ما هي الآثار الجانبية لمرافق الإنزيم Q10؟ Coenzyme Q هو أحد المكملات الغذائية للجسم الذي يستخدم الموارد الطبيعية لصنعه ويستخدمه كثير من الناس بسبب فعاليته، ولكن ما هي أضرار الإنزيم المساعد Q10؟ هذا هو أهم سؤال سنخبرك به في هذا المقال.
ما هو الإنزيم المساعد Q10؟
- تم اكتشاف هذا النوع في الأربعينيات من القرن الماضي وهو واحد من مجموعة من المجموعات الكيميائية المشابهة للكينون، ويعمل كمضاد للأكسدة لأنه مرتبط بالعديد من المكملات الغذائية.
- كلمة Q هي مؤشر للفئة الكيميائية التي تنتمي إليها بينما الرقم عشرة يعبر عن عدد وحدات المركب الكيميائي.
- يتم إنتاجه بواسطة خلايا الميتوكوندريا داخل الجسم، والتي تعمل على تزويد هذه الأعضاء بالطاقة التي تحتاجها.
- يتناقص وجودها في الجسم مع نمو الإنسان وتواجده في جميع أجزاء الجسم، وخاصة القلب والكبد والرئتين، وذلك لحاجتها إلى طاقة أكثر من الأعضاء الأخرى.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الإنزيم المساعد Q10
فوائد الإنزيم المساعد Q10
- الحماية من أمراض القلب، حيث تشير الإحصائيات إلى أن أولئك الذين يعانون من أمراض القلب ويتناولون إنزيم CoQ10 لديهم معدل شفاء يزيد عن 31٪.
- علاج ارتفاع ضغط الدم لمرضى السكر بالإضافة إلى قدرته على خفض سكر الدم.
- الحد من مرض باركنسون عند استخدامه في المراحل الأولى من المرض.
- يقلل من أعراض مرض التهاب الأمعاء بسبب استخدامه مع الأدوية الخافضة للدهون.
- تقليل الشعور بالصداع النصفي.
- إعطاء الجسم الطاقة والنشاط اللازمين لحركته، لذلك يستخدمه الرياضيون على نطاق واسع.
- يقلل من عدد الخصوبة عند الرجال والنساء لأنه يحسن عدد البويضات والحيوانات المنوية.
- يقلل من الشعور بالشيخوخة، مما يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للتعرض لأشعة الشمس التي تسبب ظهور شيخوخة الجلد.
- الحد من مرض الزهايمر وتحسين المناعة لدى الأفراد.
أسباب نقص الإنزيم المساعد Q10
- نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ب
- وجود خلل خلقي في الجينات التي يتكون منها هذا العنصر في الجسم.
- إصابة الجسم بالعديد من الأمراض مما يؤدي إلى زيادة استهلاك كمية من الجسم مما يعمل على التقليل منه.
- إصابة خلايا الميتوكوندريا ببعض الأمراض وهذه الخلايا مسئولة عن تكوين هذا العنصر داخل الجسم.
- الشيخوخة وبلوغ مرحلة الشيخوخة.
- إن تناول الستاتين، وهي مادة تعمل على إذابة الدهون، يقلل من هذا العنصر في الجسم.
مصادر الإنزيم المساعد Q10
- يستخدم على نطاق واسع في الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل السلمون والماكريل وما إلى ذلك، لأنه يذوب بسهولة في الدهون وليس في الماء.
- يتواجد في جميع أنواع اللحوم والبروتينات مثل البيض وأنواع كثيرة من الخضار التي تحتوي على هذا العنصر.
- هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا العنصر ويعمل تناولها على تعويض هذا النقص.
جرعة الإنزيم المساعد Q10
- تتراوح الجرعة اليومية من 100 ملليجرام كحد أدنى إلى 500 ملليجرام كحد أقصى.
- وهي متوفرة على شكل كبسولات أو حبوب، وهناك حقن تؤخذ عن طريق الوريد ومتوفرة في جميع الأسواق والصيدليات.
- وللحصول على أفضل النتائج من تناولها يجب الاستمرار بالجرعة لمدة لا تقل عن شهرين ولكن أكثر وبإرشادات الطبيب.
ما هي الآثار الجانبية لمرافق الإنزيم Q10؟
- يمكن أن يؤدي تناوله إلى القيء وفقدان الشهية وأحيانًا مصحوبًا بالإسهال.
