كيفية التخلص من حموضة المعدة، من الأسئلة الشائعة التي كثيراً ما يطرحها كثير من المرضى الذين يعانون من مشاكل في المعدة، وخاصة الحموضة، والحموضة التي تسبب حالة من التوتر وعدم الراحة وعدم القدرة على أداء المهام اليومية بسبب صعوبة ذلك يشعر المريض.
تعريف حموضة المعدة
- تسمى حموضة المعدة بالحموضة المعوية كوصف لما يسبب هذا الألم داخل المعدة والشعور الذي يشعر به المريض.
- تُعرَّف حموضة المعدة بأنها ارتداد المواد الحمضية ومحتويات المعدة إلى المريء، مما يسبب الشعور بالحموضة المعوية.
- هذا الشعور يكون فقط في الجزء السفلي من الصدر، والذي يقع أسفل عظام الضلع.
- يزداد الإحساس بالحرقان في حالة الميل للأمام والنوم على الظهر.
- كما ينتشر مرض حموضة المعدة في جميع أنحاء العالم، ويصيب جميع الأعمار، وخاصة من هم فوق الأربعين عامًا.
- هناك العديد من حالات حمض المعدة التي لا تتطلب علاجًا طبيًا، حيث إنها تتحسن تلقائيًا بمرور الوقت.
- لكن هناك بعض الحالات التي يجب إحالتها للطبيب بسبب ظهور بعض الأعراض غير الحموضة مثل القيء وضيق التنفس وصعوبة البلع.
- تشير الدراسات إلى أن نسبة الرجال الذين يعانون من حموضة المعدة أعلى من النساء.
كما أدعوك للتعرف على: العلاجات العشبية لحموضة المعدة
أسباب وأعراض حموضة المعدة
- تحدث حموضة المعدة نتيجة ضعف شديد في العضلة العاصرة في بداية المعدة.
- يؤدي هذا الضعف إلى عودة الأحماض المعدية وبعض محتويات المعدة إلى المريء.
- تؤدي هذه الحالة إلى التهابات خطيرة في جدار المريء، ويمكن أن يؤدي التآكل إلى ظهور أجزاء من المريء نتيجة لهذه الالتهابات.
- من الممكن أيضًا حدوث نزيف داخل المريء، مما يؤدي إلى تضيق بطانة المريء، مما يؤدي إلى صعوبة البلع والتنفس.
- كما يشعر المريض المصاب بحمض المعدة ببعض الأعراض الشديدة منها:
- ألم وحرقان شديدان في البطن وعلى طول منطقة الصدر.
- زيادة التجشؤ.
- انتفاخ البطن مع الشعور بالامتلاء.
- السعال الجاف المزمن.
كيف تحصل على حموضة المعدة؟
هناك العديد من الطرق التي توضح كيفية إزالة حموضة المعدة، وذلك باستخدام بعض المكونات المنزلية البسيطة، والمكونات هي:
أم لا
- صودا الخبز، التي ثبت أنها فعالة جدًا في القضاء على مشاكل الحموضة، هي إضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء وتناولها على الفور.
- الزنجبيل وهو من الأعشاب الطبيعية المفيدة في إزالة العديد من الأمراض، ويستخدم الزنجبيل في حالات الحموضة عن طريق وضعه في الطعام أو تناوله كمشروب دافئ.
- خل التفاح، الذي يستخدم لتقليل الشعور بالحموضة المعوية، يضاف إلى الماء ويؤخذ بانتظام.
- اللبان، وهو من الطرق المستخدمة لإزالة الحموضة، عن طريق مضغ العلكة بعد نصف ساعة من الأكل، لأنه يؤدي إلى إفراز المزيد من اللعاب وتنشيط عملية البلع والتخلص من الأحماض الموجودة في المريء.
- مكملات عرق السوس التي تزيد من تبطين جدار المريء، بحيث لا تتأثر بالحمض العائد من المعدة، ولكن من عيوبها أنها تسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب مراقبتها عن كثب. – حسناً.
- الريحان، وهو أيضا نبات مفيد للصحة العامة، يستخدم للتخلص من الحموضة بوضعه في ماء مغلي لمدة 5 دقائق مع إضافة ملعقة عسل، ويؤكل بعد كل أكل.
ثانيا
- الكزبرة الخضراء، ويتم تحضيرها بطحنها بكمية من الماء ثم إضافتها إلى كوب من الحليب، وتؤكل بعد كل وجبة.
- يمكنك أيضًا وضعها في الماء المغلي وإضافة العسل إليها وشربها بعد كل وجبة.
- الماء الدافئ بالليمون وهو من أفضل المشروبات للقضاء على الشعور بالحموضة، يؤخذ هذا المشروب بعد إضافة العسل قبل كل وجبة.
- الكمون، وهو من أهم الأعشاب التي تحيد الحموضة، يمكن إضافته للطعام كنوع من البهارات، أو تناوله كمشروب ساخن محضر كالشاي.
- يعتبر الموز من أكثر الفواكه صحة ويستخدم أيضًا لعلاج الحموضة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تحييد أحماض المعدة.
- اليانسون الذي يمكن تناوله على مدار اليوم كمشروب ساخن مفيد في حالات الحموضة.
