة إلى أن ابتلاع الطفل الكثير من الهواء أثناء الرضاعة هو أحد أسباب وجود الغازات في الطفل.
انظر هنا: كيفية التخلص من انتفاخ البطن
وبذلك ينتهي حديثنا اليوم عن أسباب الانبعاث القوي للغازات، والذي ناقشناه من خلال السطور السابقة العديد من الأمور المهمة، من بينها الأسباب الرئيسية لانطلاق الغازات القوية.
كما أننا نواجه العديد من طرق الوقاية التي يمكن تجنبها، بالإضافة إلى بعض الطرق التي يمكن أن تعالج الأمر، لذلك تجدر الإشارة إلى أنه لا بد من معرفة سبب الضرر وعدم الخجل منه، بل علاجه. هو – هي. على الفور لتجنب تفاقم الأمر.