- يجب منعه لمرضى الفشل الكلوي لأنه يزيد من إفراز إنزيمات الكبد والكلى.
- يحظر استخدامه مع أدوية السكري لأنه يخفض نسبة السكر في الدم.
- هو بطلان أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك للأطفال.
نقدم لك أيضًا: معلومات حول Ocuguard، مؤشرات للاستخدام والآثار الجانبية الطبية
أفضل مكمل CoQ10
1- حديقة الحياة CoQo10
- يحتوي على تركيبة آمنة تعمل على تزويدك بهذا المكون ويحتوي على زيت زبدة الشيا المعصور على البارد أوميغا 3،6،9.
- خالٍ تمامًا من الغلوتين والمواد المعدلة وراثيًا، بالإضافة إلى المواد الحافظة والمواد الاصطناعية وإضافات النكهات.
1- كيفية استخدامه
- للبالغين فقط، تناول كبسولة واحدة يوميًا بعد الأكل.
2- المكونات
- يحتوي على نسبة مئوية من زيت بذور الشيا الباردة حوالي (250 مجم أوميجا 3، 71 مجم أوميجا 6، 25 من أوميغا 9).
- بعض الفواكه والخضروات العضوية.
- حوالي 200 ميليغرام من CoQ
- بعض البكتيريا المفيدة هي Lactobacillus plantrim.
3- الشركة المصنعة لها
- تتمثل مهمة الشركة في تحويل الفواكه والخضروات العضوية إلى مكملات غذائية يمكن أن تفيد الناس دون الحاجة إلى مكملات غذائية باستخدام المواد الكيميائية.
- تعتمد على استخدام جميع شروط الرعاية الصحية، لذلك فهي تستخدم الخضار والفواكه المنتجة من وزارة الزراعة الأمريكية، والتي تزرع دون تدخل أي مواد كيميائية.
4- مزايا هذا المنتج
- يعمل على تزويد الجسم بالعديد من العناصر المفيدة للجسم بالإضافة إلى إمداده بخبز مكو كيو
- يحسن هضم الأفراد الذين يتناولونه.
- يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل أيضًا على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بالإضافة إلى نمو الخلايا.
5- ما هو الشيء غير الجيد في هذا المنتج؟
- عار على هذا النوع أن السعر مرتفع للغاية.
6- تحذيرات لاستخدام هذا المنتج
- يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال ويمكن تخزينه في مكان بارد.
- يتم تناوله بعد استشارة الطبيب وخاصة لمن يعانون من قرحة المعدة أو أي عملية جراحية.
2- Solgar نباتي CoQ-10
- وهي متوفرة على شكل كبسولات من قطعتين، لأنها تحتوي على حوالي 200 مجم من الإنزيم المساعد Q10، وهذه هي الجرعة التي يجب تناولها يوميًا لتعويض الجسم عن نقص هذا الإنزيم.
- خالية من جميع منتجات الألبان والسكريات وفول الصويا والخميرة.
- خالية من المواد الحافظة والغلوتين والمواد المعدلة وراثيا.
1- استخدمه
- يتم استخدامه كمكمل غذائي للبالغين عن طريق تناول كبسولتين بين الوجبات في اليوم.
2- مكوناته
- كبسولة واحدة تحتوي على ما يقرب من 200 ملغ من Co-enzyme Q.
3- الشركة المصنعة لها
- الغرض من الشركة التي تصنع هذا المنتج هو الحفاظ على صحة الجسم مع تجنب المواد الكيميائية والمواد الصناعية داخل مكوناته.
4- مزايا هذا المنتج
- يحمي الجسم من الكائنات الحية الضارة بالإضافة إلى أنه يدعم القلب والدماغ والجهاز العصبي.
- مناسب للنباتيين لأنه يقدم على شكل كبسولتين.
5- السلبيات
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا المنتج، خاصة في الحالات التالية وهي الحمل والرضع والمعاناة من أي مرض.
- يحفظ في مكان بارد بعيدًا عن متناول الأطفال.
- لا تستخدمه إذا لم تكن متأكدًا من الختم الموجود على العبوة.
ننصحك بزيارة مقال: نصيحة التغذية المختبرة لفقر الدم
في هذا المقال نناقش الإنزيم المساعد Q10 وهو أحد المكملات الغذائية الطبيعية ونناقش مميزاته وأنواعه بالإضافة إلى معرفة ما هي أضرار الإنزيم المساعد Q10؟ وكيفية استخدام كل من منتجاتها على حدة.