يمكنك أيضا أن ترى: نصائح للمرضى الذين يعانون من حموضة المعدة
نصائح للتخلص من حامض المعدة
هناك بعض النصائح للمساعدة في التخلص من ارتداد الحمض، بما في ذلك ما يلي:
- – عدم ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة، لأن هذا الضغط يتسبب في ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء مرة أخرى، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة.
- القيام بالوقوف بدلاً من الجلوس أو النوم على الظهر لأن وضعية الوقوف تقلل الضغط على عضلات المريء وبالتالي تتصدى للمواد التي تعود من المعدة والتي تسبب الحموضة.
- تجنب التدخين لأن الدراسات أظهرت أنه يزيد من الشعور بالحموضة، وكذلك تجنب الأضرار الأخرى التي يسببها التدخين.
- لا تأكل قبل النوم، وذلك لتجنب الضغط على عضلات المعدة، وبالتالي عودة الطعام إلى المريء.
- يجب أيضًا تجنب تناول أطعمة معينة تسبب الحموضة، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل وأيضًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
علاج حموضة المعدة بالأدوية
هناك بعض الأدوية المستخدمة في علاج حموضة المعدة، والتي يمكن تناولها دون استشارة الطبيب، باستثناء بعض الحالات التي لا تستجيب لهذه الأنواع، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
الأدوية المضادة للحموضة
- الذي يعمل على تحييد أحماض المعدة وبالتالي يساعد على تقليل الشعور بالحموضة.
- تتميز هذه الأدوية أيضًا بحقيقة أن لها تأثيرًا سريعًا يظهر في غضون بضع دقائق من تناول الدواء.
- لكنه لا يشفي الأضرار التي لحقت بالمريء بسبب ارتجاع حمض المعدة من المعدة.
مضادات الهيستامين 2
- هذا يؤدي إلى انخفاض في إنتاج أحماض المعدة، لكن هذه الأدوية تستغرق وقتًا طويلاً لإظهار تأثيرها.
- لكن هذا النوع من الأدوية يتميز بتأثيره الذي يدوم لفترة أطول من الوقت المستثمر في الأدوية المضادة للحموضة.
- مثبطات مضخة البروتون، مثل أوميبرازول ولانسوبرازول، يمكن أن تقلل من إنتاج حمض المعدة.
طرق منع حموضة المعدة
أم لا
- تجنب الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمشروبات الحمضية وكذلك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- من الأفضل أيضًا الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والأطعمة ذات النكهات الحارة مثل البهارات والمخللات والصلصات الحارة والأملاح.
- تناول الأطعمة الصحية التي تقلل من الشعور بالحموضة.
- مثل الموز والخيار والحليب متوسط الدسم والعصائر الطبيعية الطازجة.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية مثل الخس والبروكلي والبطيخ والكراث.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم وخاصة الماء الدافئ الذي يذيب الدهون ويكمل عملية الهضم بنجاح.
- يطرد الماء أيضًا السموم والأحماض الضارة من الجسم.
- يجب أن تعتاد على الأكل بشكل صحيح، والحرص على مضغه جيداً، وذلك لتجنب فرط النمو الذي يؤدي إلى إفراز أحماض المعدة بنسب كبيرة.
ثانيا
- يجب أيضًا تجنب تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش، ويجب تناول آخر وجبة قبل النوم بحوالي 3 ساعات.
- من الممكن استخدام الأدوية المضادة للحموضة التي تعمل على تحييد أحماض المعدة.
- وبذلك نستطيع تجنب التهابات المريء والتخلص من الشعور بالحموضة.
- يجب أن تعتاد على النوم في الوضع الصحيح، أي أن مستوى الفم أعلى من مستوى المعدة.
- يجب أيضًا أن تعتاد على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث تعمل التمارين الرياضية على تحسين عملية الهضم.
- يجب التخلص من الوزن الزائد الذي يسبب الكثير من الضرر للجسم.
- يقلل الوزن الزائد من نشاط الجهاز الهضمي، لذلك يتراكم الطعام في المعدة وتزداد كمية حمض المعدة.
- حاول التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب، وتجنب التعصب والغضب، وحاول الابتعاد عن عادة التدخين.
- يجب أيضًا تجنب تناول البقوليات مثل الفول واللوبيا والفول وأنواع أخرى مختلفة من البقوليات.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي ومفيد أثناء الحمل بسبب صغر حجم المعدة أثناء فترة الحمل، لأن المرأة الحامل أكثر عرضة للحموضة.
- حاولي تقليل الأدوية التي تسبب حموضة المعدة، مثل المضادات الحيوية والأسبرين وموانع الحمل.
اقرأ أيضًا: بانتولوك لعلاج القولون والحموضة وقرحة المعدة
أخيرًا، عبر موقع محمود حسونة على، تحدثنا عن حموضة المعدة وناقشنا الأسباب والأعراض المصاحبة لهذا المرض. كما نشرح كيفية التخلص من حموضة المعدة وبعض النصائح العلاجية التي يمكن الاستفادة منها في حالات الحموضة وكذلك طرق الوقاية من هذا المرض.